家境貧寒不必自卑等

　　問：我家里窮，我考取了省重點中學(xué)，父母七拼八湊勉強拿出第一年的學(xué)費和生活費。到了新學(xué)校，我覺得自己像外星人，同學(xué)們的談話我插不上嘴，班級組織的各種活動我也沒有財力參加。于是，我把精力都放在了學(xué)習(xí)上，但效果并不理想，這讓我的心情越發(fā)沉重，不知如何解脫。
　　王新海
　　答：我提些建議，希望對你有用。
　　及時識別壓力源有時人們感到有沉重的壓力感與緊張感，并感到被其包圍，卻忽略了究竟是哪些事情或想法正在威脅自己。遇到上述情況時，不妨靜下心來問問自己：發(fā)生了什么事?我在擔(dān)心什么?我的哪些愿望和需求沒有獲得滿足?什么事情讓我覺得難以面對?生活中的各種事情、挫折、內(nèi)心的沖突、某些信念等，都可能成為壓力感的來源，只有找到源頭才可能真正解決它。
　　閱讀人物傳記成功人士的背后，大都有常人沒有的挫折和閑苦。讀讀名人傳記，能幫助你從他人的人生經(jīng)歷中汲取營養(yǎng)和力量。也許，你會突然認識到，家境貧寒也是人生的一筆財富。
　　積極尋求幫助沒有人是一個孤島，人人都需要支持和幫助。同時，你要明白，求助并非依賴，獨立也不意味著孤軍奮戰(zhàn)。我們既要熱心助人，又要善于求助他人。
　　學(xué)會緩解矛盾沖突心理學(xué)研究表明，壓力的大小不足以決定人的適應(yīng)結(jié)果，原因在于我們是否運用了較為有效的方式來對付壓力。酗酒、吸煙、自責(zé)、沉迷于網(wǎng)絡(luò)不是緩解壓力的好辦法。不妨想一想：就目前處境而言，我能夠做些什么讓自己感到好受些。
　　合理的歸因方式人們常會對事情的結(jié)果做出某種解釋，而單一、片面的解釋往往導(dǎo)致自我挫敗，如罵自己笨或命不好，這樣會失去努力的信心。事實上，事物的發(fā)生很少是由單一因素決定的。面對失敗或不如意，不要作單一的歸因，苛刻而絕對化地要求自己，也是對心靈的殘害。
　　正確看待貧困家庭貧困不是你的錯，它并不能反映你的人品、學(xué)績和能力。另外，貧困不等于沒有尊嚴和權(quán)利，你不要過敏于“貧困”的標簽。
　　克服性格弱點貧困生生活自理、自立能力強于同齡人，但同時也容易表現(xiàn)出自卑、膽怯、孤僻等特點，這毫無疑問地影響了他們在生活、交友、學(xué)習(xí)等方面施展才華。因此不妨多參加集體活動，多與他人溝通、交流，適當表達自己的情緒和感受，打破閉鎖、膽怯的心態(tài)，開放自己，勇敢走出一個新天地。
　　
　　約束自己尊重孩子
　　
　　問：女兒上中學(xué)后跟我日漸疏遠，我不知道是為什么。但是我很想努力做些什么，讓孩子喜歡我。請問，我該怎么做?
　　方瓊
　　答：1　變命令式的教育為民主型的商量。比如，家長不想讓孩子看言情小說，可以和孩子商量，說明看這類小說的利弊：這類書不是不可以看，而是以后再看也不遲。這樣的方式，容易使母女形成共識，孩子也會在商量的氣氛中感覺自己正在長大，有了自主能力，認識問題的水平有了提高。
　　2　尋找新的話題。已經(jīng)嘮叨了上千次的話題，應(yīng)該盡量避開。非說不可的話，也要換個說法，如，把“媽媽當年……”改成“陳景潤當年”“李嘉誠當年”，這樣說孩子喜歡聽，覺得是在激勵她，暗示她以后會成為大有作為的人。她還會為家長知識面寬而感到自豪。
　　3　孩子遇到挫折和困難，要幫助她找到戰(zhàn)勝困難的辦法。如果想不出辦法，就給孩子一些鼓勵和安慰吧!引導(dǎo)孩子回憶她輝煌的時刻、成功的瞬間，做什么事情最拿手，幫孩子找到長處和優(yōu)點。這樣孩子會樹立起信心，覺得母親理解自己，相信自己。家長絕對不能在孩子失誤時，再埋怨、指責(zé)、訓(xùn)斥。火上澆油，只能讓孩子更加焦慮。
　　4　勇于向孩子認錯。人都有急躁、激動、憤怒、情緒不穩(wěn)定的時候。家長在氣頭上，打罵孩子的情況是常有的。但打罵過后，多數(shù)家長會感到內(nèi)疚。這時最好的辦法，就是向孩子承認自己的錯誤。這樣孩子會更喜歡家長，孩子也會學(xué)習(xí)家長這種勇于認錯的品質(zhì)。
　　5　去掉多余的愛。可以和孩子一起探討，哪些愛是她不愿意接受的。諸如給她盛飯、勸她吃菜……凡她能做、時間又允許的事，就讓她自己做。在做的過程中，給她一定的指導(dǎo)，讓她承擔(dān)一定的責(zé)任。這會使她感覺自己長大了，能力增強了，還能讓她更深地體會家長的甘苦，從而打心眼里更喜歡家長。
　　
　　說話語氣也是信息
　　
　　問：有個做教育工作的朋友對我說“父母的語氣能影響孩子的一生”，我很感興趣，想多了解一些這方面的知識，希望專家給以指導(dǎo)。
　　高明
　　答：父母說話的語氣的確對孩子影響很大，因為語氣傳達給孩子的信息有時比內(nèi)容更豐富、更細膩。孩子敏感而單純，很容易就能從語氣中判斷出父母的態(tài)度，而不是從說話的內(nèi)容上。所以，這就要求我們做父母的在對孩子說話時，一定要注意自己的語氣。
　　尊重的語氣。孩子從兩三歲起，自我意識開始萌芽。隨著年齡增長，這種自我意識會越發(fā)強烈。孩子有了主見，當他提出不同看法和要求時，父母不要認為他不聽話，粗暴地呵斥他。比如，你想讓孩子學(xué)英語，可他還想再玩會兒，你不能大發(fā)脾氣：“越大越不聽話，不好好學(xué)習(xí)，看你將來能干什么!”這樣做，只會讓孩子厭惡學(xué)習(xí)。如果你改用尊重的語氣：“那你再跟小朋友玩十分鐘。十分鐘后，可一定要學(xué)英語啊。”孩子就樂于接受了。
　　商量的語氣。每個孩子都有自尊心。要孩子去做某件事，可用商量的語氣。這種語氣讓他明白，他跟你是平等的，你是尊重他的。比如，你想要孩子把亂丟的玩具收拾一下，可以這么說：“玩具亂丟，多不好的習(xí)慣啊，你跟媽媽一起把玩具收拾一下吧。”千萬不要用命令的語氣：“怎么搞的，玩具亂丟，快點去收拾好!”孩子聽到這樣的話，會反感，迫不得已去做，也不開心。
　　贊賞的語氣。每個孩子都有優(yōu)點和表現(xiàn)欲，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點并加以贊賞，會讓他更樂于表現(xiàn)。孩子畫了一幅畫，也許畫得不好，可他作畫的熱情和認真就是最大的優(yōu)點。當孩子把畫給你看時，你不要輕描淡寫地應(yīng)付：“畫得一般，好好練。”這樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心，應(yīng)該用贊賞的語氣肯定他：“想不到我的寶寶畫得這么好，繼續(xù)努力!”孩子的表現(xiàn)欲得到滿足，有了快樂體驗，對畫畫就會更有興趣。
　　鼓勵的語氣。要孩子做到?jīng)]有過失，是不可能的。當孩子做錯了事，不要一味地批評責(zé)備，而應(yīng)幫助他吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗，鼓勵他再次嘗試。比如，孩子第一次幫媽媽端飯打碎了碗，你不能責(zé)備他：“連個碗都端不穩(wěn)，真笨!”這樣會打擊孩子的信心和勇氣。你應(yīng)該鼓勵他：“沒關(guān)系，以后先試試燙不燙再端。”這樣，既教給孩子做事的方法，又給了他再次嘗試的信心。
　　
　　解決難題六個步驟
　　
　　問：當孩子遇到解決不了的問題時，我通常會采用兩種方式幫助他：一是給予忠告；二是干脆替他解決。然而，我發(fā)現(xiàn)這兩種方式都不能讓孩子學(xué)會怎么處理問題。請問，再遇到類似問題，我該怎么辦?
　　謝春華
　　答：忠告是強加于孩子身上的警告，而替他解決則會使孩子產(chǎn)生依賴習(xí)慣。當孩子遇到難題時，父母最好的做法是讓孩子自己找到解決問題的方法。這個學(xué)習(xí)過程包含六個步驟：
　　第一步：了解和澄清問題
　　家長的傾聽，讓孩子覺得他們是被了解、被接納的。所以，家長要耐心傾聽，從中了解孩子感到棘手的問題，并幫助他理清思路，讓他清楚面臨的困難。
　　第二步：尋求可能的解決方法
　　1　讓孩子假設(shè)問題不在自己身上，而在朋友身上。
　　有時候，我們很容易替別人解決問題，卻對自己的問題不知所措，所謂“旁觀者清，當局者迷”就是這個道理。可以對孩子說：“如果小明有同樣問題，你會告訴他怎么辦?”當兒子提出他能想到的所有解決方法后，再問他：“你覺得這些方法中，哪個最好?”
　　2　運用角色扮演的技巧。
　　讓孩子扮演有問題的當事人，再由父母扮演先前孩子所扮演角色的當事人，藉此機會向孩子展示不同的處理方法。角色扮演完畢，詢問孩子父母處理問題的方式與他的有何不同。
　　3　提出建議。
　　建議不同忠告，“忠告”是告訴對方應(yīng)該做什么；“建議”則是提供可能的解決方法，孩子擁有自由的選擇權(quán)去接受或拒絕。提建議時，最好采用這樣的問句：“你考慮過這個方法嗎?”“如果用這個方法，你認為如何?”
　　第三步：評估所提出的方法
　　面對問題，能想出的解決方法都想出來了，這時就必須加以評估。一次評估一個方案，且詢問孩子對每個方案的意見。
　　第四步：選擇一個解決辦法
　　詢問孩子“你認為哪個方法最好”，讓他自己做決定。如果父母認為孩子的解決方法不可行，就幫助他了解這個方法可能產(chǎn)生的后果。但必須牢記，除非情況緊急，否則選擇權(quán)應(yīng)由孩子掌握，因為當事人必須對其行為后果負責(zé)。
　　第五步：承諾行動
　　“嘗試”與“做”存有極大差異。人們說“我試試看”，通常是懷疑這方法不可行；然而，解決辦法所要求的是對行動的肯定承諾。無論如何，必須要求孩子在一段時間內(nèi)去執(zhí)行雙方同意的解決方案。
　　第六步：設(shè)定評估時間
　　得到孩子承諾行動的肯定答復(fù)后，要設(shè)定評估時間。如果在雙方同意評估的時間之前，孩子抱怨計劃不可行，你要表示理解。
　　按照這六個步驟走，孩子就掌握了問題的解決方法。假以時日，他會在以后的生活和學(xué)習(xí)中得心應(yīng)手地解決更多難題的。
　　【編輯：楊