你有近視的困擾嗎

預防近視，一定要從小做起，防患于未然，第一，要養成良好的用眼習慣，限制近距離用眼時間，用眼每隔1h左右要休息一會兒，第二，要養成良好的生活習慣，合理飲食，注意營養，不要偏食，均衡攝入對眼睛有利的鈣、維生素等營養，第三，要政善用跟環境，合理采光和照明，室內光線既不應太暗，也小應太強，最好采用自然光，第四，要選擇質世好的印刷品，第五，要堅持眼睛的終身保健——做眼保健操，此外還要多做戶外活動。