鄭板橋的養(yǎng)生長(zhǎng)壽法

鄭板橋是清代著名的書畫家和詩(shī)人。在當(dāng)時(shí)“人生七十古來(lái)稀”的年代，他卻能享年73歲，這與他的思想品德、為人處世的態(tài)度，注意養(yǎng)生是分不開(kāi)的。

(1)一生樂(lè)觀。不計(jì)名利：鄭板橋的一生是坎坷的，幼年喪母，中年喪妻，晚年喪子，經(jīng)歷過(guò)人生的許多不幸，經(jīng)歷過(guò)十多年的官場(chǎng)生涯。他為人處世剛直不阿，淡于名利，不計(jì)得失。例如，他因荒年為災(zāi)民請(qǐng)賑而得罪大臣被罷官。但他并未因此沮喪，而是悠然自得，回鄉(xiāng)以賣書畫為生。在罷官后的十多年中，他把生活寄情于詩(shī)、書、畫之中，與當(dāng)時(shí)的一些好友、名流相互唱和，互贈(zèng)書畫、合作繪畫、題詩(shī)作跋，樂(lè)在其中。他也常與友人出外旅游，遍歷祖國(guó)的大好河山與名勝古跡，或泛舟賦詩(shī)、作畫，或與人長(zhǎng)談、聚飲，從不因官場(chǎng)失意，生活貧困而煩惱。那時(shí)，他曾做過(guò)這樣的記述：“日賣百錢，以代耕稼，實(shí)救貧困，托名風(fēng)雅。免謁當(dāng)途，乞求官舍，座有清風(fēng)，門無(wú)車馬。”“畫竹多于買竹錢。紙高六尺作三千。任渠話舊論交接，只當(dāng)秋風(fēng)過(guò)耳邊。”在這一段歲月中。他創(chuàng)作了許多有名的詩(shī)和書畫，成為后人收藏的稀世珍品。

鄭板橋有一句名言：“人貴在糊涂。聰明難，糊涂難，由聰明轉(zhuǎn)糊涂更難。”并以“難得糊涂”、“吃虧是福”作為他的座右銘。這既是他為人處世的信條和處理人際關(guān)系的準(zhǔn)則，也是他對(duì)世人的勸世良言。他在逆境與貧困之中，依然思想開(kāi)朗、心胸豁達(dá)，生活樂(lè)觀，泰然自若地面對(duì)艱辛，恬淡安樂(lè)地度過(guò)了他的晚年。這也是他的長(zhǎng)壽之道。

(2)書畫養(yǎng)生。益壽延年：鄭板橋一生酷愛(ài)書畫，用以養(yǎng)生延年，陶冶性情，寄托情懷，抒發(fā)情感，獲得精神上的滿足和心理上的平衡，這些對(duì)健康長(zhǎng)壽都是非常有益的。我們知道，從古至今，不少詩(shī)人、書法家、畫家是長(zhǎng)壽之人。因?yàn)閷懺?shī)、作畫、練字，是一種腦力與體力相結(jié)合的藝術(shù)活動(dòng)，創(chuàng)作構(gòu)思一首詩(shī)、一幅畫、一條字幅。都需要聚精會(huì)神，思考再三，運(yùn)筆時(shí)又要懸腕提肘，大腦與全身的肌肉、骨骼、精力都要?jiǎng)訂T起來(lái)，互相協(xié)調(diào)，這無(wú)疑是一種很好的腦力與體力活動(dòng)。因此，古今的書畫家、詩(shī)人和書畫愛(ài)好者之所以能健康長(zhǎng)壽是有科學(xué)道理的。

鄭板橋的詩(shī)、書、畫號(hào)稱“揚(yáng)州八怪”中的“三絕”。他在晚年，終日沉浸在詩(shī)畫的求索之中。無(wú)官一身輕的他，減少了世事繁雜的干擾，身心寧?kù)o，過(guò)著田園生活，對(duì)家鄉(xiāng)的山水風(fēng)物，一往情深，將自己融入農(nóng)家的景物之中。他在《題李復(fù)堂秋稼晚嵩圖》中寫道：“稻穗黃，充饑腸。菜葉綠，作羹湯。味平淡，趣悠長(zhǎng)。萬(wàn)人姓名，二物耽當(dāng)。幾點(diǎn)漓漓墨水，一幅大大文章。”可見(jiàn)他對(duì)田園農(nóng)民生活是多么熱愛(ài)，能體會(huì)到農(nóng)家的苦與樂(lè)。所以他的作品鄉(xiāng)土氣息很濃。

鄭板橋愛(ài)喝點(diǎn)酒，還喜歡吃狗肉。但到晚年有所節(jié)制，戒除了火酒(指烈性酒)，專飲黃酒。并且也不再貪吃狗肉，他認(rèn)為火酒與狗肉火氣太重，可使“目光模糊”、“易動(dòng)肝火”。這說(shuō)明，在晚年他也很注意飲食養(yǎng)生，這應(yīng)該是他能夠長(zhǎng)壽的又一個(gè)原因。

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