巧克力越黑越粗越好

情人節快到了，送心愛的人什么樣的巧克力更健康呢?一般來說，可可原漿含量越高，糖分越低，其他添加成分含量越少，則保護心臟的健康效應越好。這樣的巧克力顏色黑褐，質地較粗，味道偏于苦澀，甜味很淡。

此外，加工方式也會影響到其中多酚類物質的保存。但那些甜膩膩的巧克力，那些顏色發白的巧克力，那些含有較多代可可脂的巧克力，是不太可能給心臟帶來多少好處的。

如果加入牛奶，雖然多酚類物質減少，卻可增加蛋白質、鈣和維生素B族。加入果仁，則可以增加維生素E和不飽和脂肪酸。