夏季祛濕除蟲防治冬病

文/陳永燦（浙江省立同德醫院主任中醫師） 白鈺

夏季祛濕除蟲防治冬病

文/陳永燦（浙江省立同德醫院主任中醫師） 白鈺

中醫講氣候中的“六淫”是致病的重要因素之一。“六淫”是指風、寒、暑、濕、燥、火，這六種自然界存在的“六氣”過于旺盛，侵犯人體而致病。夏季暑熱熾盛，而且雨量較多易生濕邪，暑濕往往夾雜致病，因此夏季應該防止暑濕傷人。夏季萬物處于“長”的狀態，蚊蟲孳長，食物也容易變質，因此夏季的衛生也是需要特別注意的。此外，由于夏季人體陽氣旺盛，氣血相對充盈，經絡較為通暢，是調養和治療一些慢性疾病或者虛寒性疾病的最佳時節。因此在炎夏時節要注意防暑濕、防蚊蟲、講衛生，并抓住時機調治疾病，這些對養生保健都有積極的作用。

炎暑和濕氣最容易損傷心、脾二臟，易發生中暑、疰夏等病。因此進入夏季應該注意防暑祛濕。夏季需要補充足夠的水分，選擇具有清涼解熱、化濕祛暑的飲品，可以起到解渴防病的雙重功效。比如綠豆湯、赤豆湯可以清涼解渴，酸梅湯用以生津止渴。也可以用鮮藿香或佩蘭泡茶，具有祛暑化濕的作用，對于緩解頭暈、胸悶、惡心、食欲不振等不適有較好的效果。對于脾胃虛弱者可食用赤小豆、扁豆、薏苡仁等，這些藥食兩用之品，具有健脾益胃，祛濕除邪之功，性質平和，補而不膩。

夏季是細菌、害蟲最容易孳生繁殖的季節，要特別注意環境衛生和個人衛生。最好每天沐浴更衣，不喝生水，西瓜、香瓜等瓜果要洗干凈后再切開吃。被蒼蠅叮爬過的食品及發餿變質的食品均不能吃。俗話說“病從口入”，要把好嘴巴這一關，否則不注意飲食衛生，很容易發生嘔吐、腹瀉或痢疾、傷寒等傳染病。

民間諺語有“冬季三九補品旺，夏治三伏行針忙”之說，還是很有道理的。對于一些風濕關節疾病、腱鞘炎、腰肌勞損、宿傷等慢性疾病來說，在三伏天打銀針治療，就像身體虛弱者在冬天進補一樣重要。中醫認為，伏天是指小暑至大暑的一段時間，分為初、中、末三伏，在這段時間內，氣溫最高，也就是陽氣最旺盛的時段。此時人體經絡之氣通暢，針灸治療行針后，穴位得氣較為敏感。所以三伏天針灸，對病灶的感應信息最強，從而可以取得比較顯著的療效。根據中醫“春夏養陽”的原理，有陽虛病癥和冬季常發虛寒類的疾病，可以趁夏天來調養。即所謂“冬病夏治”。冬天易反復發作的慢性病，如支氣管哮喘、慢性支氣管炎等，以伏天陽氣旺盛時調養最為合適。主要的方式有敷貼療法、隔姜灸法以及中草藥法等。目前許多中醫醫院都有開展冬病夏治的診療活動，患者應到醫院在中醫師的專業指導下進行調治。

編輯：黃靈 yeshzhwu@gmail.com