中年夫婦也能多“性”福

　　人到中年，激素水平逐漸下降，加之工作和生活的壓力加大，對性能力也逐漸失去了信心，表現(xiàn)為性的反應減弱、性生活的次數(shù)有所減少。如不善于處理和利用這些生理變化，則會使性生活質量下降。如何延緩性衰老，保持良好的性功能，除了夫婦間的感情基礎以外，還應做到以下幾點：
　　互尊互諒，增進感情：性生活是夫妻關系的重要支柱之一，需要提高質量。性生活不是單純的肉體上的滿足，而是靈魂的融合。所謂心靈，即思想感情——愛情。足見，增進夫妻感情，既是提高夫妻性生活質量的一個前提條件，也是一切有關“訣竅”的最終目的。配偶之間若感情淡漠，同床異夢，或無休止的口角、嘔氣，性生活是很難讓人滿意的。只有具有互尊互諒、體貼入微的感情基礎，性生活才能美滿。這樣的優(yōu)儷，有時也會吵架，甚至幾天互不理睬，但他們卻不會動真格的，而且能迅速從一時的不快中解脫出來。最有意思的是，性生活常常被他們用做“化干戈為玉帛”的武器。因為性生活可以自然地促使他們說話、接觸和交流感情，使夫妻關系得到改善。因此雙方都能自覺地努力排除干擾，保證性生活不受影響。除了安頓好孩子和老人，過性生活的晚上，他們甚至會勸阻客人上門或者做時間過長的造訪。
　　妙傳性愛的信息：夫妻之間應當記住對方的生日、結婚紀念日，以及其它具有紀念意義的事情。事前悄悄地做好準備，屆時贈送禮物，或和早已邀來的親朋好友一起祝福、歡慶，使配偶喜出望外，給對方一個驚喜。
　　懂得溫存接觸：性生活協(xié)調的夫婦深知，平時的握手、擁抱和接吻，不但可以交流情愛，而且是性生活的重要前奏。
　　善于交流心得：專家們一致認為，配偶之間的交談與性生活是否滿意關系甚大。彼此間應敢于談論自己的感受與遐想，明確提出自己的希望與要求。當然，并不是所有做愛的夫婦都要這樣做。但不少人確實發(fā)現(xiàn)，與配偶進行這些交流可以為性生活平添妙趣。在長期的夫妻關系中，要使性生活質量更高，更加活躍，夫婦二人不妨試試其中的一些方法，可以配合默契地制訂計劃，從而達到增進感情的目的。
　　調整性愛節(jié)拍：年輕人的性生活快速而強烈，容易激發(fā)，也往往稍縱即逝。二十幾歲的男人性交2～5分鐘即可達到高潮，但妻子卻常需20分鐘左右，故年輕夫婦常有性生活不合拍的情況。但男人隨著年齡的增長，做愛速度由“快板”轉入“慢板”。由于肌肉組織改變和血流變緩，40～50歲的男人則需要較長時間來達到高潮。于是，夫婦做愛節(jié)拍漸趨一致，雙方可更和諧而同步地享受整個性愛過程。有了這種同步，妻子的性愛反應也會變得更熱烈。
　　方法靈活多樣：中年夫婦性愛經(jīng)驗增多，彼此感情也更為深厚，當初羞于啟口的性愛話題也敢談了，這對刺激性欲很有好處。中年是嘗試新方法和重溫舊方法的時期。有的中年夫婦年輕時曾有一些浪漫體驗，如冬季在壁爐前相擁而眠，夏季一同沐浴等，不妨鴛夢重溫。另外，中年女性若因陰道干燥而性交不適，可嘗試改變性交體位或使用適量潤滑劑。
　　總之，35歲之后獲得美滿性生活需要一系列“調整”。懂得身體自然變化的中年夫婦，有可能獲得更為醇濃醉人的性愛歡