男人也要喝紅糖水

紅糖補血、驅寒、滋養身體，這是許多人的共識。紅糖的好處在于\"溫而補之，溫而通之，溫而散之\"，也就是我們俗稱的溫補。而且其適宜大多數人群食用。

紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。

而現在提起紅糖水，無非有兩種主流觀點，一是感冒了才喝，二是女人痛經時才喝。其實，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質，感覺冷的時候喝一碗，可以驅寒暖胃，并非\"女性專用\"，由于它含鐵豐富，男人喝了對恢復體力的效果會更好。

男人在外應酬多、工作壓力比較大，遭遇寒氣的時候喝些紅糖水，不僅能驅寒益氣、養肝護脾，還能在工作疲勞時幫助恢復體力、緩解疲勞。

除了富含鐵元素之外，紅糖中的硒元素含量也是最高的，硒可謂是抗氧化的\"排頭兵\"，能很好地延緩衰老，預防心血管疾病和癌癥。

每天喝適量的紅糖水，能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。而著涼、感冒或者身體疲勞的時候，不論女性還是男性，都可以喝些紅糖水，不過每天用量不要超過15克。