減壓艙

《有味》

廣西師范大學出版社出版，湖南衛視節目主持人汪涵的首部文字作品。他到處拜訪地方的傳統手工藝民間作坊，用輕松卻又感性的文字描寫了糍粑、弓箭、古琴、木盆、秤桿、墨條、香干等物件的制作過程。表達了他對人生的態度、對事業的感悟，以及對老手藝人及傳統文化的深深敬意。

推薦理由:一直以為主持人說話太多，就無暇深刻。沒想到，這位娛樂主持人還有如此深的思想和文字功底。這本書里，他用悠遠的文字回味著過往，體味著物件背后的光陰。這些文字，屬于深夜的沉靜，適合在孩子睡了之后放松地讀，不費精力，只需跟著他在舊時光里漫步，看一路上的風景就好。

《久石讓:琴話綿綿最愛精選88-08》

音樂大師久石讓擁有卓越傳奇的配樂功力，還有出神入化的指揮技術，更不用說他身為一位鋼琴獨奏家，在那黑鍵與白鍵之間游走的精湛琴藝了。1988年他發行了《Piano Stories》這張專輯，后來成為了一個系列。為紀念此系列發行20周年，大師特別親自挑選出12首動畫、電影、電視、廣告主題曲等精品曲目，并收錄從未發表的《人生的旋轉木馬(霍爾的移動城堡主題曲)》鋼琴獨奏版，匯結成這張精選專輯。

推薦理由:這個年齡段的父母多半是宮崎駿的粉絲，因此我們對久石讓也并不陌生，那些隱在《龍貓》《風之谷》《紅豬》背后的優美音樂均出自他手。他的音樂，不僅可以用耳朵聽，更可以用眼睛“看”，音樂里充滿了豐富的想象和奇幻的畫面，用心聆聽，就會進入一個神奇的世界而忘卻現實中的煩惱。

《大兵小將》

故事講述的是戰國后期，各國統治者為霸權角逐，戰火蔓延。衛國主營被梁國軍隊伏擊，在一場強烈的戰爭之后，兩敗俱傷，僅僅剩下一個梁國士兵和一個衛國將軍。士兵認為抓住將軍，就可以得到獎賞，讓自己遠離戰爭，回家種地。于是他抓住將軍，開始了回梁國的漫長旅途。一路上，兩個人從相互仇恨到相互扶持，跌跌撞撞回到梁國，但意想不到的事情等待著他們……

推薦理由:這是最近國產影片中口碑最好的片子，因為它代表了無數普通人的心愿——平平安安地過日子。成龍這次也放棄了一貫的英雄形象，將自己定位于一個靠扔石頭、耍詐來保全性命的小兵，但是，偏偏是這次，讓我們感受到了他飾演的人物的一顆細膩之心，而不再是過把打斗的癮。影片中的景色也非常驚艷，取景絕大多數來自于云南元謀等地的原始森林，頗有邊陲的風情之美。

一句話里的釋然

不要指望麻雀會飛得很高，高處的天空，那是鷹的領地。麻雀如果擺正了自己的位置，它照樣會過得很幸福。

——劉心武

別抱怨生活太庸碌，也許是你需要活得更投入。

——來自網絡

減壓體驗

聊聊八卦

美國密歇根大學的一項研究發現，女性經常聚在一起聊聊八卦非常有助于降低壓力和緩解情緒，對身心健康很有幫助。聊八卦能平衡女性體內的雌性荷爾蒙分泌，所以能讓人感到快樂和放松。這可真是不錯的研究，這下有足夠的理由每天在辦公室里聊幾分鐘八卦新聞了!還有研究表明，抱怨老板也可以減壓，但這么做其實有一定的風險，第一是容易被老板知道;第二是抱怨老板其實等于是在抱怨自己的職業選擇，是另外一種自我否定。因此，倒不如多想想老板的好處，會更容易讓自己放松和快樂一些。

編輯/吳穎(wuying@bphg.com.cn)