中醫美容!問題肌膚自己解決

導語:中醫專家認為，節假日期間其實是給自己做中醫美容的最好時機。比起買現成面膜來說，自制中藥面膜雖然比較費時，但是更天然，而且容易對癥下藥。從以往的經驗來看，節假日之后，最容易出現的肌膚問題有四類:熬夜造成的肌膚衰老、大吃大喝造成的痘痘泛濫、長期宅在空調房間里造成的肌膚缺水以及旅游等戶外活動造成的膚色暗沉。針對這三大主要問題，中醫為大家提供了完備的四套中醫美容方案。

一、外敷篇

通宵熬夜型

【問題】肌膚容易衰老

平時，過慣了朝九晚五的日子，一到休假，通宵打牌、唱歌泡吧，反正第二天不用上班，晚上的時間隨意揮霍。殊不知，熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。一般來說，每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。

肌膚衰老最直接的表現就是皮膚暗沉無光，皺紋加速產生。針對熬夜一族，中醫認為，肌膚抗衰老的最好方法是睡好美容覺。除了睡足8小時外，也應該做到早睡早起。另外，可以自己做一個中藥面膜。

抗衰老面膜可以選擇當歸作為面膜的成分，由于當歸具有抗缺氧作用、護膚美容作用和補血活血作用，因此非常適合通宵熬夜的人群使用。

【中醫開方】

養顏抗衰老方:當歸、人參、蓮子取相同分量一起研磨成細末。每次用2匙的量并加入蜂王漿2克，蜂蜜、雞蛋清適量，調成糊狀，潔面后敷于面部，40分鐘后洗凈。每周敷一到兩次。

外出日曬型

【問題】肌膚變黑、出現斑點

周末，越來越多的人選擇用旅行的方式打發假期，機艙、海邊、風吹雨打，肌膚不斷受到挑戰。尤其是不少人選擇去海邊度假，假期回來，會發現自己的皮膚曬黑了不少，更讓人煩惱的是，很多時候，伴隨著肌膚的暴曬，斑斑點點也隨之而來。日曬型肌膚僅僅做到美白還不夠，難以消除斑點。

【中醫開方】

美白方:柿葉100克，白茯苓、白芍、冬瓜仁、白附子各200克，綠茶100克。一起研磨成粉，每次用2匙，加蜂蜜、香油適量調成糊狀，潔面后敷面部，40分鐘后洗凈，每周2次。

宅男宅女型

【問題】肌膚缺水

節假日難得在家，身心完全放松。空調房間里，大門不出二門不邁。結果，突然發現自己的皮膚出現了細紋和脫皮現象。事實上，皮膚干燥的人，本來油脂分泌就少，皮脂腺分泌更少，致使皮膚角化、粗糙，失去彈性，甚至裂口。

如果皮膚容易干燥失去光澤，可以選擇保濕功效較強的牛奶來敷面，可以讓面部肌膚在充分補水的同時，還會充滿動人的光澤。

【中醫開方】

保濕抗皺方:牛奶2到3匙，蜂蜜1匙，維生素E膠囊1顆，糯米粉、面粉適量，調成糊狀，潔面后敷于面部。40分鐘后洗凈，每周使用2-3次。

大吃大喝型

【問題】肌膚冒痘痘

天氣漸漸地熱起來，年輕的少男少女喜歡結伴吃夜宵。美味當前，管住自己的嘴巴并不容易。油炸吃了不少，辛辣也不落下，海鮮大量下肚……如此一來，身體承受著的強大的消化負擔就直接反映在了臉上——皮膚變得越來越油，與此同時，平日不常見的痘痘也開始扎堆在臉上。

消除痘痘的最根本的秘訣就是讓肌膚細胞膜內外的濕度均衡。除了要給皮膚做好保濕外，也可以用一些具有清熱燥濕、瀉火解毒功能的黃芩來幫助肌膚排除毒素。

【中醫開方】

除痘方:黃芩、黃柏、大黃或金黃散(大黃、黃柏、姜黃、白芷、南星、天花粉)取相同分量一起研磨成細末。每次用1-2匙用清水調成糊狀，潔面后敷于青春痘處，半小時后洗凈，每周用2到3次即可。

二、內服篇

和一般的美容方法不同，中醫美容注重整體，將容顏與臟腑、經絡、氣血緊密連結。內服、外敷雙管齊下。中醫表示，由于個體不同，內服方一般需要個性化定制。如果只是想作為日常保健，則可以選擇一些簡單的保健茶來喝。針對六類不同人群，中醫也給大家開了六個簡單易學的方子。

氣血虧者:紅棗、枸杞、黃芪煎煮后當茶飲，或黃芪、當歸、枸杞燉雞;伴有色斑者，加玫瑰花代茶。

失眠者:多食洋蔥炒菜。

粉刺者:食宜清淡，忌大魚大肉。

便秘者:香蕉每天1到2支;重者，蕃瀉葉每次3到5克，泡茶喝。

口舌生瘡者:西洋參泡茶。

形體胖、血脂高者:山楂15克、荷葉12克、茶葉10克，沸水沖泡代茶飲，每天數次，可減肥降脂。

我國古代醫家已把對人體美的維護作為醫學的任務之一，所以他們關注人體的修飾，并以醫學的手段介入，使修飾品和修飾手段更完善，更符合人體健康要求。這種介入擴大了中醫美容的內涵，使中醫美容以其深度和廣度并存，在世界美容史上占據了獨特的位置。