我國優秀游泳運動員出發技術的運用狀況調查與分析
——對第11屆全運會游泳比賽的統計

馬保雷 仲宇 喬金燦（西安體育學院）

蹲踞式出發技術從出現至今一直備受重視，其優越性在理論研究方面和實踐運用方面也都得到了很好的證實，世界高水平運動員都已普遍采用。1998年規則的改變（使其優勢更加明顯），2008年北京奧運會上大出發臺的出現，以及最近國際游泳聯合會決定在出發臺上增加出發起跳器，這些因素必會進一步促進蹲踞式技術的采用和演變。

為了解我國優秀運動員臺上出發姿勢的運用情況，我們對第11屆全運會游泳決賽中運動員出發姿勢的運用進行了統計（26項共208人次，其中男子13項共104人次，女子13項共104人次），并結合近年來國內外的研究結果進行分析，為我國的游泳出發姿勢研究和游泳訓練提供參考。

01 不同游進距離出發技術統計結果與分析

以往的研究大多表明：蹲踞式出發技術在短距離項目往往會被更多地使用，但有向長距離曼延的趨勢。我們可以對照這一研究結果來分析數據，看情況是不是這樣。

通過表1看出，在本屆全運會男女運動員采用蹲踞式出發姿勢的總人次（男+女）在短距離項目中的比率是43.75%，長距離項目中的比率是47.92%，數據相差不大。說明運動員在不同距離項目中采用蹲踞式出發技術的比率差異不大。

表1 長短距離比賽采用蹲踞式出發技術統計表

在男運動員中，雖然在長、短項目中采用者分別為87.5%、73.75%，兩者存在差異，但是這也和泳姿不同有關。從表1可以看出，除自由泳外的短距離項目，只有200米蛙泳項目采用率達到87.5%，而100米、200米蝶泳采用率分別為62.5%、50%，4×200米自由泳采用率也只有62.5%。在長、短距離的劃分上，自由泳最具代表性。表2中，50米、200米、400米、1500米自由泳中采用者同為87.5%，100米自由泳中也達到75%，其數值差別不大。所以，男運動員采用蹲踞式出發技術的比率幾乎不受游進距離的影響。

女子蛙泳和蝶泳兩個項目中， 100米比200米都要高出25%，不同距離存在顯著差異；但是兩項接力和兩項個人混合泳中采用者同為12.5%，無差異；且不同距離自由泳項目中差異也不明顯?？梢哉f，女運動員長、短距離采用者存在的差異（在長、短不同距離項目中采用者分別為8.3%、13.75%）也是在不同項目中體現的，如在女子較短距離的蛙泳和蝶泳項目中，采用蹲踞式出發的人更多。但由于采用蹲踞式出發技術的女運動員總的比例就很少，所以特別細致的分析就沒有太大意義。因此，可以說不同游進距離對女運動員采用何種出發技術影響不明顯。

由以上分析可知，在不同距離的項目中蹲踞式出發技術都能夠被采用，游進距離對采用出發姿勢的影響不明顯。其中，游進距離對男運動員出發技術的采用影響不是很大。女運動員出發技術的采用受距離的影響要根據項目不同而判斷，僅在女子蛙泳和蝶泳項目中，100米比賽中比200米的比賽中采用者多，但總的影響不是很大。

02 男、女運動員出發技術統計結果與分析

表3顯示，我國男運動員有76.9%的人采用蹲踞式出發技術，其中，自由泳項目中男運動員采用蹲踞式出發的人數占到85%，蛙泳項目和個人混合泳項目中也達到81.25%，自由泳接力項目中有68.75%的人采用，蝶泳項目中也有56.25%的人使用，這說明蹲踞式出發技術已經被我國男運動員廣泛采用，只是不同項目有所差異。

表2 第11屆全運會男女運動員采用蹲踞式出發技術統計數據

表3 采用蹲踞式出發技術的男女運動員對照表

相比之下，女運動員采用蹲踞式出發的比率明顯要小。女子臺上出發項目中采用蹲踞式人次總計僅占女子決賽人次的12.5%，且在女子400米自由泳、200米蝶泳甚至50米、100米自由泳項目決賽中都無一人使用蹲踞式出發，只在女子蛙泳項目中達到25%，這一數據和2007年宋琦在《淺析近年來國內外比賽中出發技術的變化和應用》一文中統計的“女運動員采用蹲踞式出發比率是28%”的結果比較吻合，說明蹲踞式出發技術在我國女子項目中一直沒有被廣泛采用。

1999年王伯超關于蹲踞式與抓臺式的比較研究中顯示:男女運動員相比分別采用兩種出發技術時，男運動員沒有顯著性差異，而女運動員使用蹲踞式平板技術優于抓臺式平板技術，具有顯著性差異。在世界高水平運動員多采用蹲踞式出發技術的背景下，加之蹲踞式出發技術的多種優勢，至今為止我國女運動員少用蹲踞式出發的現狀，應該引起我們的重視和深思。

03 4種泳姿出發技術統計結果與分析

在蛙泳項目中，由于抓臺式出發技術入水距離大、入水角大，且入水較深，有利于出發入水后水下動作的完成等原因，所以之前的文獻很少提及和提倡在蛙泳比賽中采用蹲踞式出發。其中仲宇在1998年對《從第8屆世界游泳錦標賽看蹲踞式出發》一文中曾有“男子100米、200米蛙泳決賽中無一人使用蹲踞式出發”的統計。

與以往研究結果不同，目前我國運動員在蛙泳項目中采用蹲踞式出發技術已經非常普遍。

表4顯示，蛙泳項目中蹲踞式出發技術的采用比率最高，達到53.125%，其中男子蛙泳項目采用者占81.25%(見表3)，說明在蛙泳比賽中我國男運動員多采用蹲踞式技術。女子蛙泳中這一技術的采用率達到了25%，是女運動員采用比率最高的一項，且在女子100米蛙泳決賽中采用率更高達37.5%。

蝶泳項目中采用蹲踞式出發技術的比率最低，僅有34.125%，其中男子蝶泳項目中只有56.25%的人使用，這也是男運動員采用率最低的項目。女子200米蝶泳中也無一人使用蹲踞式出發技術（見表2）。

表4 運動員在不同項目中采用蹲踞式出發技術的統計

蹲踞式出發是否適合在蝶泳中使用值得探討。但是由于蹲踞式出發技術的優越性更多，有向各種泳姿和不同距離曼延的趨勢，所以，應該在蹲踞式出發入水滑行技術與蝶泳技術的銜接方面深入研究。

自由泳項目中將近半數的人使用蹲踞式出發技術，尤其男運動員，有高達85%的人在自由泳項目中采用，說明我國男運動員在這一項目中普遍采用蹲踞式技術。但是，女運動員在這一項目中采用該技術的只有7.5%，即便把自由泳接力項目算在內，也才有10%，在女子50米、100米、400米自由泳中則無一人采用該技術。這一現象與以往大多研究結論“蹲踞式出發技術更適合在自由泳和蝶泳項目中使用，尤其是在短距離自由泳項目中”不相符，值得我們做出更加有針對性的研究。

自由泳接力和個人混合泳項目中，也出現男運動員多采用蹲踞式技術，而女運動員多采用抓臺式出發的局面，其中男子個人混合泳采用蹲踞式比率高達81.25%，而在四個女子項目中分別僅有一人采用蹲踞式出發。

通過數據分析發現，不同泳姿對運動員出發姿勢的采用還是有影響的。尤其是在自由泳和蛙泳項目中，男運動員會更多的采用蹲踞式出發技術；在蛙泳項目中同樣有較多的女運動員采用，但是自由泳項目中卻很少有女運動采用該技術。綜合來看，在蛙泳項目中采用蹲踞式技術的最多，其次是混合泳和自由泳，在蝶泳項目中采用的最少。

04 結論與建議

以上分析表明：1、不同游進距離對運動員采用何種出發姿勢影響不明顯。2、男女運動員相比較，男運動員普遍都采用蹲踞式出發姿勢，女運動員卻只有少數人采用，她們更多是采用抓臺式出發技術。3、在蛙泳項目中采用蹲踞式技術的最多，其次是混合泳和自由泳，在蝶泳項目中采用的最少。4、目前，蹲踞式出發技術不僅僅在短距離和自由泳項目采用者較多，并且有向長距離和蛙泳項目曼延的趨勢，在不同泳姿和距離比賽中也多被采用，蹲踞式出發較抓臺式出發更具優勢。

規則的變化和大出發臺的問世都有利于蹲踞式出發技術的運用。我國教練員和運動員應更加重視蹲踞式出發技術，尤其在女運動員中大膽試用蹲踞式出發技術，并根據自身的情況在不同泳姿和不同距離選擇更加適合自己的出發技術。尤其蹲踞式出發是否適合在蝶泳中使用值得探討，須在蹲踞式出發入水滑行技術與蝶泳技術的銜接方面深入研究。

略）