頭發也要抗氧化

長發索取的養分比短發多得多，因此也比短發更容易氧化，適時地修剪，可以讓頭發吸取足夠的營養。

曬后修復別著急

Q 假期出去玩，回來后皮膚就紅紅的，心急著想要快點白回來。是否需要高密度使用美白產品? 寧波Amy

即使曬后第二天皮膚明顯變黑。也別急著用美白產品。因為美白產品大多有著促進角質剝落的功效，日曬后的皮膚角質層往往經受不住。建議你先持續一周進行保濕護理，先復原皮膚自我修護力，等一周后皮膚不再泛紅。再開始使用美白精華和面膜，美白才能更見成效。

光療后補營養

Q 在每次卸除光療甲后。指甲都會變薄泛黃，平時要做些特別的指甲護理嗎?卸了光療甲后還能再繼續涂甲油嗎? 深圳Daisy

光療后的受損指甲需要經常做護理和保養，在剛卸除后應該盡量避免再涂指甲油，更不能不間斷做光療或水晶甲。讓指甲自由呼吸一段時間。休養一下。像你這種受損的指甲，最好經常涂抹針對軟而薄指甲問題的指甲強化劑，在涂甲油前先涂一層加鈣的底油，來堅固保護指甲。指甲打磨和修剪也不能過于頻繁，一般情況下兩個禮拜一次就可以了，打磨得太厲害，指甲厚度也會變薄。

另外，平時使用的卸甲水也要選品質好的，要含有一定的護甲成分。如維生素c或保濕精華荷荷巴油等。而之后一定要涂抹營養油，時間久了你就會發現指甲變得更健康了。

趕走無光膚色

Q 我膚色黯淡，不化妝出不了門，是不是和我平時愛抽煙有關?該怎么改善膚質呢? 北京寧貝

愛吸煙的人，皮膚微細血管常常會處在收縮狀態，肌膚比一般的人更容易黯淡粗糙。吸煙對健康不利，也會有損你的美麗，何不戒了它?要想肌膚回到更好的狀態，需要通過修復細胞的DNA，有此功能的護膚品能改善肌膚的明亮度和細致度，使受損細胞恢復健康狀態，膚質就會變得更柔軟且充滿彈性。每天用浸濕的棉片拍打全臉50—100下，加速血液循環，更能促進養分吸收。

淋浴要控制時間

Q 聽說長時間用熱水淋浴會讓肌膚變得干燥，這和淋浴時的水溫有關嗎? 鄭州孫燮

熱水淋浴會導致身體自身分泌的油脂越來越少的說法其實和水溫并無多大的關系，關鍵是控制好淋浴的時間。你可以每天用熱水淋浴，但一定要把時間控制在5分鐘內。若想皮膚在沐浴后變得更光滑，可用帶有去角質功能的沐浴露。在淋浴完之后。用毛巾輕拍身體，不要用力擦。

頭發也要抗氧化

Q 我頭發很長，發尾經常會分叉，但又舍不得剪掉，眼看著頭發越來越毛糙，有沒有辦法可以改善?成都張艷

長發索取的養分比短發要多得多，這就導致頭發自由基增多，氧化程度增大。建議你適時修剪頭發，讓頭發吸取足夠營養，可以在保留長度的基礎上修剪發尾部分。另外，你需要在洗發的時候用些能修復受損頭發的洗護產品，可多吃些麥片粥，其中的硅元素有助于保持頭發柔滑。