職業也需要幸福感

工作，幾乎占據了我們生命中1／3的時間，如果它不幸福，就意味著你人生的一小半不幸福。從工作中，你更多接收到的是憤怒、疲憊、氣餒，還是愉悅、興奮、鼓勵?掂量一下，為自己的職業幸福感打個分數，它及格了嗎?

最幸福的職業

愛爾蘭婚慶網站“逃跑的新郎和新娘”正在全球招募一名蜜月測試員。這份工作堪稱最幸福的職業，不僅可以偕伴侶免費暢游全球最棒的蜜月勝地，還能獲得1.8萬英鎊的辛苦費。而這位幸運測試員的任務則是，在半年內享受世界各地蜜月勝地的服務，將體驗和測試意見發給千里之外的婚慶網站以選出全球最棒的蜜月度假地。

中國白領最辛苦的城市

網民最近票選出白領最辛苦的六大城市，除了傳統的高壓城市——“手停口就停”的香港、房價讓血汗錢泡湯的上海、工作忙碌消費高的深圳之外，蘇州、臺北、廣州也榜上有名。看來，大城市的幸福危機正在蔓延，城市里的白領要想擁有更多幸福感，要么轉換跑道，要么索性“提前退休”!

Q 因為工作不順，最近的心情很苦悶，怎樣才能讓自己感覺幸福一點?

A 幸福其實就掌握在你手中。美國加州大學的一項研究總結出了5種能大幅度提升幸福感的“快樂訣竅”：

1 感謝要表達出來。研究發現，擁有撰寫感謝函習慣的人，快樂的感覺會延續數周甚至數月。

2 美好前景要先想出來。另一項頗有效果的方式是樂觀思考。研究要求受試者想象一個理想的未來，如事業成功、家庭幸福，并具體列舉寫下來。數周后，受試者幸福感日益增加。

3 好事要記下來。每周寫下發生在自己身上的3件好事，幸福感會大幅增加。

4 優點要顯露出來。發掘自己最顯著的優點，并嘗試以新方法來發揮。比如，認為自己具備幽默感的人，可以試著說笑話炒熱辦公室氣氛。

5 善良要實踐出來。花時間或捐錢來行善，或無私地幫助有需要的人。

本月InOut趨勢

IN：零帕族

“零帕族”正在當下的白領階層中迅速躥紅。何為“零帕族”?“帕”是壓力的衡量單位，“零帕”即為無壓力。零帕族是指游走于現代社會的重重壓力之下，仍然保持樂觀心態的“抗壓”人群，他們愛生活，會享受，信仰“不買房，租房又何妨”、“無車無房無鉆戒、不辦婚禮不蜜月，結婚只要快樂過日子”。

OUT：盯住一線城市就業

智聯招聘針對7000多白領的一項調查顯示，八成白領有“逃離京滬穗”的念頭。越來越多的人在思考“我留在一線城市的意義何在?”一路飆升的高房價、薪酬增長趕不上通貨膨脹，身體健康狀況越來越差等原因讓白領們心生回歸二三線城市的念頭。