不同的飯后養胃法

　　你知道嗎？根據不同情況飯后吃合適的食物，可以幫助腸胃消化，促進腸胃健康。
　　燒烤后吃梨保護胃腸
　　韓國研究發現，煎烤類食品經過煙熏火燎，產生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌癥之害。
　　油膩多吃核桃有好處
　　核桃中的特殊氨基酸能減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。
　　慢性支氣管炎吃柿子
　　柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
　　吃火鍋后可喝點酸奶
　　火鍋湯，特別是麻辣火鍋的溫度高，對胃腸的刺激大，容易損傷胃腸道黏膜。進食火鍋后喝點酸奶，能保護胃腸道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化腸腔，抑制腐敗菌生長，減弱其在腸道產生毒素的作用，從而防止腹瀉、腹痛發生。
　　消化不良吃菠蘿、木瓜
　　經常消化不良者飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助于肉類蛋白質的消化與吸收。
　　
　　據《農村醫藥報》
　　編輯／延一