書者長壽

◎ 徐紹林

書者長壽

◎ 徐紹林

古人道：“書者，心之跡也”。書法可以達其性情，形其哀樂。明代書法家祝枝山說：“情之喜怒哀樂，各有分數：喜則氣和而字舒，怒則氣粗而字險，哀則氣郁而字斂，樂則氣平而字麗。情有輕重，則字之斂舒險麗，亦有淺深，變化無窮。”說明書法能夠抒發人的思想感情，宣泄不良情緒。

眾所周知，古代書法家幾乎都是長壽者，但由于個人的文化底蘊、生活環境、價值觀、性格不同，得出的養生感悟大相徑庭。我個人認為，書法的養生之道貴在心理療效，寫字的人能在靜與動的陰陽融合中獲得一種奇效。

當你展紙揮毫時，肢體在活動，大腦在構思，心里在盤算，意念在運作，境界在營造。這期間，隨著書者的巧妙運筆，并通過點、撇、捺、橫、豎、勾的連接，將書者體內的諸多器官都發動起來。而且，在意念的統一指揮下，按一定的章法，或大浪淘沙，或蜻蜓點水，或狂舞涂鴉，或精細運筆，使書者在一種奇妙、忘我、遨游中得以體驗書法的快感和境界，形成意念與人體器官的同步行走。

這時候，走在心里，走的是心路，走出了一條心理療效的健康之路。這或許就是人們常常講的陶冶情操吧，也是一種非中西醫能夠起到的非凡療效。陸游有詩曰：一笑玩筆硯，病體為之輕。本來只是寫字而已，反而獲得了健康的另類收獲，真是難得。

現代人總是浮躁，根源在哪里？

在心，心靜不下來。升官發財、金錢美女、房子車子，哪一樣不要操心？所以現代人很累，特別是心很累。心一累，心腎不交，水火不容，陽不歸陰，導致夜不能寐，所以現在很多人年紀輕輕的就患有神經衰弱。其實，沒事兒練練書法，把心靜下來，這些毛病可能不治自愈。練書法不見得非要把字寫得如何好，主要是為了養心。

據心理學家講，寫字對于高血壓、胃病、神經衰弱和精神煩躁等慢性病癥均有一定的心理療效。寫字系自己的興趣使然，因此樂此不疲，心情愉快，想的、做的、意念里的都是自己感興趣的；苦的、樂的、累的都是自己心甘情愿的。得失均自愿，甘苦寸心知，書者有如此心境，長壽自在情理之中。

（摘自《人生三段論》中央民族大學出版社 圖/千圖網）