大力推廣普及科學氣功 加速全面建設小康社會(三)

3. 科學氣功是開發智力、提升效率的上佳工具

開發潛能，增進智力，提高學習和工作效率，這是習練科學氣功必須重視利用、大力開發的功效。

毛澤東指出:“善其身無過于體育。體育于吾人實占第一之位置，體強壯而后學問道德之進修勇而收效遠。”學習科學氣功可以為智能的發展提供良好的體質保證、理想的必要的心理素質和求知鉆研、奮發進取的動力，改善和優化非智力因素和智力因素。所以，認真習練科學氣功的各界人士，觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創造力發展較快，逐步形成了良好的工作、學習習慣和認真工作、學習的態度，克服困難的意志逐步增強，因此，工作、學習能力上升較快，工作、學習成績提高幅度較大。

3.1 大腦獲得含氧量高的血液

許多教育家認為，通過體育課加強大腦和心血管的鍛煉，可使學生在其他科目上取得更好的成績。經常習練科學氣功，心率明顯降低，耗氧量以及其它能量代謝減少，儲能能力提高，大腦可以獲得含氧量高的血液，從而變得輕松敏捷，記憶、思維功能隨之強化。

3.2 精力充沛

愛因斯坦認為，人用于工作、學習的時間是個常數，要提高學習效果，必須有充沛的精力。而充沛的精力來源于經常參加體育活動，來源于健康的身體。“磨刀不誤砍柴功”，科學氣功活動，會引起運動中樞興奮，可以使與學習、工作有關區域的腦細胞得到休息，消除疲勞，人的精力變充沛，大腦充滿生機和活力，總能力和工作效率會成倍提高。

3.3 改善不良情緒

現代社會中有不少人經常處于神經緊張、失眠、煩躁的狀態中，有些人患有憂郁癥等，最易產生思維和反應遲鈍、注意力減退，學習、工作效率降低。科學氣功是一種很好的“神經安定劑”，能有效預防和改善、治療上述不良情緒和病癥，使人精神愉快，心理健康，頭腦靈活，提高記憶、思維、分析、綜合、判斷等各方面的能力。

3.4 促進大腦發育和優化

大腦發育健全和神經系統的優化是智力發展的物質基礎。智力的發展，離不開大腦功能的健全和功能的提高。資料證明，經常習練科學健身氣功，有利于大腦的發育和優化，增加大腦皮層厚度，增多腦神經細胞樹突，改善和優化神經系統。經常練功有利于為大腦提供更多的氧氣和營養物質，使人的視覺、聽覺、本體感覺、神經傳導速度和神經過程的靈活性提高。習練科學氣功能夠延緩大腦衰老，并使大腦年輕化，從而保持和提高思考速度、思維能力等各方面的智能。2009年上半年，《健身氣功》雜志和《中國體育報》分別刊發了《將健身氣功引入中學體育的現實意義》、《將健身氣功引入中學體育》，兩文都指出:“中學階段是學生身體發育的重要階段，也是吸收知識的黃金時期。學生幾乎每天都要面對新的事物，學習新的知識和技能，身心各方面的負荷相對比較重，故而掌握合理有效的放松手段對每一個中學生來說，無疑受益終身。大量研究表明，在眾多放松方法中，如:慢跑、按摩、睡覺等，健身氣功的放松效果更為顯著和持久。”

習練科學氣功要求體松心靜。堅持習練氣功，可以放松機體，降低肌肉的張力，降低心率，消除身心的緊張和疲勞，增強肌體的免疫系統功能。習練氣功時，進入相對安靜的狀態，獲得輕松愉快的感受，腦電波處于放松的α波節奏，從而進入與天、與地、與周圍一切融為一體的境界。進入練功的這種“功能態”，可使人體生理、生化過程處于最優狀態，緩解大腦皮層對整體的應激反應，為肌體休息、修復和調整提供了有利條件，促進大腦功能微觀結構優化，快速提高大腦功能。練功緩解和治愈了疾病，促進了身心健康，消除了疾病和體弱對大腦的損害，人的功能(包括潛能)就容易發揮和激發出來，較大幅度地提高工作、學習成績。江蘇省東臺市第三中學呂惠林老師輔導高三(3)班學習氣功，每天上午第二節課后，安排全班同學做15～20分鐘(伴放“誘導音樂”)。學生練功都非常投入。認真練功使成績好的學生智商更加發展，成績較差、好動的學生好動的習慣漸漸收斂，上課變得安靜，能集中注意力聽講。學生堅持練功3個月，高考成績空前提高，該班高考成績最好的學生成績達602分，進入當時全市的第50名行列，比中考成績提高100多分。這一年，由于高考成績突出，該校在全市高考質量分析會上作了典型發言，市委機關報——《東臺報》、《東臺教育報》都以《歷史的突破》作了專題報道。多年來，生理學家們的研究報告說:“當人們使肌肉的緊張狀態放松之后，他們將更加牢靠地記住他們所學的東西。如果我們能夠訓練自己的心臟在我們思維時跳得慢一些，這將使大腦工作大為輕松。巴博拉布朗博士在《新頭腦、新身體》中說:‘較慢的心跳會使大腦效率飛躍提高’。”保加利亞的拉扎諾夫花費了多年的時間對“那些具有超級記憶力的瑜伽教徒和那些速算家們”進行了研究，通過“儀器顯示，當這些人表演那些大腦功能的奇跡時， 他們的身體處于放松狀態，他們的腦電波處于放松的α波節奏”，“他們之所以能創造奇跡， 似乎正是由于消除了身體和大腦的緊張狀態” 。

3.5促進右腦開發與利用

現代醫學科學研究證明，人的左腦主管抽象思維，右腦主管形象思維。右腦記憶容量是左腦的一千倍。氣功鍛煉時右腦工作占優勢，從而可以促進右腦發展，有助于提高記憶力和形象思維能力，有助于左右腦協調發展，有助于大腦活動的有序化，有助于把那些本來“不通”的線路接通，從而使大腦潛力得以發揮，大腦功能顯著提高。

發展智力是社會的召喚，時代的需要，氣功的智育功能具有潛在性，科學氣功必須予以充分的重視和挖掘。人的大腦功能改善和優化了，開發了潛能和智力，就會顯著提高學習能力和效率，促進科學文化素質的快速提升。(未完待續)

〖編輯:遲昊〗