布魯斯,因變幻而美麗
2010-04-29 00:00:00周潤
家庭醫藥·快樂養生 2010年1期
上期我們介紹了布魯斯的一些基本舞步，這次讓我們多一些變化，讓舞姿看上去更加的美觀、多變。
左轉前進步
由前進左轉和后退左轉構成。但每次左轉必須在135～180度之間的旋轉度上進行。按照轉身運動的規律，在轉前進的第一步就要開始轉身動作，而后退左轉剛只能在第二步才開始轉身動作。慢步仍然用一個英文字母的S(Slow)來表示，快步用Q(Quick)來表示。
S:男進左、女退右，在第二拍的后半拍開始左轉
S:男進右，女退左，繼續左轉運動。
Q:男橫左，女橫右，在135～180度的適當方位落腳。
Q:雙方各自完成橫并步。
S:男退左，女進右。注意這一步不能有轉身動作。
S:男退左，女進右。注意這一步不能有轉身動作。
S:男退左，女進右。注意這一步不能有轉身動作。
右轉前進步
右轉前進由前進右轉和后退右轉構成。每次右轉的旋轉度，不得少于135度，具體方位可自行根據運動路線調整。但也不宜大于180度。按照轉身運動的規律，右轉前進不能在第一步開始，而只能在第二步才開始旋轉;相同道理，后退右轉剛必須在第一步就開始旋轉動作。
S:男進左，女退右，沒有旋轉。
S:男進右，女退左，第二拍后半拍用腳掌右旋轉。
Q:男橫左，女橫右，在完成旋轉的方位上落腳。
Q:雙方各自完成橫并步。
S:男退左，女進右，第二拍后半拍用腳掌右旋轉。
S:男退右，女進左，繼續旋轉運動。
Q:男橫左，女橫右。
Q:雙方完成橫并步。
