空竹的文化底蘊(yùn)和健身價(jià)值

　　空竹，也叫舞鈴，即用一根長(zhǎng)繩舞耍一個(gè)啞鈴形狀的滾軸，這個(gè)體育項(xiàng)目已經(jīng)有兩千多年的歷史，是中國(guó)古老的民族體育奇葩。它以竹木為材料制成，中空，因而得名。作為2008年北京奧運(yùn)會(huì)的表演項(xiàng)目，空竹集健身、娛樂(lè)、技巧、觀賞于一體，是我國(guó)最具開(kāi)發(fā)潛力的“人無(wú)我有”的文化精華。2006年5月20日，抖空竹經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)列入第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。當(dāng)前，空竹作為歷史發(fā)展的見(jiàn)證和民俗文化的物質(zhì)載體，面臨著文化空間缺失、家族傳承困難、研究成果奇缺、空竹商品瀕臨滅亡等嚴(yán)峻形勢(shì)。為了更好地保護(hù)這項(xiàng)民族文化瑰寶，2006年6月，抖空竹入圍我國(guó)首批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄，同時(shí)針對(duì)空竹的一系列研究也開(kāi)始展開(kāi)。對(duì)空竹進(jìn)行研究，有助于推進(jìn)我國(guó)民俗體育文化的發(fā)展。
　　1.空竹的來(lái)歷
　　清代空竹曾與空鐘混稱，俗稱響葫蘆；江南又稱之為扯鈴，也有稱之謂“天皇皇”，包括另一種類似空竹，但是在地上倒置著轉(zhuǎn)的叫“地皇皇”。以北京、天津所產(chǎn)的最為著名。據(jù)考證，空竹最早是由陀螺演變而來(lái)的一種民間兒童玩具。在不同的時(shí)間和地域，空竹有不同的名字。
　　相傳，三國(guó)時(shí)期曹植就曾作過(guò)一首《空竹賦》，如果這算是有關(guān)空竹最早的記錄，那么它的歷史至少有1700年了。在《水滸傳》110回中，宋江在受命征討方臘的路上看到有人玩“胡敲”，有感于宿太尉保舉之恩而做詩(shī)云：“一聲低來(lái)一聲高，嘹亮聲音透碧霄。空有許多雄氣力，無(wú)人提攜漫徒勞。”當(dāng)然，小說(shuō)是后人所寫(xiě)，但也表明，在寫(xiě)書(shū)人的時(shí)代，抖空竹已經(jīng)很常見(jiàn)了。
　　據(jù)明末劉侗、于奕正《帝京景物略·春場(chǎng)》的描寫(xiě)：“空鐘者，刳木中空，旁口，湯以瀝青，卓地如仰鐘，而柄其上之平。別一繩繞其柄，別一竹尺有孔，度其繩而抵格空鐘，繩勒右卻，竹勒左卻。一勒，空鐘轟而疾轉(zhuǎn)，大者聲鐘，小者蜣飛聲，一鐘聲歇時(shí)乃已。制徑寸至八九寸。其放之，一人至三人。”這里是說(shuō)，把空鐘“刳木中空（實(shí)則截竹成小段），旁口（竹段開(kāi)小孔）”，口內(nèi)裝半圓竹成“哨”，竹段上下的截面以薄木板封嚴(yán)，成為風(fēng)匣；板之圓心穿竹棍，上長(zhǎng)下短，用粗線繩繞在長(zhǎng)柄上，“別一竹尺有孔”，將繩兒穿過(guò)竹尺的孔，用力勒緊，然后急放，空鐘就在地面上不停旋轉(zhuǎn)并發(fā)出哨聲（氣流入孔因壓強(qiáng)大又排出）。空鐘就是空竹早期的稱呼，與現(xiàn)在不同，玩它的時(shí)候動(dòng)作不是抖，它的轉(zhuǎn)動(dòng)也不是在空中，而是在地面。到了清代，抖空竹已發(fā)展成為受人歡迎的雜技節(jié)目。雜技藝人們?cè)谠谢拥幕A(chǔ)上，又創(chuàng)作出許多新的花樣和高難技巧，在表演時(shí)與優(yōu)美的舞姿和動(dòng)聽(tīng)的伴奏音樂(lè)融為一體，更提高了人們的審美情趣。
　　抖空竹在雜技節(jié)目中代表著中國(guó)的國(guó)粹精品，演遍世界各地，占盡風(fēng)頭，早在1986年就榮獲“明日雜技藝術(shù)節(jié)法蘭西共和國(guó)金獎(jiǎng)”，為中國(guó)贏得巨大榮譽(yù)。
　　2.空竹分類
　　空竹分為單輪（木軸一端為圓盤）和雙輪（木軸兩端各有一圓盤）。雙輪空竹比單輪空竹容易操作。圓盤四周的哨口以一個(gè)大哨口為低音孔，若干小哨口為高音孔，以各圓盤哨口的數(shù)量而分為雙響、四響、六響，直至三十六響。
　　3.抖空竹的健身作用
　　抖空竹，看上去似乎是很簡(jiǎn)單的上肢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)不然，它是全身的運(yùn)動(dòng)，靠四肢的巧妙配合完成。抖空竹運(yùn)動(dòng)量可隨意控制，可視自己的體能來(lái)確定運(yùn)動(dòng)量，不必與人爭(zhēng)搶沖撞，不受場(chǎng)地限制，占地小、器具簡(jiǎn)單、投資少，男女老少都可參加。其抖法多種多樣，有單人抖、雙人抖、多人抖；有正、反、花樣抖等一百多種玩法。抖空竹寓游戲于運(yùn)動(dòng)之中，只要玩得開(kāi)心，合理掌握運(yùn)動(dòng)量，就不但能達(dá)到強(qiáng)身之目的，而且能享受到其中的樂(lè)趣，其鍛煉效果堪與慢跑、游泳、騎車、劃船、爬坡、越野和徒手體操相媲美。青少年可以對(duì)高難動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，增加戶外活動(dòng)，做為電腦游戲的補(bǔ)充。老年人和慢性病患者，可以通過(guò)不十分激烈的動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，堅(jiān)持下去大有好處。尤其老年人腰腿不便是常見(jiàn)的慢性病，抖空竹能活動(dòng)腰和四肢，如經(jīng)常適度抖空竹，對(duì)舒筋活血、益壽保健，有一定的效果。曾有許多由于堅(jiān)持抖空竹而恢復(fù)了健康和延緩衰老的實(shí)例。
　　當(dāng)雙手握桿抖動(dòng)空竹做各種動(dòng)作技巧時(shí)，人的上肢的肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)，下肢的胯關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，加上頸椎、腰椎都在同時(shí)運(yùn)動(dòng)，以帶動(dòng)身軀的前后、左右的移動(dòng)、轉(zhuǎn)動(dòng)，兩臂舒張、收縮，腳步跟隨，經(jīng)過(guò)反復(fù)的鍛煉，從而能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高四肢的協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)人腦的發(fā)育，提高靈敏性，還可以延緩衰老。
　　在抖空竹時(shí)，人的注意力要高度集中，做各種花樣時(shí)，眼睛始終都要注視著空竹在空間旋轉(zhuǎn)位置的變化，隨時(shí)反映給大腦，作出正確的判斷。所以，雙眼和腦神經(jīng)在抖空竹的過(guò)程中會(huì)不斷得到鍛煉和提高，尤其是在藍(lán)天白云下眼球不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，能起到提高視力的作用。
　　做各種空竹的花樣技巧，還能促進(jìn)人的大腦發(fā)育，提高機(jī)能，尤其是青少年經(jīng)常參加此項(xiàng)活動(dòng)效果更佳，可增強(qiáng)精神集中的能力，有助于提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
　　人體各部位的骨骼肌肉的周期性的收縮與舒張可以加強(qiáng)靜脈的血液循環(huán)，肌肉的動(dòng)作保證了靜脈的血液回流，在抖空竹時(shí)，人的心情舒暢，呼吸自然，這樣就會(huì)加強(qiáng)血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體各器官的組織供血、供氧充分，物質(zhì)代謝也得到改善，因而使高血壓、動(dòng)脈硬化等現(xiàn)象得到緩解。古代醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為：“人身常動(dòng)搖則谷氣消，血脈通，病不生，人猶戶樞不朽是也。”就是說(shuō)，神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力提高，可以改善其他系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)。抖空竹運(yùn)動(dòng)對(duì)胃腸道消化系統(tǒng)起著機(jī)械性的刺激作用，可改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)消化能力的作用，預(yù)防便秘，這對(duì)老年人更為重要。
　　4.傳承意義
　　抖空竹在中國(guó)民族文化淵源中既古老又新鮮，是深得人民大眾喜愛(ài)的一種集娛樂(lè)性、健身性、技巧性、靈活性、表演性于一體，同時(shí)又具有收藏價(jià)值的物品。無(wú)論是作為玩具，還是作為體育器具，空竹都可稱得上上佳之物。它同武術(shù)一樣，應(yīng)該加以挖掘、整理、繼承和發(fā)展。
　　發(fā)展抖空竹運(yùn)動(dòng)，對(duì)其他體育項(xiàng)目如武術(shù)、體操、跑步等也不失為一種良好的輔助運(yùn)動(dòng)練習(xí)，特別是中小學(xué)，在體育課上增加抖空竹訓(xùn)練，對(duì)青少年的發(fā)育也大有裨益。
　　隨著城市的飛速發(fā)展與人們生活方式的改變，空竹作為歷史發(fā)展的見(jiàn)證和民俗文化的傳承方式，其存續(xù)的文化空間面臨萎縮，因此，有關(guān)部門有必要采取各種有效措施對(duì)其進(jìn)行保護(hù)。
　　
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