喝水少,腦變小

專家警告說,如果你水喝得不夠,你的大腦灰質可能會縮小,從而增加它進行思考的難度。

研究表明,脫水不僅影響大腦的體積,還影響大腦的工作方式。只要持續出汗90分鐘,大腦的縮小程度就與衰老一歲造成的縮小程度相當。在缺水的情況下,灰質要處理相同的信息還會被迫更加努力地工作。日復一日,周復一周,缺水有可能對工作、學習成績以及考試結果造成影響。

但是你不必驚慌,因為喝下一兩杯水后,大腦就能迅速恢復正常。