大學(xué)女生體育課教學(xué)實(shí)踐規(guī)律的研究

孫麗華，閆立安

（1.吉林師范大學(xué)，吉林 四平 136000；2.四平衛(wèi)生學(xué)校）

大學(xué)女生體育課教學(xué)實(shí)踐規(guī)律的研究

孫麗華1，閆立安2

（1.吉林師范大學(xué)，吉林 四平 136000；2.四平衛(wèi)生學(xué)校）

針對大學(xué)女生在體育課堂上普遍出現(xiàn)的問題，結(jié)合多年教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，就大學(xué)女生的心理動(dòng)機(jī)和心理過程方面進(jìn)行分析研究，總結(jié)出女生體育課教學(xué)的幾點(diǎn)規(guī)律并提出相應(yīng)的體育教育教學(xué)方法改革的建議，希望對提高大學(xué)女生體育課的教育教學(xué)質(zhì)量有所幫助.

大學(xué)女生；心理特征；體育教育；教學(xué)改革

我國大學(xué)女生對待體育課都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：喜歡體育但是不喜歡上體育課，其原因是多方面的，主要由體育教學(xué)方法不當(dāng)、學(xué)生自身問題和對體育課的認(rèn)識(shí)程度不夠等方面造成的.隨著大學(xué)女生生理心理特點(diǎn)的變化，使得她們在體育活動(dòng)中的惰性更加明顯，部分學(xué)生對體育課有消極態(tài)度.分析原因主要有心理和生理兩個(gè)方面.

在心理方面：大學(xué)女生心理日趨成熟，但有其不穩(wěn)定性，基本有著建立在自己生活和學(xué)習(xí)經(jīng)歷之上的的人生觀和價(jià)值觀.現(xiàn)在多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女，女兒又視為父母的掌上明珠，對她們寄予厚望，希望她們在大學(xué)期間能夠?qū)W好就業(yè)本領(lǐng)，提高文化素養(yǎng).一些女生天生身體素質(zhì)較差，一些動(dòng)作和項(xiàng)目的不協(xié)調(diào)或者無法完成，使其內(nèi)心產(chǎn)生一種自卑感，所以體育課就不認(rèn)真上.特別是大學(xué)女生處在生理和心理發(fā)生明顯變化的階段.由于身體形態(tài)發(fā)展已不斷完成，皮下脂肪增厚，感情比較內(nèi)向，含蓄敏感，自尊在意志上經(jīng)不起失敗的考驗(yàn)，處于不平衡階段.因此，體育課對她們來說再無興趣可言.她們喜歡文化層次高雅的活動(dòng).體育課大部分是在戶外進(jìn)行的，夏天的時(shí)候免不了風(fēng)吹日曬，不少女生怕臟怕累.多數(shù)大學(xué)生體育課的主要目的就是完成體育課考試《達(dá)標(biāo)》，不能理解樹立終身體育的觀念，持有這種心態(tài)的學(xué)生占有率高達(dá)50%以上，部分女大學(xué)生參加一些俱樂部體育活動(dòng)，其動(dòng)機(jī)是健美體型，娛樂好玩，故此，體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的成因，良好的動(dòng)機(jī)是學(xué)好體育課理論和技能的動(dòng)力，并調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性和自覺子性.

生理方面：第一與第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)相互關(guān)系完善，神經(jīng)過程的靈活性更高，分析和綜合能力明顯提高.神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機(jī)能旺盛，持續(xù)力更強(qiáng)，恢復(fù)也較快，持續(xù)工作能力增強(qiáng).腦細(xì)胞內(nèi)部結(jié)構(gòu)和機(jī)能有更大的發(fā)展，思維能力顯著提高.這個(gè)時(shí)期身體第二性特征發(fā)育基本完成，骨盆愈合，內(nèi)分泌活躍，性腺活動(dòng)加強(qiáng)使神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定性受到影響.表現(xiàn)為協(xié)調(diào)能力下降，動(dòng)作相對遲緩等.

鑒于上述特點(diǎn)，我們對大學(xué)女生如何上好體育課進(jìn)行了深入探討與研究，拙見如下：

1 體育課對大學(xué)女生心理動(dòng)機(jī)的影響

美國心理學(xué)家馬斯洛在《需要與動(dòng)機(jī)》里闡釋了自己的主要觀點(diǎn)：人從出生起就具有多種需要，而這些需要從初級(jí)到高級(jí)可分為五個(gè)層次，分別是生理需要，安全需要，愛的需要，尊重的需要以及自我實(shí)現(xiàn)的需要.人的行為基本上是按照一定的心理需要所驅(qū)使的，分別按照這五種需要而產(chǎn)生追求心理，需要的動(dòng)機(jī)一直到追求自我實(shí)現(xiàn)的動(dòng)機(jī).如果一種需要不被滿足就會(huì)造成相應(yīng)的匱乏，影響人的心態(tài)平衡，匱乏必須被彌補(bǔ)，人的心理才能夠健康.

在物質(zhì)條件有限的時(shí)候，人們覺得吃飽肚子是最快樂的事，最大的滿足.然而今天每個(gè)人顯然沒有僅僅因?yàn)槌燥柖亲佣械綕M足.這是一條心里學(xué)定律，人性本身有天然的調(diào)節(jié)能力使人在一種滿足之后就開始被更高層次的動(dòng)機(jī)驅(qū)使，人的內(nèi)心動(dòng)機(jī)就是這樣攀升的.據(jù)我們分析，處在大學(xué)階段的女生，盡管需要不盡相同，但是她們的第一條生理需要基本得到了滿足.但是安全需要，愛的需要，尊重的需要及自我實(shí)現(xiàn)的需要都有不同程度的需求.由于每個(gè)人的成長環(huán)境，童年經(jīng)歷，家庭環(huán)境，所受教育和生命中的重要事件影響都不盡相同.所以每個(gè)人的需要大體上是不同的，所以行為的心理動(dòng)機(jī)也是不同的.可能受一系列小環(huán)境影響，有些方面趨于相同，但還是不能改變原有的區(qū)別.

因此，從心理動(dòng)機(jī)這個(gè)角度來說，我們應(yīng)該針對不同程度心理需要的女生來設(shè)計(jì)不同的教學(xué)方式來滿足她們的需要，完善她們的心理.從而能夠從心理和生理兩方面達(dá)到對學(xué)生的全面教育.

1.1 滿足學(xué)生安全需要

教師在教授新動(dòng)作之前，要說明動(dòng)作的特點(diǎn)及有無危險(xiǎn)性.教授動(dòng)作要親自示范，單個(gè)同學(xué)示范的時(shí)候教師要提供保護(hù)并說明要注意的事項(xiàng)，然后安排學(xué)生集體分組練習(xí)，組員間互相提供保護(hù)，教師做好監(jiān)督，確保學(xué)生安全.這樣可以逐步培養(yǎng)學(xué)生們對同伴老師的信賴感，培養(yǎng)她們的安全心理，從而滿足學(xué)生對安全的需要.

1.2 滿足學(xué)生愛的需要

營造良好的體育課氛圍，用集體的力量溫暖人心.每節(jié)課進(jìn)行團(tuán)隊(duì)配合性游戲，為學(xué)生們制造一定困難，使她們在困難面前團(tuán)結(jié)一致，增強(qiáng)彼此認(rèn)同，產(chǎn)生互相需要的心理.這樣既能達(dá)到鍛煉體能作用，又能使同學(xué)之間關(guān)系融洽，互助友愛.

1.3 滿足學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)的需要

這部分學(xué)生通常具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲，一部分具有領(lǐng)導(dǎo)能力，她們有自我實(shí)現(xiàn)被人認(rèn)可的需要，對于她們，我們要在活動(dòng)中讓她們擔(dān)當(dāng)小組負(fù)責(zé)人等角色，發(fā)揮她們的領(lǐng)導(dǎo)能力.在安排的競賽中，對于比賽得勝的個(gè)人要給予一定的表揚(yáng)和額外的贊許，平時(shí)也要肯定她的能力.或是日常單獨(dú)給她們安排一定的小任務(wù)（比如收球，做示范）來滿足她們自我實(shí)現(xiàn)的需要.這樣，不僅滿足了這部分同學(xué)自我實(shí)現(xiàn)的需要.同時(shí)，也在集體中樹立了先進(jìn)的榜樣，她們是集體中的催化劑，對集體起到一個(gè)活躍帶動(dòng)的作用.

2 根據(jù)女生的心理動(dòng)機(jī)及變化，掌握與之相適應(yīng)的體育教學(xué)方法

體育教學(xué)的主要特點(diǎn)是以鍛煉身體為特征，是一種有目的，有計(jì)劃的教學(xué)過程.根據(jù)大學(xué)女生的心理特點(diǎn)調(diào)動(dòng)其積極性，在體育教學(xué)中是最為關(guān)鍵和最難掌握的，也是體育教學(xué)中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié).大學(xué)女生的心理和生理特點(diǎn)都會(huì)影響她們自身的運(yùn)動(dòng)能力.在生理方面，大學(xué)女生已步入成人階段，綜合能力和分析能力明顯提高，身高和體重也已基本穩(wěn)定.在心理方面，情緒和性格也都基本形成定式，對不喜愛的，難度大的動(dòng)作產(chǎn)生很大的厭惡情緒.因此，對于大學(xué)女生體育課的教學(xué)就要根據(jù)女生的心理動(dòng)機(jī)和變化，掌握一定的體育教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量.精心安排教學(xué)內(nèi)容，培養(yǎng)大學(xué)女生的體育興趣.根據(jù)女生的心理動(dòng)機(jī)和變化，精心安排教學(xué)內(nèi)容，有針對性的教學(xué)，發(fā)展并培養(yǎng)他們的體育興趣和愛好.

2.1 在體育教學(xué)中要加強(qiáng)教師的自身修養(yǎng)，發(fā)揮自身的人格魅力，以體育教師陽光朝氣精神飽滿的風(fēng)范帶動(dòng)學(xué)生.經(jīng)常與學(xué)生溝通，一起參加活動(dòng)，逐漸與學(xué)生進(jìn)行密切配合，培養(yǎng)默契，增進(jìn)友誼，在此過程中進(jìn)一步的了解大學(xué)女生的體育興趣愛好所在，投其所好，有的放矢地一步步完善教學(xué)！

2.2 在體育教學(xué)中要針對大學(xué)女生的心理動(dòng)機(jī)和變化，堅(jiān)持多鼓勵(lì)，免指責(zé)的方式，不能讓女學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒.在豐富的體育活動(dòng)中注意培養(yǎng)她們自信，自強(qiáng)的良好的心理品質(zhì)，并能夠?qū)μ岣咚齻兊淖⒁饬蛯W(xué)習(xí)效率有所幫助!

2.3 針對大學(xué)女生的心理動(dòng)機(jī)和變化，在體育教學(xué)方法上要多做思想工作，循循善誘，以理服人，多站在學(xué)生的角度看問題，才能更好的掌握大學(xué)女生的體育教學(xué)方法，提高大學(xué)體育教學(xué)的質(zhì)量！

3 根據(jù)女生的心理動(dòng)機(jī)及變化，應(yīng)對大學(xué)女生體育教學(xué)進(jìn)行改革

要根據(jù)女生的心理和生理特點(diǎn)，多選擇一些適合女生特點(diǎn)的教學(xué)內(nèi)容.在教學(xué)方法上要多進(jìn)行鼓勵(lì)，講解和示范，以此來激發(fā)和提高她們參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣.以往的體育教學(xué)方法過于普遍化，偏重于大多數(shù)同學(xué)，女生的體育教學(xué)沒有給予足夠重視，更沒有考慮到每個(gè)女生的特點(diǎn).因此，要從體育教學(xué)方法上重視女生的體育教學(xué)方面進(jìn)行改革.

3.1 根據(jù)女生各自的特點(diǎn)進(jìn)行體育教學(xué)改革

3.1.1 針對女生膽怯的心理安排教學(xué) 女生大部分天生就膽子很小，由于他們的身體素質(zhì)和心理等幾個(gè)方面都與男生相差很大，因此在體育課中對難度較大或初次接觸的動(dòng)作產(chǎn)生膽怯心理并在很大程度上缺乏的信心，在以往的體育教學(xué)中常常忽略這一點(diǎn).那么，教師一定要在詳細(xì)的講解基礎(chǔ)上，做好示范動(dòng)作.將所教的動(dòng)作盡量分解成多種簡單動(dòng)作，讓膽量大的，運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)好的同學(xué)先做，減少她們的膽怯心理；由于每個(gè)女生的身體素質(zhì)各不相同，對身體素質(zhì)較差的同學(xué)降低一些難度，多進(jìn)行鼓勵(lì)，提高對體育的興趣，增強(qiáng)自身的信心；教師在體育課中一定要了解每個(gè)女生的情況，再做動(dòng)作時(shí)教師一定要做好保護(hù)，讓其能夠順利的完成動(dòng)作，消除膽怯的心理.

3.1.2 針對女生自尊心強(qiáng)的心理安排教學(xué) 大學(xué)女生已步入成人，無論是在學(xué)習(xí)還是生活上自尊心強(qiáng).因此要對體育教學(xué)方法進(jìn)行改革.如：當(dāng)同學(xué)做動(dòng)作時(shí)，一定要多進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，肯定他們的成績，但對其中的錯(cuò)誤要及時(shí)進(jìn)行糾正；教師應(yīng)該根據(jù)女生自尊心強(qiáng)的心理，多進(jìn)行一些小型的游戲和練習(xí)的次數(shù)，進(jìn)一步的提高教學(xué)質(zhì)量.

3.2 教師針對女生的特點(diǎn)，對自身在體育方法上的改革

3.2.1 對女生不喜歡的運(yùn)動(dòng)，例如：中長跑，鉛球等項(xiàng)目，要多進(jìn)行啟發(fā)，誘導(dǎo).教學(xué)方法要新穎，講解要生動(dòng)，讓女生對以前不喜歡的項(xiàng)目有新的認(rèn)識(shí).

3.2.2 教師一定要注意自身的修養(yǎng)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，多運(yùn)用一些與所學(xué)內(nèi)容相關(guān)的游戲.

3.2.3 在進(jìn)行動(dòng)作講解時(shí)，吐字清晰，表達(dá)準(zhǔn)確，生動(dòng).可以采用一些游戲來活躍課堂氣氛，運(yùn)用一些“口訣”讓同學(xué)牢記所學(xué)動(dòng)作，能夠快速掌握所學(xué)知識(shí).

3.2.4 根據(jù)大學(xué)女生多變的特點(diǎn)，合理，適當(dāng)?shù)倪x擇一些風(fēng)趣，幽默的語言來調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)的興趣.

3.2.5 教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)要科學(xué)化，當(dāng)女生的注意力集中，精神飽滿時(shí)，應(yīng)該安排學(xué)習(xí)各種新動(dòng)作.而當(dāng)進(jìn)行一定的練習(xí)后，體力下降，教師應(yīng)安排一些游戲類活動(dòng)來放松緊張的心里，寓教于樂.課節(jié)最后做進(jìn)一步的鞏固即可.

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

廣大體育工作者在體育教學(xué)規(guī)律的探討上可謂煞費(fèi)苦心，成果也如雨后春筍一般層出不窮，呈現(xiàn)一片欣欣向榮之景象.可是，沒有什么事是可以一勞永逸的，在我們不斷完善已有成果的同時(shí)，又面對新的挑戰(zhàn).大學(xué)生大多數(shù)都是獨(dú)生子女，家里寵著慣著.馬上又要面對90后的入學(xué)大軍，她們趕上了經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代，嬌生慣養(yǎng)，怕苦怕累更為突出.針對新的學(xué)生群體傳統(tǒng)方法還能不能勝任，今后的體育課應(yīng)該怎么改，都是現(xiàn)實(shí)為我們設(shè)置的難題.我們也只有盡自己所能，把現(xiàn)實(shí)體育課存在的問題逐步加以解決.因此，大學(xué)生怎樣上好體育課這一問題不止一次的被提出，各種優(yōu)秀的成果也不斷在各校教學(xué)中進(jìn)行因地制宜的推廣，也取得了一定的成效.但是我們不能局限于此，我們還要將效果變得更好.大學(xué)女生是大學(xué)體育教育中的重要群體，但是她們現(xiàn)實(shí)中是體育教學(xué)中的薄弱環(huán)節(jié)，因?yàn)樯硇睦淼榷喾矫嬖蚨缓鲆?為使大學(xué)體育課教學(xué)有一個(gè)質(zhì)的飛躍，唯有從女生問題抓起，扶起這個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，方能解決現(xiàn)實(shí)存在的體育課不能全體受益的問題.而這點(diǎn)是個(gè)大課題，我們在此總結(jié)了實(shí)踐中的經(jīng)驗(yàn)和規(guī)律而且提出了一些解決方法，但是我們甚知這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這個(gè)問題還需要各方面的努力，需要廣大體育工作者在體育教育戰(zhàn)線上不懈努力以期盡早得以完全解決.

4.2 建議

我們建議大學(xué)女生體育課的內(nèi)容要盡量安排動(dòng)作幅度和頻率較小，難度適中，最好有一定的趣味性，甚至可以伴隨音樂節(jié)拍進(jìn)行一些動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作安排還要對身體進(jìn)行全面的鍛煉.對因?yàn)榉逝旨坝猩砥诘呐o予特殊照顧，可以安排她們休息，跟老師同學(xué)聊天或是進(jìn)行合時(shí)宜的運(yùn)動(dòng).第一，這樣會(huì)拉近師生之間的距離，能夠讓體育老師一改只負(fù)責(zé)鍛煉身體對學(xué)生心理輔導(dǎo)不夠的傳統(tǒng)模式.第二，這樣可以避免曠課現(xiàn)象的蔓延，使體育課教學(xué)以學(xué)生為本，為了一切的學(xué)生，將關(guān)懷傳達(dá)到每一個(gè)學(xué)生，調(diào)動(dòng)她們的積極性.在組織教法上運(yùn)用多樣，多變，多層次的方法.采用啟發(fā)，鼓勵(lì)，循序漸進(jìn)等教學(xué)方法，發(fā)揚(yáng)她們主動(dòng)學(xué)習(xí)的精神，多管齊下，最終提高她們對體育課的興趣.

〔1〕劉浩.吉林省體育專業(yè)大學(xué)生科創(chuàng)論壇成果集[C].長春：吉林體育學(xué)院，2008.

〔2〕劉子琪.吉林省體育專業(yè)大學(xué)生科創(chuàng)論壇成果集[C].長春：吉林體育學(xué)院，2008.

〔3〕馬啟偉，劉淑慧，張力為.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社.

〔4〕劉國權(quán)，趙巖，畢有余.心理學(xué)[M].長春：吉林大學(xué)出版社.

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1673-260X（2010）08-0137-03