調整體質抗過敏

　　冬季，一陣冷風吹過，我就開始打噴嚏、流鼻涕，鼻子也總是癢癢的。
　　喉嚨整天又痛又癢，早上起床或是夜間睡覺還會劇烈咳嗽、咳痰，有時候還氣喘哮鳴，常常半夜被憋醒。每到柳絮飄飛和繁花盛開的季節，別人都在享受大好的春光，而我卻無福消受。
　　也不知道是吃了什么還是身體接觸了什么，皮膚上經常出現紅腫、疙瘩，甚至水皰，有時還會出現對稱分布的丘疹、紅斑，而且皮膚瘙癢……
　　上述這些表現，是人體對某種“異物”過敏而導致的過敏性鼻炎、過敏性哮喘、蕁麻疹、濕疹等與過敏相關的疾病。過敏是一種免疫變態反應性疾病，目前對于過敏性疾病的治療主要采取回避過敏原、脫敏治療、服用抗組胺藥物、使用激素等方法，但尚無徹底有效治愈的方法。中醫體質學認為，過敏性疾病是由于過敏體質造成的。過敏體質是比較容易通過后天調養進行改變的體質，過敏性疾病的中醫治療，應以糾正過敏體質為切入點，那么應該如何糾正過敏體質呢?
　　過敏體質的人除了飲食應清淡、均衡，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、牛肉、鵝肉、海魚、蝦、蟹、酒、辣椒、濃茶、咖啡等含致敏物質的食物及辛辣之品、腥膻發物之外，還應多食用具有補脾肺之氣、清熱涼血等功能的食物，如百合、山藥、大棗、桂網、綠豆、冬瓜、木耳、南瓜、蓮子等。在生活起居方面，過敏體質者要保持室內清潔，被褥、床單要常洗常曬，室內裝修后不宜立即居住。在春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，起居應有規律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。
　　不同的過敏性疾病，在遵循上述調理原則之外，還應具體問題具體分析。以下介紹不同過敏性疾病的中醫防治方法。
　　
　　過敏性鼻炎
　　
　　中醫認為過敏性鼻炎發病與外界因素密切相關。其病在肺，與脾關系較為密切。過敏性鼻炎患者可自行或請家人協助按摩印堂、上迎香、百會、迎香、合谷、風池、肺俞等穴位，能起到輔助治療的作用。
　　
　　▲過敏性鼻炎食療方
　　玉屏風散粥
　　黃芪60克，白術30克，防風10克，生姜15克，粳米90一150克。先將前兩味煎半小時，后人防風煮沸取汁待用。生姜切成丁，加粳米及適量水煮成粥，倒入藥汁調勻，再加紅糖或白糖調味服用。尤其適合對冷空氣過敏的過敏性鼻炎患者食用。
　　過敏性哮喘
　　過敏性哮喘的發病原因與過敏性鼻炎相似，中醫認為其多是由于肺、睥、腎三臟虛弱，又受到外邪侵襲所致，因此防治過敏性哮喘應根據患者的具體情況分別采用補肺、補脾和補腎的方法。此外，過敏性哮喘患者還可自行或請家人協助按摩肺俞、脾俞、腎俞、大椎、足三里、三陰交、合谷、曲池等穴位，能起到輔助治療的作用。
　　▲過敏性哮喘食療方
　　1　靈芝蘇葉茶
　　靈芝6克，蘇葉6克，厚樸3克，茯苓10克，冰糖適量，加水煎30分鐘，分成兩三次服。適合過敏性哮喘患者食用。
　　2　黑木耳粥
　　將黑木耳5克放人溫水中泡發，摘去蒂，除去雜質，撕成數瓣后放入鍋內；另將淘洗干凈的粳米100克、紅棗50克放入鍋內，加適量水，用大火煮沸后，改用文火燉熬至黑木耳爛熟，加入適量冰糖即可，分3餐服完。尤其適合體質較弱的過敏性哮喘患者食用。
　　皮膚過敏
　　皮膚過敏包括蕁麻疹、濕疹、過敏性皮炎等多種疾病。中醫認為皮膚過敏性疾病大多屬于濕熱內蘊或陰虛血燥。皮膚過敏患者可自行或請家人協助按摩曲池、血海、三陰交、肺俞、中脘、神闕等穴位，能起到輔助治療的作用。
　　▲皮膚過敏食療方
　　1　赤芍生地銀花飲
　　生地25克，金銀花30克，赤芍10克，蜂蜜適量。將前三味加水煎取汁，加蜂蜜調味。分2-3次飲服。適合蕁麻疹、濕疹等皮膚過敏患者食用。
　　2　馬莧玄參飲
　　馬齒莧30克，玄參15克，鮮藕100克。將鮮藕切片，同其余兩味加適量水煎煮20分鐘，分2次服。適合蕁麻疹、濕疹等皮膚過敏患者食用。
　　以上藥膳請在醫師指導下服