重視醫生開出的“行為處方”

　　醫生常向患者提出“少喝酒，不吸煙，少吃油膩刺激性食品，避免動怒等”。這些忠告其實是一種“無藥處方”，國外醫學專家將其稱為“行為處方”。“行為處方”在未來醫療保健中將發揮越來越重要的作用。這種“行為處方”已在我國許多醫院開始實施，并受到患者的廣泛歡迎。
　　研究表明，社會因素是導致疾病不容忽視的誘因，不少疾病的發生發展與不良心理狀態、工作壓力過重和不科學的生活方式有密切關系。醫生開具“行為處方”的目的就是調整患者的心理狀態，減輕患者的身心壓力，使其改變不科學的生活方式，從而使患者盡快康復。
　　生活中釋放壓力的方法很多，如開懷大笑、進行各種娛樂活動、哭泣、運動及藝術活動等。其中藝術活動是“行為處方”中最廣泛應用的一類，包括繪畫、音樂、編織、詩歌、雕塑等方面。研究認為，悅耳的音樂、漂亮的色彩以及優美的舞蹈等各種藝術形式對健康都是非常有益的，對人的神經系統和內分泌系統都有影響，使人產生一種難以用語言形容的歡娛感，忘卻心中的痛苦和憂愁，消除壓力和疲勞感，并給人以奮發向上的信念。現在最受人們推崇的是音樂處方。在醫院中醫生還鼓勵患者親手作畫或編織等，使患者從創作中體驗到一種成就感和歡娛感；指導患者學習舞蹈或藝術體操，對治療一些慢性老年性疾病如糖尿病、支氣管炎、神經衰弱、腰背痛等，常會收到意想不到的療效。
　　哭泣在“行為處方”中常被人們所忽視，其實對一些憂傷悲痛日久積郁心中的人，大哭一場是最有效的減壓方法，從眼淚中可以排出大量對身心健康有害的有毒物質。“行為處方”的內容還遠不止這些，如欣賞美景、園藝勞動、郊游、沉思、游戲，甚至和諧的夫妻生活等都屬于“行為處方”的范疇。
　　在將來醫生可能會為患者開具越來越多的“行為處方”。當然，醫生在開具合理的“行為處方”前，一定要加強學習，對各種“行為療法”的適應證等要有深刻的了解，使“行為處方”成為安全、有效的處方。
　　對待“行為處方”患者常存在兩種錯誤態度，一種是我行我素，把醫生的忠告或建議當做耳旁風，酒照喝、煙照吸。俗話說“三分吃藥七分養”，特別是一些慢性疾病和身心疾病，僅靠藥物治療，不重視預防和身心調養是很難取得理想療效的；另一種是草木皆兵，走極端。比如說告訴患者要注意休息，患者就不敢參加鍛煉；叫患者少吃油膩，患者就肥肉一丁點也不碰等。這些做法對疾病的治療和身心健康都是非常不利