心島詞典

心靈安全島

蘇東坡效應

“蘇東坡效應”是社會心理學名詞，源于蘇東坡的名句“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。在心理學中指的是這樣一種狀態：我們明明擁有“自我”卻偏偏不自悟，或者對自己僅有個模糊的認識。所以說，真正認識自己是不容易的，但也不能對“自我”甘拜下風。克服“蘇東坡效應”的辦法，就是深入“此山中”一探究竟，跳出“此山外”一覽全景。也就是說，我們既要從微觀的角度體察自己，也要從宏觀的角度全面看待自己。

莫扎特效應

“莫扎特效應”是音樂心理學名詞，它指的是聽音樂能提高我們的智力水平。加利福尼亞大學的兩位研究者邀請大學生聽《D大調雙鋼琴奏鳴曲》，然后對他們進行智商測試，發現大學生在聽了10分鐘的音樂后，在空間推理測試中的得分明顯提高。這是由于音樂在腦部穿行時，會通過聽覺系統讓我們的空間辨認神經變得興奮。這個效應告訴我們，每天拿出10分鐘聽一聽音樂，我們真的會變聰明。

幻想反應

“幻想反應”的心理基礎來自弗洛伊德的理論：人處于幻想狀態時，對不能得到滿足的欲望可以以幻想方式達到暫時的心理平衡。常見的“幻想反應”有角色幻想和性幻想。比如一個女孩兒，她的媽媽年輕漂亮，收入頗豐。女孩兒會因媽媽的出色而感到自豪，并且沉浸在對媽媽職業的幻想之中。于是，這個女孩兒會變得樂觀、自信。但如果她知道媽媽的錢來自不正當的途徑，那么她的幻想就會破滅，女孩兒可能變得自卑、消沉。“幻想反應”的存在告訴我們，有些事情不知道反而比知道好，善意的謊言也有其積極的意義。

（張曉鴿摘自《青年心理》2010年第3期）