競技武術套路運動協調因素分析

侯勝川

（閩江學院體育教學部，福建 福州 350108）

競技武術套路運動協調因素分析

侯勝川

（閩江學院體育教學部，福建 福州 350108）

競技武術套路運動經歷了近半個世紀的發展，與傳統武術不同的是，競技武術套路運動要考慮競技的觀賞性，在此前提下，競技武術套路運動的協調有新的解讀，文章運用文獻資料法、錄像分析法、邏輯分析法對競技武術套路運動的基本功訓練、運動員服飾、武術器械和套路編排因素進行了分析，從協調的觀點看它們的發展，從而為競技武術套路運動的發展提供借鑒。

競技武術套路 協調 服飾 器械

1 競技武術套路運動的基本功訓練

無論那種技藝，都是由一筆一劃的基本功入手；天長日久，水滴石穿，功夫乃成。習武之道的求索，是一個“循序漸進功夫長，日久自能聞真香”的漸進過程，絕不可能通過棒喝頓悟而一蹴而就即成。[1]“基本”二字，顧名思義，伴隨練武的終身，拳諺有云：“一日練一日功，一日不練十日空”。競技武術套路訓練很大的一部分時間都花在“難度”的攻堅上，相對于在地上牢牢的五趾抓地，人們更注重運動員在空中的旋轉度數；但是研究發現在國家級的武術比賽中，出現落地后晃動、跳動的而造成的失分占很大的比例。以2007年全國武術女子錦標賽為例，長拳比賽中扣分最多的動作為晃動或跳動、移動腳碾動，編碼是70，出現次數為31次，占比例的24.4%；太極拳中晃動、移動或跳動是最主要的扣分點，共出現93次，占總數的70.5%，數目之大，觸目驚心；南拳的晃動或跳動、移動腳碾動的扣分，比例高達的59.3%，共出現51次。從以上數字統計來看，主要的問題是落地不穩。我們大都把原因歸結為彈跳低，騰空時間少，運動員沒有足夠的時間來落穩。其實，可以換一種思路思考：每個運動員的生理極限是有限的，彈跳素質不可能無限的被挖掘，如果運動員有“鐵板橋”的功夫，只要兩腳著地就會死死的抓住地面不放松，無論向下的力量有多大，他都會穩如泰山。這種穩如泰山的功夫恰恰是長期基本功訓練的結果。

競技武術套路運動和其他體育項目一樣對基本功有著相同的要求，如速度、力量、耐力、柔韌、靈敏等身體素質。武術基本功是指以武術運動中具有共性的基礎訓練為內容，以獲得和運用武術技法必備的各種能力為鍛煉目的的一類運動形式。“武術基本功是人們從事武術運動所體現出來的基本活動能力，是力量、速度、柔韌性、耐力性、靈敏性等身體素質的綜合反映。”[2]通過武術基本功的訓練，可使身體各部位得到較全面的鍛煉，為提高技術水平打下良好的基礎。武術套路的基本功主要包括肩功、臂功、腕功、腰功、腿功、樁功等。基本功、基本細節的準確規范是每個運動員走向成功的先決條件，我國早期的武術套路運動員的奪冠之路無不是和刻苦勤奮訓練換來的扎實基本功分不開的，正因如此，他們才“縱橫”武壇多年，罕逢“敵手”。蔡龍云先生在《武術運動基本訓練》一書中專門提到樁功的訓練。主要涉及了兩種樁功：渾元樁和四平樁。渾元樁的訓練目的是：“主要鍛煉周身氣血活暢，并增強腿部股直肌，脛骨前肌，腓腸肌，比目魚肌等肌腱及腳步韌帶的力量和堅韌。”[3]要求“初練階段，每次靜站二分鐘到三分鐘，站一次到兩次”[4]。蔡龍云先生提到四平樁的目的就是“鍛煉周身內外的整勁，使勁與氣合，內與外合。”[5]不難發現，樁功訓練的目的都是為了達到肌肉、氣血、勁力、內外的協調，蔡龍云先生的武術訓練方法是從傳統的武術訓練方法中汲取而來，可以提高運動員腿部力量和動力定型的樁功練習同樣適用于今天的競技武術套路運動訓練。

李連杰的套路演練有著“深厚的功力”，這種“功力”很大程度體現在下肢的穩固上，落地生根，步步為營。這種“功力”絕非憑空而來，“馬步站樁教練安排9分鐘，而李連杰卻是一站就是50分鐘。”[6]吳彬如是說。“十二型”中的“站如松”，《中國武術教程》中解釋到：兩腳站立之勢。形容站定之態要像蒼松傲雪巍峨挺拔，靜止中傲然富有生氣，給人一種雖靜猶動之感。雖然是靜止之勢，卻是有動態的意味，這也是身體各部位高度協調的結果。身體的協調不只是骨骼肌肉之間的，“長期武術訓練可促進協同肌與對抗肌的大腦皮層相應的運動中樞之間的協調性提高。還可以促進運動中樞和植物性中樞之間的協調性。”[7]樁功的訓練是一種筑基之功，日積月累打磨而成，俗話說集沙成塔，集腋成裘。作為生物體的人體對某一武術動作的“熟悉”需要一個過程，長時間的刺激才會達到神經、肌肉、骨骼之間的高度協調。

2 運動員服飾包裝協調分析

武術套路訓練沒有專用的服裝，很多的專業隊和武術學校學員訓練著衣隨意，甚至光膀子，有學者說中國武術是一種俗文化，廣泛在民間流傳，并沒有上升到主流社會，民間囿于經濟、場地、器材等設施的因素，只能“裝備簡陋”，但這并不妨礙訓練的效果，因為，從實戰角度出發，愈是簡單的就愈有效果。

中國是絲綢古國，絲綢在中國服飾藝術中有突出的地位，就絲綢的特點而言，最適合用來制作那種寬松肥大的服飾。中國服飾藝術發展的全局高度來看，實際上也是寬松肥大的絲綢服裝最能體現中國傳統審美文化的某些審美特征。“練武者穿上這種寬松肥大的武術服飾，在攻防進退、閃展騰挪的運動中，一種靈動飄逸的審美效果就立刻凸顯出來。”[8]由于絲綢面料的天然柔軟輕盈，加上傳統服飾的肥碩寬大，使服裝的下部分形成自然垂直的褶皺，如秋水般明凈清澈以及如山溪陡然直瀉的衣紋組成，習武者在走動之間服裝隨風飄動，盡顯武術動作的靈動奧妙神韻。

肥大的服裝可以掩飾運動員的正常的或者失誤動作的生理和關節的彎曲，但是進入中國服飾藝術的現代發展時期以后，人們的人生觀和價值觀發生了極大的變化。與此相應，武術服飾理念也發生了翻天覆地的變化，如今武術服飾傾向主要表現為將追求個性、隨意、審美、自由及創新放到了第一位，隨著競技武術向“高、難、美、新”方向的發展，技術動作的難度和復雜程度得到了前所未有的提高，練武者在練習長拳特別是槍、刀、棍、劍類套路時，肥碩寬大的武術服飾往往成為技術動作完成的不利因素，因此，現在多數練武者都以“短袖”或“半袖”上衣取代了傳統的“長袖”上衣，而且在顏色搭配和款式圖案等方面也出現了豐富多彩的現象，特別是在集體項目的比賽中有的代表隊甚至穿上了緊身合體的制服，以增加表演的文化氛圍。客觀地說，這對于武術服飾藝術的發展和突破有一定的積極意義。武術服飾在很大程度上沖破了以往固定思維的局限，體現出追求豪爽快意、個性自由、審美自主的特點。

武術服飾尤其是競技武術套路競賽的服飾，必須有與時俱進的特點，年輕人在敬仰古代民族英雄豪杰的同時，并不妨礙他們把周杰倫當作自己的青春偶像。因此，我們在繼承傳統的武術服飾時，應有選擇地汲取時尚元素，融入到競賽服飾中，將更能體現古典與現代的結合。將武術服飾歷史中那些仍舊會給人以實踐啟發及精神導引的東西融會貫通起來，只有這樣，武術服飾才有前途，才會充滿生機；盡管武術服飾應該開放發展，但也絕對不應當逐漸地喪失個性、喪失自我、喪失民族化及民俗化，“它應當是一個立足自我、不斷發揮自身精華、有選擇地吸取外來因素的實用藝術體系；武術服飾不管是現在還是將來，都應自始至終地既體現出一定的時代特征又顯現出濃郁的中華民族氣派。”[9]

3 運動器械的協調分析

簡單的說，運動器械的發展也經歷了不規范到規范的過程，但是今天的武術器材尤其是競賽用的器材仍然存在諸多問題。于競技武術套路運動來說，武術器械的規范合理又不失傳統韻味是發展的趨勢。明清兩代，民間各類琳瑯滿目的兵械活動也同樣興盛，然而各類兵器中真正具有完整技術形態和理論的，誠如臺灣學者徐紀所言：“實不外乎刀、槍、劍、棍四種而已”。[10]“古人創器，必有一義。”古代很多的兵器諸如勾連槍、梢子棍、盾牌、三節棍等都是為了擊破敵人特定的兵器才發明創造出來的，今天競技武術套路運動的指導方針為“高、新、難、美、快、強”，在運動員身體素質達到極限的時候，運動器材的改革就顯得尤為必要，縱觀冷兵器的發展趨勢，武術器械的發展也是朝著美觀、輕便、實用的方向發展。

3.1 武術器械的演變之路

武術器械為的是輕便于比賽，而古代的武術器械為的是輕便于殺敵，不同的價值取向成就了武術器械的發展之路。

從1959年的第一部《武術套路競賽規則》（以下簡稱《規則》）實施到現在，總共經歷了7次的修訂。每部《規則》都有關于武術比賽器械的規定，而且，隨著競賽的日趨成熟，《規則》中關于器械的規定也越來越完善。如1979年的《規則》中做了這樣的規定：對槍、棍中線以下部位的直徑根據不同年齡性別做了規定；還開始對武術器械的材質做了規定，“武術器械應由鋼和臘桿材料制成；對練項目的金屬器械除鋼制外，也可用其他金屬代替。在比賽中，一些不常見的器械，如用其他材料制成，須經大會批準”。1986年的《規則》進一步對刀和劍的重量做了規定；還規定了刀彩不得超過刀的長度；鞭彩，規格不得超過20厘米×15厘米。刀彩、鞭彩及其他器械的彩綢方面不允許有任何附屬物。縱觀歷年來的《規則》中關于武術器械的部分，不難發現，由于種種原因，武術器械的制定中使用了諸如“不低于”、“不少于”等大概的字眼，這種在《規則》中體現的字眼卻是指導著全國乃至全世界的武術器械潮流，因此，武術器材的不規范亟待解決。

3.2 當今武術競賽器械存在的問題

筆者在觀摩2007年的幾次國家級的比賽后發現，除了刀、劍是使用指定的廠家生產的以外，其他的器材都是根據運動員實際的“順手”情況而定。棍術比賽中運動員使用的白蠟桿普遍存在這樣的問題：棍的梢端經過刀削，明顯的細于棍把。這樣的優點在于運動員在點棍、提拉棍、劈棍時更加的輕便清脆舒適，舞花棍的時候“呼呼”之聲更加緊促，旋子掃棍的時候更加的高飄輕盈，不至于棍梢太重而“尾大不掉”。使器械順手輕便，增加表演效果本無可厚非；但是，是不是一定要以損失器材的“厚重感”為代價？看看武術套路競賽的“大刀、長劍”，刀身越來越薄，越來越窄，幾與長劍“并駕齊驅”；護手盤和刀柄之間要留出一定的距離，為的是增加表演的音響效果。拳諺有云：“劍走青，刀走黑”。青指“輕捷便利”，交手之時，能干凈利索地躲閃對手的進攻，謂之“走青”；劍本身輕、短、細、薄，對付粗重兵器，難以硬擋硬架硬格，只可逢堅避刃，遇隙削剛，仗著身法便利、招法變換取勝。“黑”，是狠毒兇猛之意，就是說刀法要狠、要猛。刀本身面寬而背厚，交手之時，可大劈大砍，硬擋硬架，刀峰過處，如滾瓜切菜。所以說“刀走黑”。刀如猛虎，氣勢威嚴；劍似飛鳳，輕靈飄逸；不同的器械所表達不同的主題思想，如果器械的形狀發生了變化，那么器械所表達的主題思想必定要發生相應的變化，如果偏離了刀所要表達的威猛之路，那么刀就不能稱之為刀了。

還有，今天運動員所用的刀就會發現護手盤與刀柄之間存在一定的間隙，顯然，間隙是與動員有意為之的，是經過一番“加工”而來的，其目是留下縫隙使護手盤在刀柄和刀身之間有了更大的活動“場地”，使金屬質的它們可以相互撞擊發出聲音，增強表演時的“音響效果”，對運動員來說，武術比賽競爭激烈如斯，千軍萬馬之中，要想脫穎而出，每個細節都要考慮周全。但是，早在上個世紀以前這種現象尚不明顯，通過訪問有經驗的老裁判員得知，以前的器械并沒有這種情況，或者并不刻意追求這樣的效果。所以，我們認為，競技武術套路運動的器械有待于進一步的規范，統一規格，制訂出合理的器械走向模式。

3.3 武術器械需要科學化

筆者2007年進行的武術比賽調研時發現幾乎每一次國家級的比賽（冠軍賽，精英賽，錦標賽）都會出現或多或少的器械問題，主要是器械質量的問題。我國的武術器械廠家大多是小作坊式的生產，科技含量不高；中國的冷兵器發展史經歷了石器時代、青銅時代、鐵器時代的發展，如今復合金屬廣泛應用，很少有產品是單純的用一種元素制造而來；武術競技場上，笨重的兵器拿起來不順手，看起來也不美觀，提高器械的科技含量是必然的、必要的。

其一，對器械的（刀、劍）的厚度、長度、重量、刀彩、劍彩、鞭彩等做出必要的規定，基于運動員身材、體重等原因造成的身體差異，可參照散打比賽的公斤級別制定出相應級別的器械。

其二，器械的制作一定要考慮傳統的因素，在保證器械不能“改頭換面”的前提下，可以考慮器械美觀順手的因素。

其三，選用合適的材料來制作武術金屬器械，同時還要考慮器械桿的替代材料，如槍桿和棍可用合成橡膠纖維等。

4 競技武術套路動作編排模式

競技武術套路的編排是指將武術技術動作按照競技體育的特征和武術運動規律進行的次序排列，并使包裝武術套路的一切藝術形式與套路演練相協調[11]。套路的基本動作和難度動作是整個編排的基本元素。同樣的動作，同樣的難度，卻能夠按照不同的線路，不同的組合編排出不同風格的套路，所以創新的套路編排勢在必行。教練員和運動員在編排時應充分了解近年的套路編排趨勢和現狀，不拘泥于現狀方能脫穎而出。掌握運動員的身體素質的優勢和劣勢，適當安排各段的動作。以下是幾種編排的方法：

（1）強攻式編排。編排不能平鋪直敘，一平到底，即使為了場地的均衡和動作的均衡也要突出重點。因此這種編排方法要求運動員有較好的速度素質，慢慢啟動，逐漸加速，漸入佳境，然后進入高潮階段，最后收勢。這種編排的優勢能慢慢調動裁判員和觀眾的吸引力，觀后有回味悠長之感，但是對運動員的身體素質要求較高。

（2）板塊式編排。根據場地線路將整套分成四段，每一段都是一個獨立的板塊。在各自的板塊里面動作的編排要考慮均衡，難度動作和一般動作，高勢動作和低勢動作搭配。該板式的編排符合一般運動員的身體素質要求，較為平均。

（3）領先式編排。套路一開始就是狂風暴雨式的動作傾瀉而出，先聲奪人，吸引注意。該編排方法的優點在于突出難度動作的爆炸式效應，但是，運動員可能在套路的后面部分易因耐力素質不足而導致松散的現象，整套就會變成“前緊后松”。

具體來說，編排模式不只局限于以上三種模式，隨著世界文化交流的頻繁深入，其他的藝術形式和文化內容也在不斷的滲透在武術套路的編排之中，套路的編排模式必定會更加的精彩和多元化。

[1]周偉良.傳統武術訓練論繹[D].上海體育學院博士學位論文，2000.

[2]虞重干.專項訓練——武術運動[M].北京：高等教育出版社2004.

[3][4][5]蔡龍云.武術運動基本訓練[M].上海：上海教育出版社，2006.

[6]昌 滄，等.四牛武緣[M].北京：人民體育出版社，2004：387.

[7]陸耀飛主編.運動生理學[M].上海：上海體育學院出版社，2004：226.

[8]唐韶軍.武術服飾之美[J].中華武術，2007（5）：51.

[9]唐韶軍.武術服飾的美學特征及其傳承與發展[J].山東體育學院學報，2006（6）：50.

[10]徐 紀.中國武術論叢[M].臺灣：臺聯出版社，1987.轉31自周偉良.中國武術史[M].北京：高等教育出版社，2004.

[11]花家濤.論競技武術套路編排的現狀及其發展走向[J].山西師大體育學院學報，2003（4）：107.

A Research on Coordination of Competitive Wushu

Hou Shengchuan
（P.E.Department of Minjiang University，Fuzhou Fujian 350108）

Competitive Wushu and traditional Wushu are different.Competitive Wushu needs to consider the enjoyment of its actions.Then,competitive Wushu repertoire's coordination gets a new explanation in the paper.With the methods of literature,vedio analysis and logical analysis,this article analyzes the basic training exercise,athletes clothing,equipment and routine action arragement,from the veiw of coordination to study its development and tries to provide useful reference for competitive Wushu development.

competitive Wushu coordination clothing instruments

G85

A

1004—5643（2010）08—0041—03

侯勝川（1980～），男，碩士，助教。研究方向：競技武術理論與方法。