瑜伽減肥招式簡介

時下,減肥已經成為一種時尚。無論是青春靚麗的少女少男,還是事業有成的中年白領,都爭先恐后地加入到減肥的行列中。目前流行的減肥方法主要有藥物減肥法、節食減肥法、運動減肥法、針灸減肥法、按摩減肥法等,這些方法的作用原理各不相同,對人體的影響也不盡一樣。人們一旦選擇不當,就可能給身體帶來損害,甚至令人不知所措。其實,在上述的減肥方法中,運動減肥法是較為科學的一種。而在運動減肥法中,又以社會上正在流行的瑜伽減肥法最為科學。為了幫助您更好地了解瑜伽減肥法,我們特別策劃了此專題 ——

瑜伽是古代印度僧侶們進行修行的一種方式,具有防病養生、健體修心的功效。現代人通過科學研究,將古老的瑜伽進行了加工,使其成為一項容易被人們所接受的體育運動。該項運動最大的功效之一就是減肥。練習瑜伽之所以具有減肥的功效,是因為人們在練習瑜伽時,身體會做出各種平時很少做的姿勢,有些姿勢甚至屬于高難度動作,這會使人的皮下脂肪得到一定的消耗。而且練習瑜伽還可以調節人的神經系統,使人的食欲得到一定的控制。與其他減肥方法相比,瑜伽減肥法具有減肥效果好、無副作用、不易反彈、適用面廣等特點。同時,練習瑜伽對人體多個組織器官的功能也有一定的調節作用。應該說,瑜伽減肥法是運動減肥方法中最為科學的一種。下面就介紹一些常用的瑜伽減肥招式及注意事項。