性感女王舒淇的獨家懶人瘦身秘籍

身材性感的舒淇一直以健康又凹凸有致的身材贏得了多種美麗頭銜。原以為她的美麗需要付出很多的辛苦和汗水,她卻坦承自己“很懶”。可是誰說懶就不能夠擁有完美的身材呢,MM們和小編一起來看看舒大美人的懶人瘦身經吧!

消除疲勞降低食欲

減肥不是光靠餓肚子,所以還是要吃,舒淇抵制不了美食的誘惑,所以她特別安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,不僅可以幫助排便,同時也非常營養健康,至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

要抑制一直吃的欲望

另外,舒淇認為女人都很喜歡吃零食,尤其是吃甜的東西,這是因為甜味食品具有消除煩躁的作用,會一直吃的原因就是有壓力一直堆積的緣故。所以,要抑制一直吃的欲望,首先得讓自己消除疲勞。

飯后站立半個小時

生活要規律,改變現有的生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是無暇顧及自己的身體,由于學習工作忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣,是個不喜歡做運動的“懶”女孩。

免去脂肪淤積在小肚子上

所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯后至少要站立半小時,這樣既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事后彌補。舒淇說:“這當中如果怕無聊,你可以自己找些有趣的事來做。我都是站著打電玩,時間一下就過去了。”

保鮮膜+舞蹈塑身

舒淇說:“只要能長期遵守這三項原則,身材自然便會保持苗條美麗,同時又能享受美食,非常簡單方便。”

將保鮮膜包裹在想瘦的部位

此外,如果想局部塑身,舒淇也有DIY的秘訣:將保鮮膜包裹在想瘦的部位,然后打開音響盡情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要記得別包太長的時間,否則皮膚容易過敏。

責任編輯:彤彤 margury0737@126.com