身體總動(dòng)員

發(fā)炎啦，發(fā)炎啦。腳破了，發(fā)炎了：牙齒痛，發(fā)炎了……

又紅、又腫、又熱、又痛，干嘛要發(fā)炎啊?

別捂著腮幫子嗚嚕嗚嚕地嘟嚷，人家這是在“應(yīng)激反應(yīng)”呀!

召集精兵強(qiáng)將渡難關(guān)

大冷天你想好好洗個(gè)熱水澡，打開(kāi)水龍頭，沖出來(lái)的是冷水，你的身體立刻“應(yīng)激反應(yīng)”；肌肉收縮，心跳加快，血壓升高，神經(jīng)緊張……原來(lái)，你正存進(jìn)行身體總動(dòng)員，讓各個(gè)“部門(mén)”行動(dòng)起來(lái)，避開(kāi)冷水對(duì)身體的突然襲擊，不讓身體受到傷害。

考試考砸了，又胸悶又不甘心我準(zhǔn)備得好好的，怎么會(huì)這樣啊!這種焦慮的心情也是應(yīng)激反應(yīng)，這是身體為了應(yīng)對(duì)失望，做出的反應(yīng)。

身體為什么會(huì)做出反應(yīng)呢?哦，這是它的職責(zé)，它正按照“預(yù)案”有條不紊地工作呢!

發(fā)炎，那是身體在設(shè)法對(duì)抗病菌、病毒；肌肉收縮，那是幫助心臟把血，液送到最需要的地方：心跳加快，血壓升高，那是為了快快供應(yīng)氧氣、養(yǎng)分：疲倦，那是因?yàn)樯眢w里養(yǎng)分、氰氣來(lái)不及補(bǔ)充，趕快進(jìn)入休息狀態(tài)來(lái)自我保護(hù)；嘔吐、拉肚子，那是因?yàn)閬?lái)不及消化，而東西留存身體里會(huì)產(chǎn)生毒素，所以得把它們趕出去：喘氣，那是氧氣不夠了，快快補(bǔ)充啊……

你看，身體多么自覺(jué)、多么聰明，遇到危險(xiǎn)，立刻召集精兵強(qiáng)將，幫助自己渡過(guò)難關(guān)。

武松應(yīng)激打老虎

武松打虎的故事知道吧?喝得醉醺醺的武松來(lái)到景陽(yáng)岡，身體里養(yǎng)分、氧氣來(lái)不及補(bǔ)充， 常疲倦，他看到一塊大青石，仰身躺下，一合上眼睛，忽聽(tīng)一陣狂風(fēng)呼嘯，亂樹(shù)背后撲地一聲響，跳出一只斑斕猛虎。武松一驚，全身冒出冷汗，不醒了。

人老虎撲了過(guò)來(lái)，武松靈敏地一閃，閃到老虎背后。老虎轉(zhuǎn)過(guò)身，又向武松沖來(lái)。武松雙手掄起大棒子，向老虎劈過(guò)去，他的力氣突然比乎時(shí)大了許多，就這么一棒，雖然打在樹(shù)上，沒(méi)打到老虎，卻把大棒子折成兩截。眼看老虎就存眼前，手里沒(méi)了武器，武松的力氣更大了，兩只手按住老虎腦袋，提起腳往老虎臉上、眼睛上猛踢。

老虎眼看自己活不了了，為了躲避拳打腳踢，拼命用爪子扒泥，扒出了一個(gè)土坑。

老虎沒(méi)能躲過(guò)拳腳，它的嘴卻被武松給按到坑里。武松提起拳頭，一連打了六七十‘拳，直打得老虎眼里、嘴里、鼻子里、耳朵里，都進(jìn)出鮮血來(lái)，癱倒在地上。

武松很英勇，但是，如果讓武松站在舞臺(tái)上來(lái)表演他打虎的經(jīng)過(guò)，就不會(huì)那么熱血沸騰，那么靈敏超群、力大如牛。

而那只大老虎，面對(duì)超人武松，才做出了應(yīng)激反應(yīng)，不信，讓它吃飽后，在暖洋洋的太陽(yáng)底下，看它還能那么快就刨出一個(gè)大土坑!

是的，人和動(dòng)物都會(huì)應(yīng)激反應(yīng)。

你正在走路，突然一個(gè)人沖過(guò)來(lái)，你渾身一激靈，往后一躲，做出應(yīng)激反應(yīng)：而一只從來(lái)沒(méi)有洗過(guò)澡的狗狗，被突然丟到水池里，它也會(huì)又撲又跳，做出應(yīng)激反應(yīng)。

應(yīng)激反應(yīng)，就是指受到了太厲害的不好的刺激，人或者動(dòng)物在生理(身體)、心理(想法)和行為(行動(dòng))上做出的反應(yīng)。

武松遇到老虎后，心理、生理、行為上一切對(duì)制服老虎有利的東西統(tǒng)統(tǒng)被“激”出來(lái)了：一下子醒過(guò)來(lái)，靈敏地躲過(guò)去，力大無(wú)窮地打老虎，終于避免了被老虎吃掉，成了扣虎英雄。所以，應(yīng)激反應(yīng)對(duì)人、對(duì)動(dòng)物部有很重要的作用。

不要隨便消耗身體

我們來(lái)總結(jié)一下：

身體受到傷害，會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)：生病后，會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)；環(huán)境變化，會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)(比如冷了打哆嗦)；精神受到壓力、打擊，會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)……

應(yīng)激反應(yīng)對(duì)身體都好嗎?不是的。你想，身體總是按照正常的規(guī)律在工作，為了應(yīng)激反應(yīng)，血壓升高、心跳加快，如果時(shí)間短、應(yīng)激反應(yīng)不是非常非常厲害，還不成問(wèn)題，如果時(shí)間長(zhǎng)、反應(yīng)太厲害了，就變成毛病了，什么血壓高啊、心動(dòng)過(guò)速啊，因?yàn)樯眢w回不到原來(lái)的狀態(tài)了呀。

不要說(shuō)人了，那些雞啊鴨啊，應(yīng)激反應(yīng)也會(huì)造成不好的后果呢。

有一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)太熱、太冷、太潮濕、太亮、太暗、太擠、太臟、何噪音、有老鼠、把雞運(yùn)米運(yùn)去……雞都會(huì)有應(yīng)激反應(yīng)，結(jié)果呢，雞下蛋少、容易生病、容易死亡……哎呀呀，它們也很嬌貴呢。

所以，不能老是進(jìn)行身體總動(dòng)員!

有時(shí)是突然發(fā)生的事，我們不由自主就應(yīng)激反應(yīng)了，但有的時(shí)候我們是可以自己控制的。

比如，原來(lái)要什么爸爸媽媽都滿足，可是他們不知聽(tīng)了誰(shuí)的話，突然定出了許多規(guī)矩，太不爽了!把不爽發(fā)發(fā)出來(lái)吧，不但心里可以舒服，說(shuō)不定爸爸媽媽會(huì)投降呢。

發(fā)脾氣也叫憤怒，腳氣常常是越發(fā)越大，你知道嗎，這時(shí)你的身體正在進(jìn)行總動(dòng)員呢，神經(jīng)緊張，呼吸急促，面紅耳赤……爸爸媽媽依然不讓步，你的腦子開(kāi)始犯糊涂，拿起東西就摔——摔壞了東兩不說(shuō)，還可能闖禍，更是把你原來(lái)可以用幾天的精力，一下子全消耗沒(méi)了!當(dāng)你終于平靜下來(lái)，你會(huì)覺(jué)得是那么地累。

折磨自己的身體，值得嗎?

多虧“不應(yīng)激”

被地震埋在地下后，哪種人被救出來(lái)后身體狀態(tài)最好?不知道自己被埋在地下的人!

一次大地震時(shí)，一位老奶奶根本不知道地震了，被救出來(lái)后只是埋怨兒子不給她送飯，她沒(méi)何緊張，沒(méi)有害怕，所以身體雖然不好，卻活了下來(lái)，精神也挺好的。反而一些沒(méi)有被埋的人，或者雖然被埋但沒(méi)有受傷、被放出來(lái)的人，身體看上去很健康，心情卻一直緊張、焦慮，身體漸漸垮了下來(lái)。

一個(gè)人掉到山洞里，沒(méi)吃的，能活多少天?23天!

在湖南省，有個(gè)阿姨，不小心跌進(jìn)山涮，身體受了傷，加上洞很深，山洞的石壁很直，怎么爬也爬不出來(lái)。整整23天，沒(méi)有一點(diǎn)吃的，幸虧下了雨，她總算能喝點(diǎn)石壁上流下來(lái)的水。直到一個(gè)放牛的老爺爺，牛跑丟了，找到山頂，才聽(tīng)到阿姨微弱的呼救聲，他趕緊找來(lái)人，大伙想盡辦法把阿姨被了上來(lái)，送她去了醫(yī)院。

這么多天頑強(qiáng)地堅(jiān)持下來(lái)，阿姨居然還能慢慢走動(dòng)，腦子很清楚，說(shuō)話也正常，說(shuō)自己掉下去23天了，大家一算，真沒(méi)錯(cuò)!

雖然剛掉下去的時(shí)候，她也緊張、害怕，可不久，她平靜下米，棚信一定會(huì)被救出去。醫(yī)生說(shuō)，因?yàn)樗容^胖，身體里原來(lái)存著不少“養(yǎng)料”，所以不吃東西還不要緊，最關(guān)鍵的，是她平靜的心情沒(méi)讓?xiě)?yīng)激反應(yīng)太厲害，這樣身體的精力消耗少，所以能堅(jiān)持這么多天。

你舉起杯子喝茶、你跳舞唱歌、你拉著同學(xué)奔跑……都是因?yàn)槟愕纳眢w有精力。身體的精力要靠氧氣、養(yǎng)料等等來(lái)供應(yīng)，而應(yīng)激反應(yīng)恰恰是耗費(fèi)精力的“生力軍”。

自己的事情自己做

其實(shí)，每一個(gè)人從小開(kāi)始就會(huì)面臨一個(gè)又一個(gè)應(yīng)激反應(yīng)，并在這些應(yīng)激過(guò)程中逐步成長(zhǎng)起來(lái)，從凡事總“不由自主”地應(yīng)激，到逐漸地見(jiàn)多識(shí)廣，變得遇一般事不慌，遇突發(fā)事反應(yīng)機(jī)敏，應(yīng)對(duì)有方。

有些小朋友因?yàn)榘职謰寢尅敔斈棠虖男√仉緦氊悾齑粼诩依铩⒈г谑掷铮裁词乱膊蛔觯加纱笕税k了，看上去很“安全”，可一到外面遇到陌生人、陌生事就傻眼，不知道怎么交往、怎么處置，心里別扭、害怕，總處在應(yīng)激狀態(tài)。

而且，彼包辦得多，應(yīng)激反應(yīng)的事情遇到少，一旦面臨危險(xiǎn)，應(yīng)付能力出差，化險(xiǎn)為夷的可能性也就小。

有個(gè)四年級(jí)的小朋友，平時(shí)過(guò)馬路都有人拉著，根本不懂面對(duì)車(chē)子怎么保護(hù)自己。一次全班在公園里游玩，就他一個(gè)被一輛開(kāi)得并不快的車(chē)子的輪子帶到，永遠(yuǎn)合上了眼睛。

“自己的事情自己做”不僅僅能培養(yǎng)動(dòng)手能力，對(duì)應(yīng)激反應(yīng)能力也是很好的鍛煉呢!