編輯精選:快樂(lè)是減壓良藥

尋找簡(jiǎn)單省力的樂(lè)活方式，可以從放棄熬夜開(kāi)始，它能令你的工作效率提高三成以上。如果你依然眷戀于夜晚的派對(duì)，那不妨在周末參加一場(chǎng)狂歡派對(duì)，再喝上幾杯香檳，釋放壓力!

In：花草入菜提升愉快指數(shù)

花草入菜如今成為新流行，它不但可以增加美食的香氣，還能使萊肴的風(fēng)味變得更獨(dú)特。因?yàn)榛ú萦惺朝煹墓πВ転榻】导臃帧Ｔ诖送扑]薄荷、百里香和香茅，它們是可以入萊的上等花草，氣味宜人。

Out：下小雨時(shí)不用再打傘

巴西紅十字會(huì)向當(dāng)?shù)鼐用窠ㄗh，下小雨時(shí)不用打傘。雨前殘陽(yáng)照射及細(xì)雨初降時(shí)，所產(chǎn)生的大量負(fù)離子被當(dāng)?shù)亟】祵?zhuān)家稱(chēng)為“雨中維生素”，它能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境的免疫力，緩解緊張情緒，疏通血管。

Q 派對(duì)是釋放壓力的好去處，哪里的派對(duì)最瘋狂?

A 《孤單星球》在其最新旅游指導(dǎo)《1000個(gè)終極體驗(yàn)》中推出全球十大最佳派對(duì)地排行榜，帶你去全球縱情歡飲的夜生活好去處。其中，塞爾維亞的貝爾格菜德出人意料地位列榜首，那此徜徉在多瑙河與薩瓦河上的游艇夏日俱樂(lè)部，成為舉辦派對(duì)的絕佳地。另外，加拿大的蒙特利爾、新西蘭的奧克蘭因年輕有活力而入選。在旅行之際，不妨去參加一些當(dāng)?shù)氐呐蓪?duì)，讓你的壓力徹底釋放。

Q 希望有切實(shí)可行的“樂(lè)活”方式，能否推薦一二?

A 我們推薦簡(jiǎn)單省時(shí)的“樂(lè)活方式”。你不妨學(xué)韓國(guó)人做“拇指操”，讓大拇指做360度順、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時(shí)指尖盡量畫(huà)圓形。據(jù)說(shuō)，兩周后，許多女性發(fā)現(xiàn)自己的拇指指尖不再那么愛(ài)脫皮了。另外，日本很流行“晨型人”，每天早晨6點(diǎn)起床，放棄熬夜時(shí)光。他們發(fā)現(xiàn)這樣令工作效率提高了三成以上。

睡6小時(shí)等于8小時(shí)

目前，國(guó)外一家科學(xué)機(jī)構(gòu)調(diào)查顯示，如果使用“記憶乳膠”，睡眠者全身的肌肉都能迅速得到放松，睡眠質(zhì)量將提高30％左右。這種新產(chǎn)品已在國(guó)外流行，它融合了記憶棉與乳膠產(chǎn)品的兩大優(yōu)點(diǎn)，乳膠擁有通風(fēng)透氣和良好的回彈性，記憶露棉則對(duì)人體壓力的柔和響應(yīng)及吸附性很強(qiáng)，達(dá)到了睡眠時(shí)的完美承托，又避免了翻身時(shí)的不適感。來(lái)自美國(guó)的金可兒在國(guó)內(nèi)獨(dú)家推出Embrace乳膠床墊和枕頭，它是Talalay的升級(jí)產(chǎn)品，能令你的睡眠質(zhì)量得到大幅度提升。

女人喝香檳，優(yōu)雅減壓

法國(guó)上流社會(huì)有這樣一個(gè)傳說(shuō)：香檳最能催生女人的愛(ài)情。其實(shí)，香檳不止喜慶時(shí)才會(huì)登場(chǎng)，平時(shí)品嘗香檳不僅能讓你心情愉悅，更是味覺(jué)的一次奇妙旅程，抿上一口閉緊嘴唇，生怕自己錯(cuò)過(guò)一點(diǎn)兒美妙。法國(guó)酩悅香檳便是香檳中的精品，目前它推出了粉紅香檳，其封存期特別長(zhǎng)，因此在口感上也非常卓越。香檳是優(yōu)雅放松的絕對(duì)選擇!