干服藥害處多等

干服藥害處多

有些人病了服藥時，喝水很少，還有的人不喝水干服。這樣做的害處很大。有病服藥時應注意以下事項:

1. 洗凈雙手。

2. 倒200ml左右溫開水，先喝一口水，潤潤喉嚨和食管。

3. 把藥含入口中，喝一口水，再將頭向后一仰，把藥與水同時咽下，然后將剩余的水喝完。

4. 服藥后站立或走動一分鐘，以便藥物完全進入胃里。切忌服藥時不喝水，或者喝水太少，這樣藥物就容易粘在食管上慢慢溶化，有些藥的刺激性很強，會導致食管發炎，產生潰瘍，甚至穿孔。

(衛華)

喝牛奶過多增加患乳腺癌風險

在中國保健協會母嬰保健研究基地舉行的乳腺癌研討會上，相關專家指出，預防乳腺癌最主要的是改變飲食和生活習慣。另外，過度喝牛奶將提高患乳腺癌的風險。

高脂肪、高熱量食物，特別是油炸食品的攝入對女性危害很大。保健師指出，很多人喜歡把牛奶、豆漿當水喝，在不知不覺中提高了乳腺癌的得病風險，過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，也容易加重乳房的腫脹感。建議女性常食用海帶，多吃豆類、小麥、玉米、高纖維低熱量的果蔬以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。

另外，伏案工作也有損乳房健康。專家指出，所有有條件的年輕女性都應定期做乳房檢查。

(爾康)

“蜜糖”女人最危險

女性吃甜食過多不是好事，易患多種疾病。

膽結石 過量的糖會增進胰島素的分泌，造成膽汁內膽固醇、膽汁酸和卵磷脂三者比例關系嚴重失調，易患膽結石。過量的糖還能自行轉化為脂肪，導致人體肥胖。……