害怕發言怎么辦?

嘟嘟：

課堂上看到大家積極發言，我也想和同學們一樣，可是每次上課一發言我就頭發昏，手發抖，心跳加速，我很害怕，怎么辦呢?

可可

可可：

上課發言害怕的原因有多種，看看自己屬于哪種情況，試試下列錦囊妙計，相信總有一種辦法適合你。

一、課堂上老師提問的問題自己不懂，心里害怕。對策：課堂上要專心聽課，有不懂的地方，要及時在課上或課后虛心地向老師、同學請教。

二、平時很少在大家面前當眾講話。對策：自己可先在家里練說話，即使說錯了，爸爸媽媽也不會責怪自己。在家里練習多了，慢慢就不會害怕在課堂上發言了。

三、發言時語言表達不夠流利，一句話總要分幾次說才能說清楚。對策：平時可以多讀些課外書，多聽聽錄音磁帶中的故事，把一個故事反復聽上幾遍，然后復述故事內容，講給爸爸媽媽或者小朋友們聽。堅持進行這樣的語言表達訓練，就能逐漸克服表達不流暢的毛病了。

四、害怕老師批評，或者是同學恥笑不敢在課堂上發言。對策：如果害怕答錯了惹人恥笑，怕老師批評，怕同學議論等，可以先從回答一些簡單的問題開始。還可以告訴自己，同學們笑笑就過去了。在自己的筆盒、書本上寫下“我一定行的，我是最棒的”等字句給自己打氣。當你有信心的時候，走上講臺發言就不會再害怕了。