如何克服膽怯心理

新學期，我決定做個自信的孩子，可是上課還是和以前一樣不愛發言，“被迫”回答問題時，聲音小得連同桌都聽不清。有時同學欺負我，我也不敢出聲，見到老師也會遠遠地躲開。我該怎么辦呢?

1 “金無足赤，人無完人”。每個人都有自己的優點和缺點，分別把它們找出來，學會對自己作出公正的全面的評價。

2 向信賴的人敞開心扉，比如好朋友、鄰居的大哥大姐等，把心中的煩惱告訴他們，尋求他們的幫助。

3 多與人交往。積極參加班級的集體活動，課余時間多和同學們一起玩，到公共場所活動時，試著與陌生人聊天，幫助自己克服退縮情緒。

4 克服膽怯，建立自信的最有效的方法，就是去做你平時害怕做的事，直到你獲得成功。比如上課時爭取回答一些難度不大的問題，鼓勵自己大膽回答，或者練習當眾發言，練習的次數多了，就不會害怕了。

5 經常微笑、大笑、這樣可以幫助你增強信心哦。