揪出惹禍根源,讓咳嗽乖乖走遠(yuǎn)

俗話說(shuō)：“醫(yī)生怕治咳”，貼切形容了咳嗽這個(gè)看似不嚴(yán)重，但成因多且復(fù)雜的毛病，有些人咳不停的原因是多種因素合并造成。一出現(xiàn)咳嗽癥狀，大部分人會(huì)認(rèn)為是感冒了，然而感冒引起的咳嗽多半l一2周內(nèi)會(huì)改善，假如持續(xù)咳嗽超過(guò)3周，成了慢性咳嗽，就不單純是感冒問(wèn)題了。

●惹禍根源1：鼻子

要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽屬于痰咳還是干咳。痰咳的人經(jīng)常覺(jué)得喉嚨里咯痰，有異物感，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)咳一下清喉嚨，最常見(jiàn)原因是鼻涕倒流。很多病人并不曉得自己有鼻涕倒流問(wèn)題，而以為是氣管虛才咳不停。在睡眠中鼻子呼吸不順暢的人，自然容易張口呼吸，而使口水蒸發(fā)，咽喉干燥，進(jìn)而也會(huì)引起咳嗽。

●惹禍根源2：胃酸

胃食道逆流是胃和食道之間的括約肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神經(jīng)接受體，及進(jìn)入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。胃酸造成的咳嗽多半是沒(méi)痰的干咳，咳起來(lái)像被東西嗆到，一陣猛咳，也容易聲音沙啞、失聲。此外，患者還會(huì)有胸悶、胸口灼熱痛，及早上醒來(lái)感覺(jué)口干、口苦的情形。

●惹禍根源3：氣喘

不少人以為自己是感冒一直沒(méi)好，所以咳不停，直到就醫(yī)檢查，才曉得原來(lái)竟是氣喘發(fā)作。這—類(lèi)病人的氣喘常以咳嗽表現(xiàn)。尤其清晨四五點(diǎn)時(shí)咳得特別厲害。

●惹禍根源4：藥物、吸入異物、空氣污染、肺癌

藥物如高血壓藥、乙型交感神經(jīng)阻斷劑，空氣及環(huán)境污染如辦公大樓的空調(diào)濾網(wǎng)藏污納垢，室內(nèi)建材含有毒揮發(fā)物質(zhì)甲醛，還有最令人恐懼的肺癌，都可能讓人咳不停。

●惹禍根源5：心理因素

還有一種咳嗽屬于心因性，就像有些人上臺(tái)報(bào)告、公開(kāi)演講之前，可能因緊張或其他原因，習(xí)慣要咳幾下清一清喉嚨。

●惹禍根源6：陰虛

體質(zhì)屬于陰虛、氣虛、肝火旺的人也容易呼吸道不適。老年人、更年期婦女因身體機(jī)能退化、荷爾蒙改變等，體質(zhì)容易轉(zhuǎn)為陰虛，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干癢、干咳等不適癥狀。這一類(lèi)體質(zhì)需要滋陰潤(rùn)燥，一般可用麥冬湯、玉女煎、六味地黃丸等。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間滋陰調(diào)養(yǎng)后，原本容易干(燥)咳的人會(huì)咳出少量痰，等將痰慢慢咳掉之后，干咳現(xiàn)象會(huì)慢慢緩解。

●惹禍根源7：氣虛

中醫(yī)認(rèn)為過(guò)敏的人多半屬于氣虛體質(zhì)，而像久病、身體虛弱、大病一場(chǎng)之后，或飲食失調(diào)，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不足，體質(zhì)也會(huì)成為虛、偏寒，最好少吃太過(guò)寒性的食物，如蝦蟹、竹筍、西瓜等，并以溫?zé)帷⑵叫约把a(bǔ)氣的食物、藥材調(diào)理，常見(jiàn)如人參、黃芪等。

●惹禍根源8：肝火旺

肝火旺，如壓力大、郁悶、熬夜晚睡，喜歡油炸、燒烤、辛辣食物，易造成肝火上升，肝火太旺，也會(huì)傷害肺，引起咳嗽。

看時(shí)辰找病因

躺上床不到半小時(shí)就開(kāi)始咳嗽，坐起來(lái)又不想咳，這種咳嗽多半是鼻涕倒流刺激咽喉引起。入睡大約1～2小時(shí)以后突然想咳，而且是一陣猛烈急咳，或伴隨胸悶、脹氣、心灼熱感等，原因可能是胃食道逆流。總是在凌晨四五點(diǎn)咳嗽的人，則氣喘發(fā)作的幾率高。

趕走咳嗽，有效四招

■不抽煙，同時(shí)遠(yuǎn)離抽煙者，以免吸入他們的二手煙，讓咳嗽更嚴(yán)重。

■如果是干咳，試試蜂蜜檸檬茶，或檸檬蜂蜜溫水。不過(guò)，1歲以下小孩不可以喝蜂蜜。

■如果夜咳厲害，可以墊高枕頭，讓自己頭部抬高。有助呼吸順暢。

■多運(yùn)動(dòng)少久坐。白天活動(dòng)量少的人，大量水分會(huì)堆積在下半身，等到晚上睡覺(jué)躺平時(shí)，回流到上半身，會(huì)造成睡覺(jué)時(shí)頸圍增加，上呼吸道的管腔受擠壓變得比較狹窄，因而增加睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)。因此，增加白天的活動(dòng)量是最好方法。

如果有下列癥狀最好找醫(yī)師診治：

咳嗽有血、痰很稠、綠色、咖啡色。

呼吸急促、有哮鳴聲，胸痛、緊縮感，或是呼吸困難。

咳嗽有痰超過(guò)7天沒(méi)有改善。

咳嗽好好壞壞，反反復(fù)復(fù)。

持續(xù)發(fā)燒或高燒。