除濕解乏,按按承山穴

武國忠

第一次見識承山穴的威力,還是在我讀中學的時候。當時我們的教室在地下室里,過了一段時間,問題出來了,我感覺兩腿像灌了鉛似的,不想動,身上很疲倦,腦袋也昏昏沉沉地抬不起來。一連好幾天都是這樣。班上有個同學,是北京當時一位著名推拿接骨專家的孫女兒,她對我說:“你怎么啦?站起來我瞧瞧。”我站了起來,她蹲在我身后,把住我的小腿,雙手拇指各按住我小腿肚子下方正中的一個部位,猛然用力,我就感覺身上像觸了電似的,一陣劇痛,我不由得大叫一聲!等我緩過神來,才發現自己已經出了一身大汗,頭腦頓時清醒了,也有精神了,腿腳也利索了。我高興壞了,趕忙問這是什么絕技,她說:“沒什么啊,只是給你點按了一下承山。”

學醫后,結識了很多高人,再加上自己在臨床上的經驗,我慢慢領悟出承山穴的神奇。當時出現那些毛病,主要是因為一天到晚處在地下室那樣陰暗潮濕的環境中感受了濕邪,再加上學習任務重,心理的疲勞帶來身體的緊張,人就提不起精神了。而承山穴正好有緩解疲勞和驅除濕氣的功效,經過點按,不僅緩解了疲勞,而且因為出了一身汗,濕氣基本排除了,病邪頓時一掃而光。

承山穴在小腿肚子下方正中,這里,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。它為什么會有這些功效呢?

顧名思義,承山就是承受一座山!山,就是我們的人體,人站著的時候,小腿肚子會緊張,承山穴位置是筋、骨、肉的一個紐結,是最直接的受力點。人體這一百來斤,全落在這一點上。山,還有一層意思,就是我們承受的壓力,每個人又要承受學習、生活、工作的壓力,這些壓力對于一個人來說,都是無形的山,壓力在身上背久了,就會使人感到累,使人產生疲勞感。這種壓力,承山穴也會幫人承擔,所以說,它是一個為人緩解疲勞的穴位,無論我們遇到多大的“山”,只要輕輕按壓承山,它都會挺身而出,幫我們承擔壓力,緩解疲勞。我在臨床上經常用雙承山配雙肩井,治療由疲勞引起的腰酸腿疼,有很好的效果。下班累了的時候,我也會用這兩對穴位,為自己消除疲勞。

為什么承山穴還能除濕呢?這是因為承山在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。它一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。大多數人,只要輕輕一按承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,這都是因為體內有濕的緣故;而按揉承山一段時間后,我們會感覺身上微微發熱,這就是膀胱經上的陽氣在起作用了,身上的濕邪,正隨著微微升高的體溫向外散逸。游泳的時候,人的小腿肚子會抽筋,這是因為人在水里感受了寒濕之邪,這時,只要趕緊揉一揉承山,抽筋的癥狀就會緩解或者消失。

承山穴只要輕輕一按就很酸脹,所以手法一定要輕,在能保障效果的情況下,咱們應該盡量把疼痛減少到最小。

那么,有沒有什么辦法,既可以調動承山穴,有沒有任何疼痛呢?當然有!那就是站樁。

我們練習站樁的時候,腳跟要稍稍抬起,重心要落在腳掌前三分之二處,也就是涌泉穴上,這樣一來,我們可以感受一下,受力部位是不是偏于兩腿前外側和小腿肚子?兩腿前外側受力鼓動了多氣多血的足陽明胃經,能促進人體氣血的通暢;而腿肚子所受的力,正是作用于承山穴。所以,站樁也等于在按揉承山穴,同樣能達到減緩疲勞去除濕氣的效果。我們摸摸普通人的腿肚子,會感覺軟軟的,但如果練了一段時間站樁,再摸他的腿肚子,你會發現它變硬了,這就是站樁的效果,小腿不一定會加粗,但是會變得結實。腿肚子硬實了,全身的抗疲勞能力、自動去濕能力也就強了,這是因為,那里有一個硬實的承山穴在辛勤工作著。

在站樁的日子里,經常摸摸你的腿肚子吧,哪天你發現它比以前硬實了,就說明,你離這個境界不遠了,到那個時候,你再看看自己的身體是一個什么狀態!