別對(duì)外貌不自信

編譯/韋蓋利

我侄女斯特拉剛1歲，跟其他同歲的寶寶一樣，她走路的樣子很酷——軀體動(dòng)起來比腿快。她最喜歡做的事是照鏡子，邊照邊咯咯笑，還親吻鏡里的自己。母親說我小時(shí)候也那樣，我不禁想：“我什么時(shí)候不再親吻鏡里的自己了？我什么時(shí)候突然不喜歡自己的模樣了？”

13歲的費(fèi)伊住在丹沃，她有點(diǎn)害怕，有點(diǎn)迷惑，因?yàn)楸M管母親總是跟她說她是漂亮的，可有人說她丑，她不知道該相信誰。所以，她自拍了一段視頻，傳到Y(jié)outube讓人評(píng)論她美還是丑，她收到了1.3萬條評(píng)論。有數(shù)千人上傳這樣的視頻，其中大部分是少女。她們?yōu)槭裁催@樣做？因?yàn)榻袢盏纳倌旰苌儆歇?dú)立的時(shí)間，他們不得不在線，隨叫隨到，談話、發(fā)短信、點(diǎn)贊、評(píng)論、分享、發(fā)貼——沒完沒了。這種環(huán)境使孩子們根據(jù)他們得到的“贊”和評(píng)論來判斷自己的價(jià)值。他們沒有把網(wǎng)上生活和現(xiàn)實(shí)生活分開，他們真的很難區(qū)分真和假，分不清人生的大事和尋常事，不知道上哪兒去尋找激勵(lì)。

我們想讓我們的孩子健康成長。可是，在這個(gè)被圖像所困擾的時(shí)代，我們的孩子花最多的時(shí)間去學(xué)習(xí)，卻犧牲了能反映他們特征的所有其他方面，他們與人的關(guān)系、體能的發(fā)展以及學(xué)習(xí)成績，都受到影響。60%的女孩現(xiàn)在選擇不參加對(duì)她們作為人的發(fā)展來講非常重要的活動(dòng)，31%的女孩覺得自己不夠漂亮而不敢參加教室里的討論，20%的女孩覺得自己不夠漂亮而根本不想待在教室里。如果一直為自己的外貌擔(dān)心，考試成績肯定比不為外貌擔(dān)心的人差一點(diǎn)。在芬蘭、中國和美國的調(diào)查都發(fā)現(xiàn)有上述現(xiàn)象。我們要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，在這里說的是你以為自己的外貌怎樣，并不是你外貌真正是怎樣。

對(duì)身體沒有自信不僅會(huì)讓學(xué)習(xí)成績下降，而且還會(huì)損害健康。對(duì)身體不自信的少年進(jìn)行體育鍛煉少，吃水果和蔬菜少，進(jìn)行更多導(dǎo)致飲食不調(diào)的不健康的體重控制措施。他們不自信，容易受周圍人的影響，容易抑郁。因?yàn)橐陨线@些原因，他們更容易酗酒、吸毒和自我傷害。追求完美身體給我們的健康體系帶來很大壓力，政府每年因此要多花費(fèi)數(shù)十億美元。那些自以為胖的女人——不管是不是真的，曠工的次數(shù)比別的女人多。想一想，這樣對(duì)我們的經(jīng)濟(jì)影響多大？如果我們可以克服對(duì)外貌的不自信，會(huì)增多很多機(jī)會(huì)，激發(fā)很大潛能。

教育我們的女人和孩子對(duì)身體自信很重要，但要解決被外貌困擾這個(gè)問題，我們都要行動(dòng)起來，以身示范。不要再以政治家的發(fā)式和胸部的大小來判斷他們的政績，不再認(rèn)為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的成功緣于他的外貌。我們需要根據(jù)人們所做的事情來評(píng)判他們，而不是根據(jù)他們的外貌;我們因?yàn)閯e人的努力和行動(dòng)贊美他們，而不是因?yàn)樗麄兊耐饷病?/p>

現(xiàn)在，被形象困擾的文化阻止了我們大家的發(fā)展，我們要讓孩子們知道真相，要讓他們知道，外貌只是一方面，我們愛他們是因?yàn)樗麄兊钠犯窈退麄兊男袨椋覀儜?yīng)該把打造自信列入學(xué)校課程。

摘自《諷刺與幽默》