6月提示

溫馨提示:

進入夏季,天氣逐漸轉熱,愛運動的人需要注意一些小細節,讓運動和美麗兼具。運動前要卸妝,用中性潔面乳洗凈臉部污垢,以免臉部殘留的化妝品造成毛孔阻塞。汗水、陽光是頭發的天敵,運動后要洗凈頭發,保持頭發的清爽,在戶外運動時,最好戴上帽子,避免陽光直射頭發。運動后洗個澡舒服又痛快,這個時候,你需要使用清爽型浴液,因為運動時皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢,促進血液循環,還能調節皮脂腺與汗腺功能,使毛孔暢通,皮膚更光滑。在潔膚后,可以選一款具有水潤功效的保養面膜,趁著肌膚旺盛的狀態,讓水分和營養快速吸收。

這是孩子們企盼已久的日子。兒童節只給孩子買東西的時代已經過去了,家長們要更加注意對孩子心智方面的培養。所以,今天可以和孩子一起上街逛逛,給他們買些喜歡的書籍或益智玩具。此外,一家人出游、參觀博物館,或者和孩子一起參加些公益活動,也是不錯的選擇。

這是第38個世界環境保護日,今年的主題旨在呼吁保護地球物種的多樣性。保護環境,我們要從身邊的小事做起,例如垃圾分類、節約用水、保護動物、拒絕使用一次性筷子、控制空調溫度等等。

端午佳節,粽子自然是餐桌上少不了的食物。如果您打算給家人買現成的粽子吃,選購時要注意產品標簽上的產品名稱、凈含量、配料表、生產日期、保質期、QS標志等信息。盡量選擇那些粽角端正,扎線松緊適當,無明顯露角,粽體無外露的粽子。買真空包裝的粽子時,要仔細查看是否有漏氣或鼓氣現象。如果您選擇自己動手包粽子,在選擇粽子葉時,不要只看顏色是否新鮮,因為當年包粽子用的葉子基本都是上一年產的粽子葉,顏色不會太艷,看起來很新鮮的一般是用一些化工原料染成的,對人體有害。

粽子雖然可以冷食,但容易引起胃部不適,為了家人的健康,建議您將冷藏的粽子充分加熱后再食用。當然,也不能長期以粽子作為早餐,不然容易引起消化不良。吃不完的粽子一定要放在冰箱里冷藏,冷藏最好不要超過3天。您也可以把煮熟的粽子凍起來,那樣保鮮時間可以達到1個月左右。

小貼士A

夏初,外出旅游要選擇穿吸熱慢、散熱快、穿著涼爽的淺色衣服。鞋子一定要輕便、舒適、透氣性好。可以戴隔熱草帽和墨鏡,以遮擋陽光。早晨天氣涼爽,出發時間盡量早些,中午應適當休息,下午三四點鐘以后再活動。

小貼士B

夏季的晚餐應盡量簡單,雜豆粥是不錯的選擇。把事先浸泡好的綠豆、紅豆、黑豆、蕓豆等各種豆類,加上大米、小米、糯米,還可以加些燕麥、百合,用電飯煲煮成一鍋軟爛香糯的雜豆粥,既清熱去火,又能補充膳食纖維。

小貼士C

我們的唇部肌膚和眼部肌膚一樣,也非常嬌嫩,紫外線的照射會令唇部肌膚失水嚴重。夏季應選擇具有防曬功能的唇膏,這對常在戶外活動的女性尤其重要。此外,夏季要常常飲水喝茶,不脫色的唇膏是最好的選擇,唇膏顏色應與自身膚色相匹配。