關于中學體育教學促進民族體育的繼承與發揚

陳戰英

（萍鄉市湘東中學，江西 萍鄉 337000）

1 前言

中華民族體育活動古樸、渾厚，具有藝術性、娛樂性強等優點，深受各族人民的喜愛。其來源于民間，服務于生活，同時鍛煉了身體。在漫長的歷史進程中不斷傳承、完善，形成了獨具特色的中華文明。記得有位先哲說過：“越是民族的就越是世界的。”作為中華文明的一部分，世界文化瑰寶；今天的民族體育在其發源地，卻未得到足夠的重視，以至于現在的中學生對民族體育的認知度不高，當前我國中學體育教學工作中，也未將其納入教學活動之中，民族體育現狀令人堪憂。

2 民族體育在中學體育教學中存在的弊端

民族體育與現代競技體育不同，他的范圍局限于中華民族的傳統文化和風俗習慣，活動多集中在喜慶、豐收季節、農閑、宗教祭祀活動之中。

2.1 娛樂性強，競技性不足

其強調的是參加者身心充分放松，在力量強度較低的環境中完成體育比賽；不能有效地激發參與者的興奮度，從而使身體素質的煅煉無法達到預期的效果。

2.2 節奏慢、對抗性差、激烈程度較低

現代中學生，生活在一個快節奏、競爭激烈的年代，對力量、對抗有種與生俱來的偏愛，民族體育活動因其節奏慢、對抗性差，漸漸被人們所淡忘；反之現代競技體育活動以其高強度對抗、人仰馬翻的視覺沖擊，既是對他們的一種激勵，從某種意義上來講也是對學生未來生活博弈場景的一種預演。因此深受學生們的喜愛！

2.3 技巧性高，不易掌握

民族體育煅煉活動主要體現在對于項目技巧的掌握，現階段學生以學習文化知識為主，應試及升學的壓力較大，老師、家長留給孩子們課余活動的時間少之又少，學生們沒有多少時間來練習技巧，因而短、平、快的項目往往成為目前中學體育教學的中心內容。

3 發展民族體育的思路

中學體育教學活動是培養德、智、體、美、勞全面發展的、能對國家和社會有用之才的一個重要方面，同時也是承擔民族體育繼承與發揚的主陣地之一。而當前的體育教學模式難以滿足這種要求，如何看待這些弊端并予以解決呢？我們認為應從以下幾方面著手：

3.1 將民族體育作為歷史文化傳承納入文化教學中

中學時期學生以文化知識學習為主，可將民族體育納入歷史課的教學范疇中，這樣就向學生傳遞了一個明確信息，民族體育也是中國五千年歷史的一部分，是中華民族的傳統文化和風俗習慣，是人們喜、怒、哀、愁的形體表達方式。通過運動來渲泄自己的情緒，以求得以良好的心態來迎接生活的挑戰。

通過課堂教學的形式，使學生意識到民族體育知識的重要性，這樣使之留在腦海里，凝固在心中，同時對傳承民族體育文化，提供了知識積累。

3.2 結合電教手段，提高學生對民族體育的認知度

運用電教手段，能更直觀、準確、形象地演示民族體育活動的起源和發展過程，更加形象化、直觀化，也便于學生們在今后的練習中更易于掌握。民族體育的起源過程，也是當時的人文、地理、政治、經濟、民俗發展的過程的一個重要方面，用圖像的形式回放歷史畫面，這樣既可以讓學生重溫歷史教學中學習到的知識，而且還加深了這段歷史的認知度。

中華民族的歷史場景，無疑會激發學生的創造性思維和掌握新知識的欲望，這對學生了解民族體育、學習民族體育將會起到突出的作用，對傳承民族體育有著深遠的歷史和現實意義。

3.3 把握民族體育特點，有機融入在現代體育教學活動之中

3.3.1 課前準備活動

當前中學體育授課程序是，準備活動——教學——放松活動，準備活動是以慢跑、隊形練習、徒手體操、輕器械操、韻律操、伸展性練習、一般性游戲等為主，通過準備活動使身體發熱，使身體機能逐漸調動到工作狀態，充分活動身體的各個部位，以預防運動損傷的發生。不難看出，準備活動節奏慢、強度低與民族體育的一些項目性質相近，例如老鷹捉小雞、拋砂袋、秧歌等項目，教師可以將這些符合準備活動特點的民族體育項目，融入到運動準備活動的教案之中。

3.3.2 課后放松活動

授課活動結束后，進行放松活動。所謂放松活動是指人體由緊張的運動狀態，逐步轉入到相對安靜狀態的各種緩和運動，在體育教學和運動訓練過程時，人體時常處于激烈、緊張的練習中會導致人體疲勞，并常伴有一定程度的精神疲勞、動作不協調、肌肉僵硬疼痛；反應遲鈍、判斷錯誤、注意力不集中以及呼吸不穩定等現象；運動后充分做好放松活動，對促進疲勞消除，調整內臟器官和心理放松有很好的功效。放松運動較之準備活動其強度更低，利用民族體育之跳橡皮筋、跳房子及踢毽子等進行放松運動，同學們不僅達到了放松的效果，還從中找到了樂趣。

3.4 找準合適項目予以重點突破

課前準備活動、課后放松活動、課外活動所融入的民族體育項目；因項目的局限，其更注重的是游戲性和娛樂性，是將民族體育引向現代體育教學活動的切入點。但對學生身體素質的提升，力度還稍顯欠缺，在大力提倡發展民族體育事業的同時，必須將著力點引向縱深，引向更能代表民族體育精髓、引向有利于全面提高學生身體素質的項目上來，強度不僅要高點、同時還要具備娛樂性與觀賞性強的特點。這樣同學們會不自覺的提升對民族體育活動的興趣，對增強同學體育煅煉的效果有積極的幫助。因此選擇一兩項符合本地區實情的民族體育運動項目，作為體育教學的重點科目來向學生傳授，勢必會對民族體育運動的發展起到重要作用，意義深遠。

3.5 對民族體育有興趣的同學，應提供重點幫助和輔導

通過幾年的體育教學活動，不斷培育民族體育的土壤，勢必涌現出一批對民族體育有著濃厚興趣的學生，在探索與發現過程中，老師對學生有了進一步的了解，一些對民族體育有興趣的同學，應予以重點培養，利用課外活動加深興趣生的運動能力：①因地制宜，根據體育場地、器械、設備的狀況，開設學生們興趣高、運動量適宜的民族體育項目活動，并配備體育教師現場輔導；②學校組織民族體育代表隊，進行課余民族體育訓練；③積極開展班、組比賽，這樣不僅可提高學生參加民族體育鍛煉的積極性，同時還可以培養學生的組織能力和團隊精神；④建議在體育院校（系）招生過程中，將民族體育項目內容納入考核科目之中。

4 結束語

華夏文化的璀璨明珠，人類文明的共同財富——中華民族體育，這朵人類文明的奇葩，在我國處境令人堪憂！通過對中學體育教學現狀的分析，使我們能清醒的意識到現實的學校體育教學活動中，對民族體育工作重視不夠，各級體育教育工作者，應以振興民族體育為己任，切實加強民族體育教學工作。