頂功訓(xùn)練中的“扶把”問題

■毛玲

身體素質(zhì)訓(xùn)練，頂功訓(xùn)練，筋斗訓(xùn)練，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，這是構(gòu)成狹義的雜技基本功概念的四要素。它是培養(yǎng)雜技藝術(shù)人才的基礎(chǔ)。其中頂功訓(xùn)練不僅能夠增強(qiáng)兩臂膀的彎曲與推起的力量，同時(shí)還能夠發(fā)展腹背、腰肌力量和訓(xùn)練身體的平衡力，增加上肢和肩帶的力量及靈活性。而頂功訓(xùn)練的實(shí)踐告訴我們，頂功要想練得好，必須要有正確的“扶把”。也可以講，好跟頭是“喂”出來的，好頂功是“扶”出來的。過硬的功夫如同參天大樹一樣，都是園丁辛勤培育的結(jié)果。這樣講并不過分，因?yàn)榫毩?xí)者初練時(shí)的開“法兒”，沒有“扶把”就開不好，即使你自己能開“法兒”，出了毛病，沒人“扶”你就糾正不了；就是有了一定基礎(chǔ)的練習(xí)者，在訓(xùn)練的過程中，沒有“扶把”，提高同樣是困難的。所以，“扶把”在頂功訓(xùn)練中是占有一定主要地位的，是具有極特殊意義的。

巧妙的“扶把”方法，是練好頂功的必由之路。這也就是說，正確的“扶把”，是練習(xí)者準(zhǔn)確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)和打開通往“絕技”大門的金鑰匙。同時(shí)。也是衡量一個(gè)教員頂功訓(xùn)練藝術(shù)的重要標(biāo)志。

通常的“扶把”是由兩手操作的。

所謂“扶把”的巧妙。就是“巧”在教員用兩手的技巧，及時(shí)準(zhǔn)確地給練習(xí)者以必要的幫助；就是“妙”在練習(xí)者在訓(xùn)練的過程中，通過教員的一定幫助，獲得正確的技術(shù)，增強(qiáng)力量和建立牢固的“動(dòng)力定型”，為以后的提高和發(fā)展新的動(dòng)作技術(shù)打下可靠的基礎(chǔ)。

1.“扶把”時(shí)，要注意分清“把”的性質(zhì)。即指的是幫助，還是扶持。

“幫助”，是指練習(xí)者做動(dòng)作時(shí)，教員給予附加的外力，能使練習(xí)者借助外力能體會(huì)﹑掌握﹑改進(jìn)和提高頂?shù)募夹g(shù)，更好地建立正確的動(dòng)作概念。幫助的方法應(yīng)根據(jù)具體情況來運(yùn)用，否則，起不到良好的作用。“幫助”，一般的是應(yīng)用于動(dòng)作的最初訓(xùn)練階段和訓(xùn)練中增強(qiáng)練習(xí)者體力時(shí)采用。

“幫助”有以下幾種：

①助力性幫助。當(dāng)練習(xí)者練頂功時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生慣性﹑重力和對(duì)抗肌肉所造成的阻力，而運(yùn)用這種幫助，就能使練習(xí)者有余力克服這種阻力，建立正確的動(dòng)作概念。

②擊掌﹑語言和標(biāo)記性的幫助。運(yùn)用這種幫助，可以使練習(xí)者體會(huì)動(dòng)作的正確方向﹑肌肉用力的時(shí)間和提高頂功的質(zhì)量。

③用保險(xiǎn)帶幫助。這種幫助，對(duì)加強(qiáng)練習(xí)者的信心，克服緊張和畏懼情緒，消除反常的防御性反射，是起著良好的作用的。

“扶持”，是指教員扶著練習(xí)者訓(xùn)練，但不是用力幫助練習(xí)者去完成動(dòng)作，而是隨著練習(xí)者，在練習(xí)者做動(dòng)作的過程中，由于動(dòng)作要領(lǐng)不清﹑或體力不足時(shí)，教員可隨時(shí)給予必要的扶持，或由扶持變?yōu)閹椭?/p>

2.“扶把”時(shí)給的力量要合適﹑有方向性。這就是說，練習(xí)者練什么頂，就給什么“扶把”；缺多大勁就給多大勁；哪方面缺勁，就往哪方面補(bǔ)勁。要做到這點(diǎn)，教員不僅必須精通“頂功”的技術(shù)，而且必須要有熟練的“扶把”功夫和經(jīng)驗(yàn)。

3.掌握好“扶把”與“撤把”的火候。意思是說，教員要講究“扶把”的藝術(shù)。這就是說，當(dāng)練習(xí)者在幫助下對(duì)頂功的技術(shù)有所掌握，但還無把握，教員還不能離手時(shí)，就要運(yùn)用“扶持”的方法，在必要時(shí)給予扶助。這一點(diǎn)是相當(dāng)重要的。我們不認(rèn)為練習(xí)者剛練會(huì)，就撒手不管，隨便聯(lián)系，其結(jié)果，必然會(huì)跑“法兒”，形成錯(cuò)誤動(dòng)作，長(zhǎng)此下去，會(huì)給以后的訓(xùn)練工作帶來很多困難和重大損失。當(dāng)然，也不能走到另一個(gè)極端。而應(yīng)當(dāng)是使實(shí)踐者無論在任何的情況下，都能有把握成功，即達(dá)到動(dòng)作純熟的程度，教員才能“撤把”。這樣扶出來的頂，是保“法兒”的，不僅質(zhì)量高，應(yīng)用廣，而且發(fā)展大。

由此可見，“扶把”有以下幾方面的好處：

①“扶把”能幫助練習(xí)者掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)。教員通過“扶把”，可以使練習(xí)者懂得動(dòng)作要領(lǐng)﹑掌握動(dòng)作過程，由不會(huì)到會(huì)，再到自如的過程。

②“扶把”能幫助糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。練直頂時(shí)易產(chǎn)生塌腰的毛病，教員通過“扶把”（運(yùn)用提﹑頂?shù)姆椒ǎ椭毩?xí)者糾正其毛病，體會(huì)立腰﹑頂肩的正確動(dòng)作要領(lǐng)，找出訓(xùn)練規(guī)律，培養(yǎng)正確姿態(tài)。

③“扶把”能幫助長(zhǎng)“勁兒”。教員扶著練習(xí)者靠頂，可以增長(zhǎng)其靠頂?shù)臅r(shí)間和支撐力量，達(dá)到拿空頂。教員扶著練習(xí)者推樁子，就可以增強(qiáng)練習(xí)者的屈伸“勁兒”，反復(fù)訓(xùn)練一定數(shù)量后，便達(dá)到自如。

④“扶把”能幫助提高頂?shù)碾y度。一個(gè)初練者，由雙手頂?shù)絾问衷煨偷雀鞣N難度大的頂，都是通過教員用雙手“扶”出來的。

⑤“扶把”能預(yù)防傷害事故的產(chǎn)生。經(jīng)驗(yàn)證明，練習(xí)者常常由于力量不足而出現(xiàn)傷害事故。通過適當(dāng)?shù)摹胺霭选薄２坏鲩L(zhǎng)了力量，同時(shí)還能消除出現(xiàn)傷害事故的可能性。

在雜技藝術(shù)的發(fā)展中，正是要掌握這種基本功的技巧，才能為一代代雜技演員創(chuàng)造新奇、獨(dú)特、驚險(xiǎn)的高難技巧和別開生面的新節(jié)目，打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。