少生病秘訣被褥常洗曬

春季，伴隨氣溫的不斷上升，各種細菌、病毒開始活躍起來。而我們床上蓋的、鋪的被褥，盡管都是自己使用，但一些皮膚病、過敏性疾病等都與它們有關。這是什么原因?我們怎么少生病?要注意以下兩點。

被褥不要用太久我們使用的被子最好選擇由棉花、絲棉、羽絨等天然物質制作的。但羽絨在高寒地區使用較合適，不適宜在氣溫較高的地區使用。褥子也是睡眠所不可少的，褥子鋪于體下以柔軟為佳，最好是用棉絮縫制的褥子。被、褥用久了，里面的棉絮就會受潮變硬。這是因為人睡覺時，經常散發熱氣，熱氣遇冷后，就變成水氣。天長日久，水氣由少積多，加上空氣中的塵土不斷落在被褥上，填塞了棉花中的空隙，使棉花失去彈性。因此，這樣的被子蓋在身上，又潮又不暖和;褥子鋪在床上，又潮又硬又沒有彈性。而且，這些被褥中的污物含有很多細菌，會危害人體健康。因此，被、褥用久變硬了，就應換掉。

曬被褥有講究不管被子、褥子是用什么材料制成，都應保持干燥蓬松。所以，被子、褥子宜常曬，一則是保持干燥，二則消除不良氣味，三則保持蓬松柔軟，四則消殺病菌。曬被、褥要講究科學。曬時，應將迎陽面的被胎頭縮短25厘米左右，背陽一面就露出25厘米左右，輪換翻曬，可使里外、被胎兩頭均曬到。如果陽臺封了，曬被褥時，要將陽臺窗戶打開，因為紫外線不能通過玻璃。久存不用或新購的被、褥，用前要充分晾曬。正在使用的被褥每周晾曬一次即可。病人使用的被、褥更要勤晾曬，有利于病人康復。

常給被褥“通氣” 人睡覺時，汗液蒸發出多種化學物質，吸附于被褥上，有利于病菌污染而危害人體健康。因此，起床后把門窗打開，以便使汗氣和有害物質自然逸出室外。在疊被子時，最好把里面朝外，以便通風、通氣。