淺析柔道技戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運(yùn)用

摘要現(xiàn)代柔道比賽越來越激烈，技戰(zhàn)術(shù)的合理配合成為選手控制比賽，甚至贏得比賽的關(guān)鍵。針對比賽的常見情況，分析各種戰(zhàn)術(shù)的使用，并提高技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮水平，為贏得比賽打下基礎(chǔ)。

中圖分類號:G886文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A

0 引言

柔道是一種雙人運(yùn)動項(xiàng)目，需要兩人近距離接觸、貼近，以對抗行為為主要運(yùn)動方式，該運(yùn)動不僅要求運(yùn)動員有良好的身體素質(zhì)，還需要頑強(qiáng)的意志力以及高超的項(xiàng)目技術(shù)，而意志與技術(shù)的結(jié)合，才是提高柔道運(yùn)動能力的關(guān)鍵，并能在比賽中占據(jù)主動地位。

戰(zhàn)術(shù)就是為了贏得比賽勝利的有意識的技術(shù)行為。柔道比賽5分鐘一場，選手雙方之間的對抗十分激烈，運(yùn)動場上的變化不斷，而柔道比賽中以弱勝強(qiáng)，以小勝大的例子并不少見。柔道戰(zhàn)術(shù)從表面上看很復(fù)雜，但如果抓住本質(zhì)，分析戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，以及根據(jù)它們的運(yùn)動軌跡找出其規(guī)律，就能及時(shí)掌握戰(zhàn)術(shù)的要領(lǐng)。事物的變化始終離不開它們本身的變化規(guī)律，任何事物之間都是有聯(lián)系 ，它們并不孤立存在，但會在一定范圍內(nèi)運(yùn)動，因此，戰(zhàn)術(shù)具有一定規(guī)律，只要找出規(guī)律，就能很好地控制它。

柔道就是兩人的近身較量，在人體接觸的瞬間，需要立即做出動作反應(yīng)。此外，柔道的技術(shù)性強(qiáng)，不但要主動進(jìn)攻，也要退避防守。所以，戰(zhàn)術(shù)的有效訓(xùn)練對柔道項(xiàng)目比賽來說，是尤其重要的。

1 基本戰(zhàn)術(shù)

1.1 把位戰(zhàn)術(shù)分析

不同運(yùn)動員的站架與技術(shù)各有差異，需使用不同的抓把技術(shù)，合理利用抓把技術(shù)的變化來擺脫對手的控制，同時(shí)要保證自己占據(jù)有利的把位，為積極進(jìn)攻做好準(zhǔn)備;而雙方選手之間的距離則是由選手的技術(shù)和實(shí)力決定的。這需要運(yùn)動員了解清楚對方的實(shí)力，并觀察對方的動態(tài)，及時(shí)選擇戰(zhàn)術(shù)搶占有利距離，為自己的技術(shù)發(fā)揮提供一個(gè)良好的基礎(chǔ)，并給對方施展技術(shù)加以阻礙。

例如:2002年全國青年男子柔道錦標(biāo)賽81kg級山東陳君對西安遲偉華，二人都是右架，陳君先出手，預(yù)先控制了對方上手，之后再抓上手，而遲偉華因?yàn)楸豢刂粕鲜侄鵁o法施展戰(zhàn)術(shù)，陳君則通過帶動找準(zhǔn)機(jī)會，一個(gè)“出足掃”“一本”獲勝。這個(gè)例子充分的說明了把位的重要性，從本質(zhì)上看，把位技術(shù)是否成功，會直接影響到運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)技術(shù)的發(fā)揮，也決定了一場比賽的勝負(fù)。因此，把位戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮，在柔道比賽中有著重要地位。

從我國柔道比賽的現(xiàn)狀來看，為了提高把位戰(zhàn)術(shù)，我們可以強(qiáng)化搶把意識和加強(qiáng)把位上的優(yōu)勢，這是訓(xùn)練的關(guān)鍵。為了能在比賽中完完全全的發(fā)揮自己的戰(zhàn)術(shù)，首先要以“快”字為基本要領(lǐng)，及時(shí)出手、搶占先機(jī)、緊抓對手，占據(jù)優(yōu)勢把位，摔時(shí)才能占主動，就能充分的發(fā)揮自己的戰(zhàn)術(shù)水平，取得更好的比賽成績。

1.2 站架的變化和重心的變化

站架的變化可以限制對手現(xiàn)在正在使用的戰(zhàn)術(shù)技術(shù)，也能迫使對手使用單一的戰(zhàn)術(shù)或者控制其無法施展戰(zhàn)術(shù)，以徹底打擊對手的進(jìn)攻。重心的變化和站架、把位的變化一致，而比賽中的重心控制也是幫助運(yùn)動員保護(hù)自己、限制對方攻擊力度的關(guān)鍵。

2 進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動員在比賽中不能只運(yùn)用一種戰(zhàn)術(shù)

柔道技術(shù)千變?nèi)f化，戰(zhàn)術(shù)也是多種多樣。只要實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)和技術(shù)的有機(jī)結(jié)合，就能積極作用于比賽。進(jìn)攻是一種控制比賽成績的主要方式，在比賽中，選手進(jìn)行一段時(shí)間的較量之后，對方就很容易適應(yīng)，戰(zhàn)術(shù)難以及時(shí)發(fā)揮，如果選手此時(shí)將戰(zhàn)術(shù)簡單化，不用假動作等戰(zhàn)術(shù)，而是直接進(jìn)攻對手，在抓手時(shí)用真動作，讓對手出其不意，讓對手落入自己的圈套，戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮就算成功了。

為了贏得比賽時(shí)間和控制權(quán)，在進(jìn)攻不成的情況下，就可以使用轉(zhuǎn)移對方注意力的方法，特別是在雙方選手水平不相上下的時(shí)候，要以通過多次朝一側(cè)進(jìn)攻或只做一種動作，給對方制造假象，讓對方的精力集中在某一點(diǎn)上，這是再來個(gè)出其不意，運(yùn)動員可按自己的意圖突然向?qū)κ值牧硪粋?cè)或者用另外一個(gè)動作進(jìn)攻，對手則會因?yàn)闆]有足夠的時(shí)間思考防守方式而失去防守的機(jī)會。

3 寢技在比賽中的作用

3.1 寢技是柔道攻擊技術(shù)的重要方法之一

如果寢技精湛，在站立摔時(shí)就敢于進(jìn)攻，即使已經(jīng)倒地，但仍可以作出有威力的反擊;如果寢技技術(shù)不好，站立摔時(shí)，在進(jìn)攻時(shí)就會有顧慮，害怕失敗，擔(dān)心倒地之后無法發(fā)揮本該發(fā)揮的戰(zhàn)術(shù)。

3.2 寢技是柔道比賽的核心技術(shù)

目前，國家各地的柔道教練都在研究寢技技術(shù)，而該項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)也得到社會的重視，因?yàn)樗梢詾楸荣惔蛳聢?jiān)實(shí)的勝利基礎(chǔ)。例如，冼冬妹就是通過寢技技術(shù)在奧運(yùn)會上拿到冠軍的，沈君的寢技威脅著國內(nèi)同級別的選手，這些現(xiàn)實(shí)例子都為給寢技技術(shù)的進(jìn)一步發(fā)展埋下了伏筆。

3.3 寢技更加適合街的比賽規(guī)則

國際柔道規(guī)則通常幾年都會進(jìn)行一次修改，主要是為了寢技技術(shù)更好地發(fā)展，我國根據(jù)運(yùn)動員自身的特點(diǎn)，向裁判規(guī)則提出，雙方要積極主動的進(jìn)攻，在寢技上也要運(yùn)動員將其技術(shù)完整的發(fā)揮出來，如果對方故意不打?qū)嫾迹?下轉(zhuǎn)第223頁)(上接第192頁)而是往完全去外翻滾，則要予以處罰。一系列規(guī)則改變都是為了運(yùn)動員能多打?qū)嫾迹芨玫内A得比賽。

4 比賽中的主要戰(zhàn)術(shù)手段

4.1 假動作、聲東擊西

聲東擊西主要是為了降低對手的平衡能力，主要方式是對對手身體的某一側(cè)施加壓力或?qū)κ稚咸帷⑾聣旱取Ｈ绻麑κ指杏X到平衡力遭到破壞，一定會采取一切戰(zhàn)術(shù)讓自己的身體維持平衡或是讓身體回到更好的狀態(tài)，這是，正是運(yùn)動員進(jìn)攻的最好時(shí)機(jī)。

4.2 假進(jìn)攻、真防守

如果不幸被對手控制，并處在極其危險(xiǎn)的境地，選手要盡快走出險(xiǎn)境，及時(shí)遏制對手的進(jìn)攻，則要采取相應(yīng)的動作讓自己從這境況中脫離出來。例如:一選手被對手快扣住大領(lǐng)抓住小袖，此時(shí)選手可以饒頭解脫，但有可能被裁判判罰，所以，最好還是采取假摳腿真繞頭的戰(zhàn)術(shù)逃脫險(xiǎn)境再尋戰(zhàn)機(jī)。

4.3 欲擒故縱、險(xiǎn)中求勝

在選擇一種戰(zhàn)術(shù)時(shí)，首先要留給對手一個(gè)施展施戰(zhàn)術(shù)動作的機(jī)會，并讓他相信這個(gè)機(jī)會是因?yàn)槟愕氖д`而導(dǎo)致的，當(dāng)對手進(jìn)行動作時(shí)，你就可以根據(jù)自己的意識進(jìn)行反進(jìn)攻了。

5 建議

總之，柔道運(yùn)動已經(jīng)被世界接受，而比賽戰(zhàn)術(shù)也向著主動進(jìn)攻方面發(fā)展，現(xiàn)在的柔道比賽越來越激烈。為了取得好的成績，柔道運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮是關(guān)鍵，戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)成為決定比賽勝負(fù)的一個(gè)重要因素，在比賽中的比重也越來越大。

要保證運(yùn)動員掌握更好的戰(zhàn)術(shù)，需要教練針對戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)做訓(xùn)練，主要目的是在平時(shí)的訓(xùn)練中建立起不同的戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)，讓戰(zhàn)術(shù)技術(shù)變得更得心應(yīng)手，甚至爐火純青。同時(shí)，可以根據(jù)自己的需要，模擬對手的情況，再做針對性練習(xí)，力圖達(dá)到或者超過比賽中對手的戰(zhàn)術(shù)情況或者建立從未遇到過的對手的摔打難度，達(dá)到比賽中運(yùn)用自如的目的。柔道比賽是通過雙方抓握對方的柔道服來進(jìn)行各種戰(zhàn)術(shù)的施展，打破對方的重心控制，以摔倒對方而獲得勝利。所以，抓握技術(shù)是比賽戰(zhàn)術(shù)使用的重點(diǎn)，掌握好這項(xiàng)技術(shù)，可以獲得更好的比賽成績。

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