內外兼修 舞出公主氣質

芭蕾站態要求肩部下沉，從而突出胸部和頸部的美好線條腿部收緊腰部直立，以使姿態挺拔儀態端莊，這個動作對練習者的身體健康和減肥塑身有直接的幫助。有些人的不良習慣會給形體造成傷害，如喜歡長時間用一側肩膀背包，還有一些人錯誤理解“抬頭挺胸”，使得腰肌軟弱無力、腹部日漸突起，而且由于錯誤用力極可能導致腰部過早老化。芭蕾的站姿練習可以糾正這些不良習慣，讓身體挺拔舒展，身線看上去更加柔美。