愛上吃飯

“我的寶寶現在一歲三個月了，每次吃飯是讓我最頭疼的事了。不只挑食，就算變著花樣做給他吃，也吃不了幾口，還經常含飯。”涵涵媽媽的抱怨說出了許多媽媽的心聲。難道寶寶的“吃飯”問題真的是“無解”嗎?不見得，讓寶寶愛上吃飯，我有絕招，一起來學習吧!

如何讓寶寶愛上吃飯?

1 從飯菜上下功夫，品種要多樣，常變換口味，盡量做得看起來有食欲。可以制作一些帶餡食品，如餃子、包子、餡餅等，這些都是寶寶較喜歡的食物。做菜時可以做成酸甜的口味等，防止寶寶因常吃單一口味的食物感到厭煩。

2 不要在家中擺放過多的零食，尤其是飯前一定要控制寶寶的零食攝入，最好在飯前1～2小時不給任何食品。飯前要求寶寶將玩具等拿開，電視也要關閉，以免影響寶寶吃飯時的注意力。

3 可以帶寶寶去選購他喜愛的餐具，可以提高寶寶用餐的欲望。

4 轉移注意力。可以不露聲色的和寶寶講起有趣的事情，不提有關吃飯的問題，讓寶寶把注意力集中在其感興趣的事情上，時機成熟就慢慢的開始一邊喂一邊講，不知不覺引導讓寶寶一邊聽故事一邊喂飯。給寶寶留下愉快的進食記憶，一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。

5 給寶貝營造愉快的就餐氛圍，就餐時切記不要訓斥寶貝，而應該談論一些與食品及營養有關的有趣話題，勾起寶貝的食欲。家長要調整就餐氣氛，無論吃什么都表現出吃得很香、很滿足的樣子。家長的這種態度會潛移默化地影響寶貝對食物的態度。……