對散打運動員賽前訓練運動性疲勞的綜合監測研究

趙 斌

（成都體育學院，四川 成都 610041）

【武術散手研究】

對散打運動員賽前訓練運動性疲勞的綜合監測研究

趙 斌

（成都體育學院，四川 成都 610041）

文章以四川省散打隊五名隊員為對象，采用追蹤實驗法和統計分析的研究方法，運用生理生化和心理等指標和手段，對運動員運動性疲勞進行綜合科學監控。研究結果認為，將整體監測與個體監測配合運用，是監測運動性疲勞的可靠手段；而將生化指標與心理指標結合使用，是監測運動性疲勞的有效手段。運用生理生化指標和心理指標對散打運動員進行綜合監控，其效果優于單一使用生理生化指標或心理指標。

散打 運動性疲勞 監測 焦慮

1 前言

散打是一項具有鮮明民族特色的競技運動，技術上提倡踢、打、摔并用，對抗十分激烈，對運動員的綜合素質要求很高。目前，隨著散打比賽級別和高度的提升，散打運動員的體能恢復及運動性疲勞的消除逐步成為影響運動成績的關鍵。運動性疲勞在人體中可分為軀體性疲勞和心理性疲勞，它是一個復雜的生理和心理活動的過程。近年來，國內對于散打運動員運動性疲勞監控的研究主要局限于生理生化方面，而忽略了對心理方面的調控，因此，影響了對運動性疲勞的全面、科學性的判斷。運動性疲勞不但會表現在生理方面，也會表現在心理方面，除了應對運動員進行相關的生理生化指標的監控外，心理方面的監控也是一個重要的、不可或缺的環節。本文以散打運動員運動性疲勞為研究目標，運用生理生化和心理等指標和手段，對運動員運動性疲勞進行綜合科學監控，旨在通過利用這些現代科學手段，對散打運動員訓練的運動性疲勞進行全面的生理和心理評價，探討和尋找運動員運動性疲勞發生的機制，并對這種現象通過藥物、中藥等物理手段對加快疲勞的消除、延緩疲勞的發生以及促進機能水平的恢復提出科學依據和解決方案。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以四川省散打隊五名隊員為對象，均為男性，年齡：20-26歲，身高：158-177cm，體重：50-75kg，運動級別：一級運動員 3名，武英級運動員2名，文化程度：大學。

2.2 研究方法

2.2.1 測試方法

生化檢測采用追蹤實驗法和統計分析法。儀器：（美）貝克曼－庫爾特DIFF-2、（日）OLYPUS AU400全自動生化分析儀和上海宏聯BD-II-118型閃光融合頻率計。方法：比色法、UV法。試劑提供廠家：美國貝克曼、日本希森美康。心理檢測采用閃光融合頻率、自創量表法。以周為訓練單位，在比賽前50天進行。采靜脈血：每周一晨8時空腹采血，共四周，采血前一天為星期天，運動員不安排任何訓練，自我調整。心理測試時間安排在星期天上午10時。以上時間訓練均按教練的訓練計劃執行。

2.2.2 測試指標

（1）生化指標：血清肌酸激酶（CK）、血尿素（BU）、血紅蛋白（Hb）；（2）心理指標：閃光融合頻率、自創量表。

2.2.3 文獻資料法

圍繞本課題的研究需要進行有目的、有計劃地查閱大量文獻情報資料，為本課題的研究提供豐富可靠的理論素材。

2.2.4 數理統計法

依靠國際通用的統計軟件包SPSS12.0建立數據庫，采用t檢驗等進行統計分析。

3 結果與分析

3.1 血清肌酸激酶（CK）

我國成人正常安靜時血清肌酸激酶男子為62-287U/L，運動員與其存在著較大的差異，且個體差異也很大。男運動員的參考范圍約為10-300U/L。

表1 散打隊血清肌酸激酶變化（U/L）（X±SD）

散打運動是一項對抗激烈的運動，訓練中的肌肉碰撞、損傷是不可避免的。散打運動由于項目的特殊性（運動員在運動中常有激烈的肢體沖撞和擠壓，其軟組織損傷情況明顯），決定了其肌酸激酶（CK）常常較高。CK是骨骼肌細胞能量代謝的關鍵酶之一，其作用是催化ATP的可逆反應，CK的活性變化，可反映運動負荷的大小及運動員運動訓練后的疲勞程度，同時還是反映神經肌肉組織的損傷的敏感指標。從表1可以看出，CK表現為先升后降的趨勢，在最大負荷訓練周隨之表現出相應的變化（P＜0.05），后隨著比賽的臨近運動量的下降，CK亦表現出同步的變化。本研究還觀察到，愈是優秀的運動員，CK的變化也愈明顯。如于××、何××的CK值呈現出明顯的波浪變化，即訓練時CK迅速升高，休息時很快下降，其變動幅度之大，是其余隊員遠遠不及的。

3.2 血紅蛋白（Hb）

我國成人正常為12-16g%，聯合國衛生組織把成年男性運動員的血紅蛋白含量定為14.2g%，小于13g%為貧血。眾所周知，Hb是紅細胞中一種含鐵的蛋白質，在紅細胞中濃度高達34%，占紅細胞中總蛋白質量的90%。它的主要功能是運輸氧和二氧化碳，維持紅細胞內PH值的穩定，參與血液的緩沖系統，是反映運動員營養狀況和機能狀態的經典指標之一，對運動能力的影響很大。從表2可以看出，在整個監控過程中，全隊運動員的Hb一直較為穩定（P＞0.05），即使在最大負荷的訓練周，也一直處于理想水平，并且回升較快，這是運動員機能水平處于良好狀態的標志，對運動員保質保量地完成教練員的訓練計劃打下了一個良好的基礎。

表2 散打隊血紅蛋白變化（g/L）（X±SD）

3.3 血尿素（BU）

表3 散打隊血尿素變化（mmol/L）（X±SD）

研究表明，運動后血尿素氮（BUN）升高的幅度及運動后的恢復與運動負荷的持續時間、強度、運動類型、訓練水平和性別等有關，其變化規律可用于運動員的機能評定。一般而言，負荷量愈大或機體適應性愈差時，血尿素氮（BUN）升高會愈明顯，恢復也愈慢。正常人的血尿素氮（BUN）值1.79-7.14mmol/L，運動員安靜時的血尿素氮水平通常處于上限。通常認為，技能格斗類項目運動員的BU值最高，散打運動員的BU值高于其他項目的運動員。有研究表明，BU含量恢復快的運動員，通常能承受較大的負荷，機能水平提高也快。但是BU偏高的原因還可能是臨近比賽，運動員快速降體重而造成的。從表3可以看出，四川散打隊的BU隨運動負荷的大小呈現為波浪形的變化，但一直維持在一個較高的水平。曾有學者認為，可以單憑Hb和BU二者的變化來作為散打運動員身體機能狀況的評定指標。本研究在實踐中發現此論點似有進一步探討的必要，如我隊一隊員李××，其Hb和BU一直表現為緩升趨勢；另一隊員于××，Hb為緩升趨勢，BU則變化不大，較為穩定，都符合該學者“機能狀況良好，可以繼續訓練”的標準，但本研究通過結合其它指標，得出了前者機能狀況下降，正進入循環低點；而后者機能狀況良好，正處于上升階段的相反的判斷，以后的事實也證實了本研究的觀點。

3.4 心理指標

3.4.1 閃光融合頻率

表4 散打隊閃光融合頻率（X±SD）

閃光臨界融合頻率（CFF）是指閃爍剛剛達到融合時的光刺激間歇的頻率。閃光臨界融合頻率是人眼對光刺激時間分辨能力的指標，是物理刺激與生理心理機能相互作用的結果，是受刺激的時空因素以及機體狀態制約的感覺過程。疲勞時眼對光刺

激時間分辨能下降，閃光臨界融合頻率值則降低。因此，人們常常把閃光臨界融合頻率作為判斷運動性疲勞的一項指標。視敏度是眼睛的一種基本功能，可作為視覺疲勞及精神疲勞的一種指標。不同狀態的人，閃光融合頻率的差異較大。其值越高，表示大腦意識水準也越高。人體疲勞時，閃光融合頻率降低。從整個監測過程來看，參賽隊員心理狀態的整體情況一直較為穩定，在表4中，P＝0.02，＜0.05，集體出現了心理性疲勞的現象，結合以上測試結果，可能是心理性疲勞的表現要遲于生理性疲勞所至。這其中仍然表現出較大的個體差異，其中于××精神狀態最好，且較為穩定；而黃××最差，顯示出嚴重的心理性疲勞。

3.4.2 自創量表法

表5 運動競賽焦慮量表

運動競賽焦慮量表是據馬頓斯的運動焦慮量表和斯皮爾伯格的狀態焦慮量表綜合而成。主要從認知狀態焦慮、軀體狀態焦慮和狀態自信心三個維度的綜合評分去考察運動員賽前精神狀態。認知狀態焦慮和軀體狀態焦慮既是獨立的，又有協變性，并且都有強度上的不同，共同指向消極方向的。從表7可以看出，于××的焦慮水平處于適中狀態，其余都處于較高的焦慮水平，換言之，他們都有較重的心理負擔：其中李××表現出過度自信的傾向，卻又與其生化指標相背離，故認為是一種假象，以后的事實也證實了本研究的觀點，而黃××則表現為明顯缺乏自信。

4 結論與建議

（1）對運動性疲勞的監測，應充分考慮到運動員個體間的較大差異，認為將整體監測與個體監測的配合，是運動性疲勞監測的可靠手段，而將生化指標與心理指標結合使用，是監測運動性疲勞的有效手段。探討其最佳搭配，則需要進行深入的研究。

（2）運用生理生化指標和心理指標對運動性疲勞進行綜合監控，其效果優于單一使用生理生化指標或心理指標。

（3）應全面衡量運動員的身體機能狀況，對運動性疲勞監測的生理生化指標和心理指標配合運用進行深入的研究。

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Comprehensive Monitoring on the Sports Fatigue of Pre-event Training in Sanda Athletes

Zhao Bin
（Chengdu Sport University,Chengdu Sichuan 610041）

Five members of Sichuan Sanda team are chosen as study objects.This paper does the comprehensive and scientific monitor on their sports fatigue with tracking experiment and statistical analysis methods,and using indicators and means such as physiological and psychological.The study concludes that combination of the overall monitoring and individual monitoring are a reliable means of monitor training fatigue;and the combination of biochemical and psychological indicators is an effective means of monitor sports fatigue.Comprehensive monitoring Sanda athletes by using biochemical indices and psychological indicators,the result is better than using only physiological and biochemical indicators or psychological indicators.

Sanda sports fatigue monitor anxiety

G85

A

1004—5643（2010）06—0047—03

趙 斌（1966～），男，副教授，武術散打國際A級裁判。研究方向：武術理論與方法。