克服工作負面情緒小妙招等

工作效率不高、工作表現不如預期、人際關系出了問題……一些年輕人工作不久，就因各種負面因素動搖了他們的自信。在此，專家傳授4個簡單的“小動作”，來幫你消除工作中所帶來的負面影響：

1，抓住空當，積攢你的工作熱情

即使一天只有15分鐘也好，每天花一點時間在自己最感興趣的事情上，比如和愛人或好朋友吃頓午餐，晚飯后整理陽臺的花花草草，工作空余時間與同事、朋友或在電腦上玩玩游戲。適當的放松會讓你更容易找回對工作的熱情。

2，寫下讓你感到驕傲的事情

準備一張小卡片，每天至少寫下3件讓你感到驕傲的事情，這里指的不僅是那些成功7的事，還包括當你已經付出百分之百的努力去準備，最后并沒有獲得成功的事，也應該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底作了哪些努力，或許可以找個值得信任的同事幫助你。

3，準備一個“獎狀”公布欄

在家里找一個你每天最常經過的一面墻，掛上一個小小公布欄，把所有能夠展現自我價值的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦寫的一份報告，被老板稱贊的一句話，或是生日時同事送給你的小禮物。每天經過時看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量，當然也要記住每個月更新。

4，專注于如何解決問題

停止任何負面的、責備自己的想法，專注于如何解決問題。例如在自己的工作地點的顯眼處貼一個禁止標志，時刻提醒自己不要陷入負面的思考中。

“一技之長”是外出打工的本錢

居住在我們這里的一位內蒙古采的農民工，向筆者述說起他來河北3年的打工經歷：頭一年來時，只覺得自己年輕力壯，憑力氣到哪里都能找到工作掙錢，可來到后才發現，無論在哪家工廠找工作，人家都先問他有啥技術特長?當他回答說沒技術時，廠家總是說不行，要么就說我們不需要憑力氣干活的。沒辦法，他只好東一天西一天干臨時工。折騰了一年，除去房租、每目的生活費，基本上沒剩幾個錢，一年的辛苦白白打了水漂。第=年他立志要學一門手藝，于是參加了縣里專門為農民工開設的免費培訓班。3個月后，他拿到了電焊工上崗證，很快便在一家大工廠上班了。如今每月能掙2000多元。

據筆者了解，和這位朋友打工經歷相似的人其實為數不少。近幾年來，國家經濟快速發展，新時期的現代化水平日益提高，國家不斷加大教育投入，以培養出更多有知識、會技術的人才，從實踐中人們也越來越深刻地認識到，只有符合現代化經濟需求、有知識的打工者，才能創造更多財富。過去有句老話說得好：手藝在身，吃遍天下，就是這個道理。

筆者認為：出外打工先得自身有資本，要衡量一下自己有哪種能力，去哪里才能更好地顯示、發揮自己的才能，這樣才能很快地找到工作。如果認為自己還未能具備這一點，就到各級政府的人力資源部門為農民工開辦的培訓班報名，參加培訓學習。只要自身有一技之長。到任何地方打工都能留得住、用得上。