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冬季吃山藥 勝過吃補藥

山藥的營養成分豐富，秋冬進補前吃點山藥，更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥，具有補益脾胃的作用，特別適合脾胃虛弱者進補前食用。打算減肥的MM，手腳發涼的女性，易患感冒的人，消化不良者，都應該多吃些山藥來調節身體。

植入芯片治疼痛

第十四屆世界臨床疼痛大會暨第一屆亞洲疼痛大會日前在京召開，來自全球42個國家的中外醫學專家就最新的慢性疼痛技術展開了深入交流和探討。在脊柱中植入一個小芯片，患者通過一個體外裝置向其發送信號，慢性劇痛就會消失這并非電影中的情節，而是真實的現代科技。倪家驥教授介紹，脊髓電刺激療法已經成為一種成熟的治療技術。大部分病人在接受治療后都反映疼痛有效減少了至少50%，且身體功能有所恢復。

多吃柚子 降糖降脂

冬天來了，體重增加、血脂升高、干燥咳嗽等問題都開始困擾著人們。不必擔心，有個專屬冬季的水果就能幫你解決所有問題，那就是柚子。柚子被稱為“天然水果罐頭”，是一種皮厚耐藏的水果。柚子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、有機酸以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，能預防感冒、促進消化。加拿大研究人員還發現，柚子能促進肝臟消化分解脂肪。此外，新鮮的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能適量食用。

巧搭食物替蜂膠

純正蜂膠是好東西，但央視最近卻曝光，假蜂膠中九成含量竟為樹膠，這意味著，即使花了很多錢，也不一定能吃到真蜂膠。全能替代品——香菇。蜂膠的主要功效香菇幾乎都有。香菇含豐富香菇多糖，能增強人體免疫力。最佳黃酮替代品——黃色食物。黃酮類化合物是蜂膠的招牌。不少黃色食物（如大豆、銀杏、橙子）里也有這類化合物。最佳降糖降脂替代品——大蒜。其貌不揚的大蒜調節糖、脂代謝作用不比蜂膠差。

太極拳能改善關節炎患者的癥狀

美國北卡羅來納州大學的醫學副教授，通過研究證明太極能減少關節炎的癥狀。他在實驗中隨機選取247名各種關節炎患者如骨關節炎，類風濕關節炎和纖維肌痛患者，參加每周2次，每次1個小時的太極訓練，共2個月，實驗結果有效的表明太極拳對于改善關節炎患者的癥狀有著很好的療效。

日本興起生姜御寒

生姜粉末、羅漢果生姜湯、紅糖生姜湯、紅茶生姜湯、玉米生姜湯初冬剛至，各種御寒商品就已經擺滿了日本各大商場和超市柜臺，特別是生姜湯商品。日本有句老話，叫做“寒是萬病之源”。有數據顯示，人體溫度降低一度，代謝能力就會降低12%，免疫能力也會降低約30%。因此，可以提高人體體溫、增強人體免疫能力的生姜產品能夠流行于日本也就不足為奇了。