五招按摩能補腎

糖尿病、腎病早期，患者可以依照下列5種方法按摩，有滋腎的功效。

掃橋弓(圖1) 以手掌大魚際著力，自上而下，從下頜角向前推壓至胸骨上端。

按百會(圖2) 百會穴在頭部正中。用右手中指指面按揉百會穴1分鐘，然后掌按百會穴(掌心對著百會穴，最好能同時輕微震顫)3分鐘或更長時間。

擦腎俞(圖3) 腎俞穴在腰部，脊柱旁1.5寸。先按揉兩側(cè)腎俞穴各1分鐘，體會擦時的溫熱感透入腹內(nèi)。

擦涌泉(圖4) 先用右手中指按揉左腿的三陰交穴和涌泉穴各1分鐘，然后用右手小魚際部擦左腿的涌泉穴，以左足底部透熱為度。再換另一側(cè)。涌泉穴在足底，蜷足時足前部凹陷處。

升降法 同時點揉雙側(cè)睛明穴與太陽穴，睛明穴在內(nèi)眼角稍上方凹陷處。(據(jù)《生命時報》)