常見健康小問題解決有妙招

美國《預防》雜志介紹了一些如何解決身體小毛病的辦法。

頭痛:上下齒間含一支鉛筆，但不要用力咬。該法可以放松嘴部肌肉，緩解壓力引發的頭痛。

割傷:可以撒一些丁香粉末在傷口上，能有效防止傷口感染。

口臭:吃點酸奶酪。酸奶酪所含的益生菌能抑制導致口臭的細菌繁殖。

水泡:用浸滿漱口水的棉球每天擦拭3次，直到水泡干燥、不再疼痛為止。

口瘡:將2~4湯匙蜂蜜花茶倒入一杯開水中，然后每天用棉球在發瘡部位擦幾遍。

雞眼:將甘草研磨成粉末，和凡士林混合在一起做成藥膏，在雞眼部位涂抹幾天即可。

腳痛:如果過度鍛煉引起腳掌疼痛，脫下鞋子，把腳放在網球上輕輕滾動。這樣會起到很好的按摩、放松作用。

濕疹:直接在感染部位涂抹橄欖油。橄欖油是很多保濕劑的成分，它所含的抗氧化劑能修復破損的傷口，防止皺紋和黑斑的形成，而且沒有任何化學刺激。

打嗝:干吞一小勺糖能讓打嗝癥狀在數分鐘內消失，糖能抑制神經向肌肉傳遞打嗝的命令。

牙齒發黃:脆脆的蔬菜和水果在咀嚼過程中能當牙刷用。特別是蘋果，它特有的蘋果酸能溶解污漬，讓牙齒美白。

高血壓:研究發現，每天用MP3聽30分鐘的音樂，同時輔以深呼吸，一個月后血壓可平均下降4.4毫米汞柱。

運動不適:運動會讓人分泌過量的唾液，并伴有陣陣的作嘔感。可以多吃含有檸檬的食物，其所含的丹寧酸能干燥口腔、緩解不適癥狀。

尿道感染:一勺發酵粉兌上0.2升的水做成飲料，每天喝一杯。發酵粉讓膀胱的環境呈堿性，減少細菌的繁殖。