男人一生必做的三項檢查

男人的血非常寶貴。同時，血還可以告訴你許多關(guān)于身體狀況方面的信息。比如通過血的量、顏色和氣味等，你可以從中獲知你整個身體的運行狀況，就像車上的計油器可以告訴你發(fā)動機(jī)的磨損和其他一些情況一樣。

當(dāng)然，你首先需要知道的是，到底應(yīng)該做哪些血液檢查，而且對血液檢查的結(jié)果如何解釋。當(dāng)你在下一次體檢中做了這3項檢查，并對結(jié)果做出正確解釋后，你就再也不會奇怪你的身體為什么會有這樣那樣的毛病，就像當(dāng)你的車子壞了，你再也不會除了使勁踢輪胎，而手足無措一樣了。

男人必做的幾項血液檢查

1.基礎(chǔ)：做完整的血球計數(shù)測試

“如果這時有一個30歲，又是第一次到我這里來的人，那我一定會建議他做一個血球計數(shù)測試(cBc)。”賓夕法尼亞州的內(nèi)科醫(yī)生帕金斯博士說。血球計數(shù)測試會將各種關(guān)鍵要素排成基線數(shù)列形式，包括紅血球(攜氧)、白血球(抗感染)和血小板(凝血粒子)。

CBC測試中，血球容積計會顯示出你身體中所含血紅細(xì)胞的總量，并對血紅細(xì)胞的攜氧蛋白進(jìn)行測量評估。“如果你平時就已經(jīng)按照MH所說的去鍛煉，并接受了MH有關(guān)營養(yǎng)的建議后，還是有時會胸悶氣短，那你可能血球總量過低，或是血色素低下。”耶魯大學(xué)胸外科主任醫(yī)學(xué)博士約翰說，約翰還是《心臟指南》一書的合著者之一。血球量低可導(dǎo)致貧血，這種貧血病如果不及早治療可能會導(dǎo)致心律失調(diào)。

如果你貧血不用擔(dān)心，你可以通過補(bǔ)鐵來治療(早餐前30分鐘喝橙汁或攝取維生素C)。你還可以通過補(bǔ)充維生素B12或葉酸幫助治療貧血。

2.正確分析你的血糖得分

血液測試可以像雷達(dá)跟蹤一樣測試你的||型糖尿病。通常是用空腹血糖來進(jìn)行測試。空腹血糖是一種一次性指標(biāo)，所以，往往還要配合Alc測試來和你兩到三個月前的平均血糖水平進(jìn)行比較。

但是，當(dāng)你這兩項指標(biāo)中的任何一項過高(空腹血糖指超過100毫克分升，或Alc測試超過6％)時，你應(yīng)該要求醫(yī)生為你做糖耐量測試(OGTT)。”就像醫(yī)生們?yōu)榛颊咴\斷心臟病時，通常是用多種動態(tài)壓力測試，而不是單一的靜態(tài)測試，“約紐市健康平衡中心內(nèi)科主任醫(yī)學(xué)博士基思說。“糖耐量可以檢測出你身體內(nèi)最基本的新陳代謝。”基思博士指出，即便你血糖真的過高，空腹血糖有時也會顯現(xiàn)在正常值范圍之內(nèi)。而Alc測試在檢測你從高到低的血糖平均水平時，也會漏掉很多異常波動。所以，再多一個糖耐量測試可保萬無一失。

糖耐量測試(OGTT)就是受檢者口服一定量的葡萄糖后，定時測定血中葡萄糖含量，服后若血糖略有升高，兩小時內(nèi)恢復(fù)服前濃度為正常：若服后血糖濃度急劇升高，2到3小時內(nèi)不能恢復(fù)服前濃度則為異常。如果你家族病史中有糖尿病或心臟病，那就必須要把糖耐量測試延長至2到5個小時，這一切根據(jù)你的具體情況而定。如果你兩個小時的糖耐量值正好為140毫克分升，那你就是個準(zhǔn)糖尿病患者。如果你的糖耐量值高過這個數(shù)字了，那你就直接把這個“準(zhǔn)”字去掉就可以了。

如果你患上糖尿病很不幸，如果你也屬于那糖尿病人中80％～90％的肥胖人士，那你就必須盡量少攝取食物中的碳水化合物，并且每天跑步或騎單車15到20分鐘，這樣做的最大好處是能幫你增加胰腺的敏感性，而產(chǎn)生更多的胰島素。

3.注意一下你的脂肪

“一旦你有心血管方面的疾病，最有可能的就是表現(xiàn)在空腹血脂水平上，”帕金斯博士說。通常來說，你的高密度脂蛋白(好)膽固醇應(yīng)介于45到50毫克分升之間，而你的低密度脂蛋白(壞)膽固醇應(yīng)高于130毫克分升。甘油三酯應(yīng)低于150。如果你有患上心血管疾病的可能，比如你有家族病史，或者高血壓，再或者你是個煙民，那你的低密度脂蛋白肯定比100毫克分升還要低。如果你幾乎已經(jīng)肯定你患上了心血管疾病，那就請你的醫(yī)生為你做更多的血脂水平測試，如自動垂直水平測試等，從而進(jìn)一步確定你是否已患上心血管病。

如果結(jié)果不合標(biāo)準(zhǔn)有研究顯示，如果你的高密度脂蛋白過低，那你可以在酸奶中加入碾碎的核桃粉，這樣可以使你的高密度脂蛋白膽固醇提高9個百分點。如果你的甘油三酯過高，那就少吃淀粉、面包、油條，和其他含碳水化合物高的食物。如果你的低密度脂蛋白有些高，你也可以非常簡單地通過鍛煉來減少近一半的因心臟病發(fā)作而死亡的可能，這是加拿大女王大學(xué)的一項研究結(jié)果顯示的。

(編輯 劉旖)