2月提示

張 術

溫馨提示：

春節期間，盛宴不斷，無論是探親訪友還是家庭聚會，千萬不要忘了合理的飲食。人體血液應保持微堿性狀態，如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人不僅容易疲勞，抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品，因此節日飲食不要只吃大魚大肉，要注意膳食平衡，酸、堿性食物搭配著吃。蔬菜、水果是富含鈣、鎂等礦物質元素的堿性食品，其中含堿量最高的要數海帶，其次是青菜、萵筍、芹菜、香菇、蘿卜等。除了飲食上多加注意，節日期間愉悅的情緒、高質量的睡眠以及適當的鍛煉，都有利于保持身體健康。