每個女人都是１００分等

一位女孩問我這樣一個問題：“如果說20歲的女孩是100分，那么30歲、40歲、50歲的女人應該打多少分?”我知道，她預期從我這里得到的答案是隨著年齡的增加，分數應該遞減。沒想到，我給出的答案是：100分。 是的，女人永遠都是100分，不管我們的年齡有多大，我們永遠都是最亮麗的公主。

女人之所以認為自己不是100分或別人認為我們不是100分的原因很簡單，那就是選錯了參照對象，結局當然是凄凄慘慘戚戚。

我也曾犯過這樣的錯誤，也曾忘記皮膚細胞更新緩慢、皮脂腺分泌減少、結締組織逐漸失去彈性、黑色素沉積、肌肉組織無法對抗地心引力而松弛下垂，這是任何人都會經歷的自然老去的規律。出門逛街時，我總喜歡把自己和年輕女孩相比較，每當看見她們細致光滑的皮膚、平坦緊實的小腹時，就自慚形穢地認為自己又丑、又肥、又老，自信心被嚴重摧毀不說，還盲目花錢地選購那些早已穿不進去的衣裙，每次梳妝時還會被打擊一次!

如今，我已學會修正自己對美麗的看法：“在無可避免增加的生理年齡中，我保持著在每個年齡階段最美好的狀態。”沒錯，我們都必須對歲月俯首稱臣，必須接受歲月留下的印記，但面對歲月催人老的事實時，我們的心態不是放棄自己、束手就擒，而是在無法逆轉的流年中，努力地喜歡自己、悅納自己、保養自己，活出屬于每個年齡應有的美麗與風采。

因此。我不再害怕眼角的魚尾紋，也不再害怕逐漸松弛的身體，只留意我是否在逐漸老去的形體下，仍然保持著甜美的笑容、優雅的姿態、溫柔的情懷以及永不言老的赤子之心。我不再和自己過不去，不再被無謂的情緒所干擾，我開始與歲月和平共處并深深地愛著自己。

除了在心理上關愛并且悅納自己，我還用實際行動呵護自己。有人問我：“持續的保養真的能對抗衰老嗎?”我其實不很喜歡“對抗”這兩個字。我更喜歡用“延緩”來描述這個過程。“延緩”指的不是讓衰老的進程停止，而是讓老化的速度減慢一些，殺傷力減輕一些，心理的承受能力增強一些。

我們每天都可以花一點點時間照顧自己的皮膚，在涂抹保養品的過程中，不僅讓保養品的有效成分確實地滋養、修復皮膚細胞，增加緊實光澤、減緩老化的速度，還能在照顧自己的時間里安靜地獨處，建立關愛自己的積極態度。你要對自己明白地宣示：“我絕不輕言放棄自己!”

中年女性的潛在殺手——更年期抑郁癥

張樹旗

晨報登載了一則消息。48歲的著名的女企業家、千里美容院的老板夢媛，在家中自殺身亡。消息一經傳出，引起很多議論和猜測。之后，法醫宣布事件調查結果，死因竟是威脅中年女性的潛在殺手——更年期抑郁癥。

擁有六家高檔美容院，生意十分紅火，本人又是市政協委員，經常做為杰出女企業家代表參政議政。在大家眼里，王女士風光無限。

其實外表風光無限，內心卻承載著很多委屈、心酸和無奈。40歲后，事業越做越大，每天工作、應酬疲于奔命。過度疲勞、巨大的精神壓力、長期睡眠不足，經常讓她感到身心疲憊，不堪重負。由開始的容易疲勞、頭暈、精力下降，逐步發展到潮熱、盜汗、情緒不易控制，常因小事大發脾氣，事后又常常后悔。睡眠越來越差，多夢早醒，常常凌晨3、4點鐘醒來后再也無法入睡。45歲以后，曾經光彩照人的臉上無情地爬滿了色斑，皺紋越來越深。月經不正常，經常感到孤獨委屈傷心。心臟時常敲起警鐘，告訴她該歇歇了。她非常渴望得到家庭的關心和愛。然而由于她常常各地奔波，多年與家人缺乏溝通交流，受家人到指責埋怨。丈夫心生怨氣，對她越來越冷漠，以致分床而睡；20歲的兒子不服管教、惹是生非，母子形如仇人。

長期的家庭危機讓她情緒低落，內在的健康危機讓她痛苦萬分。外面是事業與拼搏，鮮花與掌聲，但是每當想到丈夫冷漠的眼神，兒子仇視的眼光，她常常萬念俱灰，對生活和前途喪失信心。當精神崩潰到極點，她選擇了死亡，以尋求一種解脫。

編者：醫學專家介紹，女性40-60歲是女性由青壯年到老年期的過渡階段，通常女性進入40歲以后，由于卵巢萎縮，卵巢功能下降、體內雌激素缺乏導致潮熱汗出、失眠多夢、急躁易怒、情緒低落等一系列癥狀，俗稱更年期綜合癥。此時如果補充精選的植物雌激素，調節雌激素水平，適當休息，家人關心，病人很容易康復。如果不及時治療，發展嚴重就會感到生活沒有意義、悲觀厭世形成自殺傾向，形成抑郁癥。

現實中，很多40-60女性身體發生巨變，深受疾病痛苦，如果家人慧朋友再孤立、打擊她，就會導致悲劇發生。

專家呼吁：一定要重視更年期綜合癥，40、50歲早動手治療，50、60歲就會避免疾病纏身。