勞碌綜合癥纏的女性心煩不已

　　女性勞碌綜合癥，是現(xiàn)代社會快節(jié)奏生活衍生出的一種新疾病。由于特殊的情緒和生理原因，導致只有女性才會受其危害。許多女性以前都沒聽說過這種病，但是，現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，如今眾多的女性都在受此疾病的威脅，成為女性健康的新殺手。
　　劉女士在一家藥品公司做銷售工作。已是一個孩子媽媽的她一天到晚忙里忙外，周末也停不下來：早晨醒來，躺在床上就開始計劃一家的周末安排；下午，她得一邊干家務一邊想著要讓孩子先做作業(yè)……
　　“好多次我都覺得精疲力盡了”，劉女士說：“我現(xiàn)在不想上班，脾氣也很糟糕，有的時候干什么煩什么，無法控制自己的情緒，感覺活著特別累。”接診醫(yī)生在聽了李女士的敘述并給她做了檢查后，告訴她，這是“勞碌綜合癥”。
　　女性勞碌綜合癥，是現(xiàn)代社會快節(jié)奏生活衍生出的一種新疾病。據國外調查資料顯示，在美國目前約有6000萬婦女得了這種病，也就是說，在25～55歲的婦女中，每4名中就有1人患了女性勞碌綜合癥。
　　不要以為這種病只有女強人才會得，它的影響面大得驚人：上班族、單身女等，甚至連家庭主婦都會得這種病，但其主要患者還是家庭事業(yè)兩頭顧的女性。如今，越來越多的女性受到了它的威脅。
　　女性勞碌綜合癥有4個主要癥狀：體重增加、性欲減退、悶悶不樂和精力衰退。此病如不及時治療，會慢慢引起大腦的變化，惡化為抑郁癥。不過，大多數(shù)患上勞碌綜合癥的人，并不是4種癥狀都有。所有的變化都是有過程的，因此哪怕只有其中一種癥狀出現(xiàn)，你也得警惕。當然，也不是說有了這些癥狀，就代表著你一定得了“勞碌綜合癥”。有些內科疾病也會引起這些癥狀，比如說貧血、甲狀腺機能衰退、感染等等。
　　壓力是導致女性勞碌綜合癥的最主要的田索。
　　有人或許會說，身處現(xiàn)代社會，壓力已經成了生活的一部分，難道還能有別的選擇嗎?事實上，持續(xù)的壓力絕對不是一件好事，它對家庭、婚姻和健康都有害無益。有許多女性當患上這種病時，往往還沒有意識到自己其實已經太累了。從本質上說，女性勞碌綜合癥是一種社會和醫(yī)學上的雙重疾病。如果你的生活節(jié)奏無法放慢，你就無法找到解決的辦法，而你的身體就會為此付出沉重的代價。
　　那么，為什么只有女性才會得這種病呢?
　　這是因為，面臨壓力時，男人和女人在情緒上和生理上的反應是不一樣的。男人會進入一種“對抗狀態(tài)”，他的身體會產生睪丸激素，變得更活躍，甚至更有性欲。而女人的身體會產生氧化毒素，她的性沖動會減少。在承受壓力的情況下，女人更容易得心臟病、肥胖癥，甚至飲食紊亂癥。
　　現(xiàn)實生活中，常常看到一些婦女在行經前后無緣無故地流淚，黯然神傷；一部分婦女在分娩后因雌激素水平下降而患產后抑郁癥；進入更年期后，又容易表現(xiàn)出焦慮煩躁、多疑恐懼。的確，社會競爭的日趨激烈，加劇了女性雙重角色的沖突與心理壓力。她們既要扮演好妻子、好母親、好兒媳的家庭角色，又必須承擔起社會工作的角色。兩種角色的沖突常常給女性帶來雙重的心理壓力。有的女性因為對工作投入“過多”，未能把孩子培育好而深感內疚和不安；或是擔心對事業(yè)的孜孜以求會給婚姻家庭生活投下陰影而退回家庭。這種年復一年的兩難心態(tài)反過來又會強化她們的角色沖突，加劇婦女的心理壓力、焦慮和抑郁程度。所以，女人應該學會給自己減壓。在面對來自生理、心理、社會環(huán)境的種種挑戰(zhàn)時，更應該有意識地關注自身的心理健康，及時做好不良心理的自我調節(jié)和心理挫折的預防與轉化，學會給自己創(chuàng)造一個好心境，保持健康良好的心態(tài)。學習一些心理保健知識，在情緒易波動的特殊生理時期學會控制自己的情緒，減少人際關系緊張和家庭沖突，順利度過特殊生理時期。
　　在矛盾、挫折、失意和雙重角色的壓力面前，女性應采取積極的心理防衛(wèi)機制，學會優(yōu)化“心理環(huán)境”，維護心理平衡，促進“心理解脫”。在遭受打擊和挫折時要敢于正視、不逃避，變挫折為動力；在挫折面前要學會創(chuàng)造情境、精神釋放和合理宣泄；遇到不愉快的人和事，要學會情志轉移，把注意力轉移到自己喜歡做的事情上，有條件的則可求助于心理醫(yī)生。
　　在處理人際關系上，要善于了解他人，遇到矛盾和糾葛時，應盡量減輕對別人的刺激，靈活地調整關系。寬容是一種美德，也是一劑良藥，它能使對方自責，認識自己的錯誤。即使真是對方的過錯，也應多下“毛毛雨”，少來“暴風驟雨”。遇事應有限度地讓步，它可以使自己的心靈獲得解脫，減少心理失控。
　　自卑、怯弱和依賴是女性普遍的心理特征，是女性走向成功的重要心理障礙。對此，女性應學會“悅納自己”，肯定自己的進步，不妄自菲薄，樹立別人能做到的我也能做到的勇氣和信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人們行為的內在動力，只有自信，才能使女性自強不息，克服自卑怯弱的心理障礙。
　　如果你正在經歷心痛、失眠、性欲減退、口味改變，你就應該檢查一下自己生活中的壓力狀況，問一下自己：生活中我到底期望什么。預防勞碌綜合癥，關鍵是要改變生活方式，要把生活簡單化。比如，把要做的事情優(yōu)先排個次序，不一定要一口氣全干完。
　　不過，女人總是習慣對自己說，等有時間了，我一定為自己做這件事。所以，在這里要提醒廣大女性朋友，當你再一次做出這樣的選擇時，請為你自己的健康想想吧。
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