園藝健身延年益壽

現(xiàn)年100歲的曾思玉老將軍1955年授予中將軍銜，離休前曾擔(dān)任過武漢軍區(qū)司令員、濟(jì)南軍區(qū)司令員等職。現(xiàn)今，這位身經(jīng)百戰(zhàn)、功勛卓著的老將軍精神矍鑠，身板硬朗，思維敏捷，耳聰背挺，一點(diǎn)也不“老糊涂”。令人稱奇的是這位百歲老壽星近幾年自己動手創(chuàng)作出版了《烽火歲月》、《八年抗戰(zhàn)》等4部長篇大作，在社會上產(chǎn)生了較大反響。不久前，筆者來到聞名遐邇的大連紅軍村采訪了這位百歲老壽星，他暢談了自己的健身之道，即長期從事園藝健身。

所謂“園藝健身”，就是通過日常翻地、栽花、植草、種菜、培植果樹等田園勞動，達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、鍛煉身體和防病治病之目的。曾思玉老將軍的住處是獨(dú)門獨(dú)戶獨(dú)院，房前房后有不少空地，1983年離休后他過起了“晨興理荒穢，戴月荷鋤歸”的園藝生活。老將軍當(dāng)年參加過五次“反圍剿”大戰(zhàn)和萬里長征，在戰(zhàn)爭年代他是一員虎將，沖鋒陷陣，屢建奇功，多次負(fù)傷，身上留下一些病根。老人離休后愛上了園藝健身活動，經(jīng)常在田園里舞太極，從事松土、施肥、澆水、除蟲、剪枝等園藝勞作，把前后院種植成了賞心悅目的立體園藝。田園周邊有不少果樹，中間過道高大棚架上有長勢茂密的苦瓜、絲瓜、葫蘆、黃瓜等。金黃色的小喇叭花密密匝匝，藤蔓上結(jié)滿青翠碧綠的瓜果。棚架兩側(cè)地里是老將軍種植的各種蔬菜和花草，觀賞后心曠神怡，令人陶醉。夏天，老將軍坐在園藝蔭涼處搖動蒲扇，喝著清茶，觀賞著迷人的花木和蔬菜，呼吸著清香潔凈的空氣，情趣盎然，陶冶情操，增添無窮樂趣。

曾思玉老將軍從20多年的園藝健身中體會到，在日常的澆灌、施肥、松土、除草、捉蟲等勞動中，人的肢體得到了鍛煉和運(yùn)動，血液循環(huán)得到了改善，活動了筋骨，鍛煉了身體。通過觀賞花草果木頑強(qiáng)的生命力，激發(fā)了老年人的活力，去掉自卑感和老氣橫秋。當(dāng)置身于自己種植的姹紫嫣紅的花叢中或采摘豐收果實(shí)時，心情特別愉快和放松，將各種憂愁和煩惱排出體外，有益于健康長壽。據(jù)曾老將軍介紹，園藝中的花草和樹木還會釋放出大量氧氣和空氣負(fù)離子，比室內(nèi)高出幾十倍。負(fù)離子素有“空氣維生素”之稱，對人的精神活動有重要的調(diào)節(jié)作用。所以，園藝健身實(shí)際是集勞動、休閑、空氣浴、陽光浴于一體的體育鍛煉活動，長期堅(jiān)持可愈疾健身，緩解衰老，增長壽命。

年高德劭的老紅軍曾思玉老將軍從長期的園藝健身中受益匪淺，練就了一身錚錚好身骨，精氣神很好，各種疾病得到了根治，十多年沒有患病住院，平時很少頭痛感冒打針吃藥，是大連“紅軍村”有名的“老壯丁”。“年屆一百歲，精神仍抖擻，園藝健身翁，風(fēng)雨不知愁。”這是曾思玉老將軍晚年生活的寫照。在曾思玉老將軍的影響下，大連紅軍村的老紅軍王扶之、張懷瑞、劉路明等老將軍、老壽星也都愛上了園藝健身。

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